Liburan sudah selesai. Saatnya si kecil kembali beraktivitas dan sekolah lagi. Setelah memastikan anak sehat saat liburan, hal ini tentu saja perlu dilanjutkan kembali. Dengan demikian anak bisa tetap aktif menjalani hari-harinya.
Berikut hal apa saja yang sebaiknya Parents perhatikan.
Anak sehat saat liburan dan saat kembali sekolah, ini siasat yang bisa dilakukan
Ada beberapa langkah yang dapat Bunda terapkan supaya anak selalu sehat dan aktif. Apa saja, ya?
- Pastikan nustrisinya
Biasakan anak makan masakan lokal
Saat liburan, pola makan Bunda dan keluarga sering kali lebih bebas. Benar tidak?
Tak mengapa, toh, salah tujuan liburan tentu saja bersenang-senang dan menikmati sajian lokal. Ya, kapan lagi menikmati wisata kuliner.
Terlebih jika usia si kecil sudah lebih dari satu tahun, artinya ia bisa menikmati makanan orang dewasa. Tak ada salahnya untuk mendorongnya mencoba makanan yang biasa dikonsumsi warga setempat.
Namun, berhubung anak belum memiliki kekebalan tubuh sekuat orang dewasa, pilihlah makanan yang diolah dengan tepat. Parents bisa mencari rekomendasi restoran yang bersih dan tentunya ramah anak. Kebiasaan ini nantinya akan terbawa setelah pulang liburan dan anak terbiasa tidak pilah pilih makanan.
Ketika liburan telah usai, jangan sampai lupa kembali memerhatikan asupan makanan.
Baca juga : Jangan Ragu Membiarkan Si Kecil Bermain, Banyak Keuntungannya, Lho!
- Pastikan melakukan aktivitas fisik yang menyenangkan
Beraktivitas di luar ruang bisa menjadi solusi agar anak tetap sehat
Jika saat liburan sudah dihabiskan dengan keliling kota, menginap di hotel, atau justru jalan-jalan ke mall sambil nonton film di bioskop. Apa pun kegiatan saat liburan, saat ini saatnya untuk memastikan untuk memastikan kebutuhan fisik anak setiap harinya terpenuhi.
Hal ini tentu saja perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan anak tetap terjaga. Jika perlu, saat sore hari ajak ke taman bermain di dekat rumah sambil bermain sepeda.
-
Anak sehat saat liburan dan seterusnya, jangan lupa istirahat yang cukup
Ini hal yang tak kalah penting: beristirahat. “Anak bisa tidur cukup dan nyenyak adalah nikmat berharga bagi orangtua,” ungkap Eileen Gunn, pakar liburan keluarga dan editor situs travel keluarga FamiliesGo!.
Jika buah hati Anda masih berusia 6 tahun atau lebih muda, Gunn menyarankan agar Parents menyediakan waktu untuk tidur siang dan fleksibel untuk melanjutkan aktivitas berikutnya.
-
Minum cukup air
Tak hanya memerhatikan makanan, bagaimana dengan kebutuhan cairan si kecil? Sudah tercukup atau belum? Oleh karena itu, pastikan anak anak tetap terhidrasi. Caranya yaitu dengan minum cukup air putih. Sayangnya, tidak semua anak mudah dan senang minum air putih.
Untuk membuatnya tertarik, jangan lupa guenakan botol minum sendiri dengan warna dan motif yang menarik. Lagi pula, membiasakan anak untuk menggunakan dan membawa botol sendiri untuk meminimalkan sampah plastik.
Jadi, sejauh mana Bunda dan pasangan sudah memastikan kesehatan si kecil agar tetap aktif menjalani hari-harinya. Ya, jangan sampai anak sehat saat liburan saja. Setuju tidak dengan pendapat ini, Parents?
Baca juga :
Pentingnya Menjaga Daya Tahan Tubuh untuk Kecerdasan Si Kecil