Anak memasuki fase pilah pilh makanan atau malah anak mogok makan tentu saja menjadi tahapan yang sering membuat orangtua khawatir. Terlebih jika anak masih dalam periode golden age, di mana perkembangannya sangat pesat.
Bahkan, sekitar 50% kecerdasan orang dewasa mulai terbentuk saat anak usia 4 tahun, atau pada masa golden age. Tak mengherankan jika orangtua akan memanfaatkan periode emas sehingga pertumbuhan anak lebih maksimal. Misalnya, memastikan asupan nutrisi anak terpenuhi dengan baik.
Sayangnya, usia golden age, anak-anak pun akan memasuki fase saat mereka lebih memilih makanan, akibatnya tidak sedikit muncul kasus anak mogok makan.
Hal ini pula yang diakui oleh Nagita Slavina, “Anak picky eater itu memang ada masanya, sih. Tapi memang di usianya yang ketiga ini, Rafathar sedang mengalami fase ini juga. Kadang memang mau makan lebih banyak, mau coba makanan baru, tapi ada saatnya juga memang sangat memilih,” ujarnya saat ditemui di acara peluncuran Susu Curcuma belum lama ini.
Meskipun sempat merasa khawatir, tapi istri dari Raffi Ahmad ini menegaskan bahwa dirinya tidak sampai harus membawa putranya ke dokter. Sebab, ia mengaku memiliki beberapa cara mengatasi anak mogok makan.
“Nggak sampai pergi ke dokter sih, karena kondisnya menurut aku memang nggak parah banget. Biasanya kalau lagi susah makan atau milih-milih makanan, aku cari tahu lebih dulu sebabnya. Nah, biasanya memang karena lagi nggak enak badan, atau tidurnya lagi kurang. Tapi banyak cara kok, untuk kita ngatasinnya,”
Berikut 5 cara Nagita Slavina mengatasi anak mogok makan yang bisa, Parents tiru:
-
Menciptakan suasana menyenangkan
“Dicari saja, bagaimana agar anak bisa menikmati dan senang saat makan. Misalnya sambil makan kita kan bisa sambil cerita, itu makanan apa, kenapa perlu konsumsi makanan itu. Jadi diajak bercerita saja. Saya suka membaca buku cerita juga soal makan makanan sehat.”
-
Jangan lupa libatkan anak
“Ya pasti anak senang kalau ibunya yang masakin sendiri, jadi lebih semangat buat makannya. Atau malah bisa juga lho, anak diajak masak bareng. Libatkan anak saat kita mau masak,”
-
Menggunakan digital media
“Sekarang banyak banget digital media yang bisa digunakan untuk hal-hal positif. Misalnya, kasih tahu ke Rafathar bentuk-bentuk sayuran yang jadi badut lewat video, jadi kan lucu tuh. Sambil menonton, anak bisa sambil makan.”
-
Kenalkan dengan makanan pendamping lainnya
Sebagai orangtua, saat anak memang sedang pilah pilih makanan atau bahkan sulit makan, tentu saja harus bisa mencari cara bagaimana asupan dan nutrisi anak bisa terpenuhi dengan baik. Hal ini pun dilakukan Nagita Slavina.
Nagita mengaku bahwa ada masanya Rafathar hanya ingin minum susu saja. Namun ia memahami bahwa susu merupakan makanan pendamping saja. “Ada masanya Rafathar hanya mau minum susu terus, jadi ujung-ujungnya nggak mau makan karena terlalu kenyang. Susu itu kan hanya pendamping atau pelengkap makanan saja,”
Oleh karena itu, ia pun memastikan bahwa susu hanya sebagai pendamping makanan utama. Nagita pun memilih susu yang bisa menimbulkan selera makan.
“Akhirnya memang harus pintar cari tahu bagaimana bisa menimbulkan selera makan anak, salah satunya dengan susu dengan variasi rasa atau temulawak,” tegas perempuan yang kerap disapa Gigi ini.
-
Jangan cepat menyerah
“Mengajarkan anak itu memang nggak bisa satu dua kali saja, jadi perlu proses panjang untuk mengenalkan anak makanan sehat seperti sayuran. Sebenarnya makan sayur dan konsumsi makanan sehat itu untuk apa, sih. Kenapa kita perlu makan makanan yang bernutrisi.”
“Sekarang ini memang masih proses belajar kok. Umur Rafathar juga baru 3 tahun, jadi kita berdua memang masih sama-sama masih perlu belajar. Salah kunci penting memang harus lebih sabar saat menghadapi anak mogok makan.”
Jadi, jika Bunda sedang pusing mencari cara mengatasi anak yang pilah pilih makanan hingga fase mogok makan, tidak ada salahnya untuk mencoba beberapa cara yang dilakukan Nagita ini, lho. Mau coba?
Baca juga :
10 Cara Jitu Menghadapi Anak Susah Makan agar dia tidak kelaparan