Saat berpuasa di bulan Ramadan, kulit kita cenderung menjadi lebih kering dari biasanya. Hal ini juga dialami oleh Beauty & Life style blogger cantik, Andra Alodita.
Lalu, bagaimana ya cara merawat kulit ala Alodita selama bulan Ramadan agar kulitnya tetap lembab? Berikut ulasannya!
Cara merawat kulit ala Alodita selama bulan Ramadan
Ditemui dalam acara Grand Opening Ruhee x Kaleia Nails Senayan City di Jakarta (15/5), ibu satu anak ini mengungkapkan cara agar kulitnya tetap lembab, meskipun sedang menjalankan puasa Ramadan.
"Kulit aku sebenarnya kering banget saat puasa. Bahkan bagian punggung aku bisa mengelupas akibat kulit terlalu kering. Untuk pertolongan pertama jika kulit wajah aku kering saat puasa yaitu aku menggunakan thermal spray water (face mist). Dan face mist ini biasanya aku semprotkan pada bagian wajah 15 menit sekali," ungkapnya.
Selain menggunakan face mist, Alodita juga mengungkapkan bahwa air putih sangat baik untuk menjaga kelembaban kulit.
"Sebenarnya untuk menjaga kulit tetap lembab, baiknya sih tetap harus cukup minum air putih, meskipun itu sulit untuk direalisasikan. Karena waktu makan dan minum saat puasa kan lebih pendek dari hari-hari biasa," tuturnya.
Artikel terkait: Cegah kulit kusam dan kering saat puasa dengan 5 hal ini
Olahraga ringan saat Ramadan ala Alodita
Untuk menjaga kebugaran tubuhnya, Alodita mengungkapkan bahwa jalan kaki adalah olahraga yang tepat utuk menjaga kebugarannya selama berpuasa.
"Sebenarnya aku tidak melakukan jenis olahraga tertentu ya saat bulan Ramadan. Aku biasanya hanya jalan kaki aja. Karena memang kemampuan fisiknya tidak memadai untuk melakukan olahraga berat saat puasa."
"Aku dulu pernah coba olahraga berat setiap jam 5 saat bulan puasa, jadinya aku langsung migrain gitu. Jadi aku beranggapan bahwa badan aku memang tidak mampu melakukannya."
"Sekarang aku sih rutinnya jalan kaki, biasanya jalan kaki di sekitar rumah, atau jalan kaki di mall, yang penting kuantitas jalannya aku perbanyak," jelasnya.
Artikel terkait: Ini jenis dan waktu terbaik olahraga selama bulan puasa
Pola makan Alodita saat berpuasa
Untuk menu khas puasa, Alodita memiliki pola makan yang terbilang cukup sehat.
"Saat puasa sih usahakan konsumsi kurma saat berbuka puasa. Aku juga mengurangi konsumsi goreng-gorengan."
"Sekarang aku juga jadi lebih sadar aja untuk membatasi makan saat puasa. Kalau dahulu aku bisanya punya kebiasaan buruk yaitu langsung melahap banyak makanan saat berbuka, sampai perutnya begah."
"Tapi sekarang aku lebih mengatur jumlah makanan yang akan aku konsumsi, ya masih belajar sih tapi berusaha lebih baik," tutupnya.
Menjaga kelembapan kulit selama puasa
Selama bulan suci Ramadhan, kulit cenderung mengalami dehidrasi lebih cepat dari biasanya. Puasa selama musim panas dapat menyebabkan kulit kering dan kurang lembab. Berikut ini lima tips untuk menjaga kulit lembap seperti dikutip Al-Arabiya.
1. Minum air
Minumlah banyak air putih di antara buka puasa dan sahur. Cobalah untuk menghindari jus, soda, dan kopi. Kafein bisa menyebabkan dehidrasi dan harus dihindari selama bulan Ramadan.
2. Perawatan kulit
Melembapkan kulit selama bulan Ramadan sangat penting. Kulit kehilangan kelembapan karena kurangnya hidrasi saat puasa. Cobalah untuk melakukan scrub dan melembabkan secara teratur. Jangan lupa untuk merawat mata juga karena lingkaran hitam dapat dengan mudah muncul selama bulan puasa karena perubahan pola tidur Anda.
3. Kurangi penggunaan make up
Hindari memakai banyak make up pada siang hari seperti alas bedak tebal dan concealer. Kombinasi dari sinar matahari dengan make-up yang berat dapat berbahaya bagi kulit dan menyebabkan jerawat. Gunakan tabir surya yang kuat dan jika mengenakan make up pada siang hari, cobalah menggunakan produk yang sehat dan pelembab seperti BB cream dan lip balm dengan SPF.
4. Gunakan face mist
Simpan face mist di kulkas dan semprotkan ke seluruh wajah jika Anda merasa wajah mulai kering. Ini akan mendinginkan kulit dan memberikan hidrasi yang diperlukan sepanjang hari.
5. Camilan sehat
Setelah berbuka puasa, pastikan Anda mengonsumsi serat dan antioksidan seperti kacang-kacangan dan beri. Antioksidan tinggi serat, rendah lemak jenuh dan kolesterol, dan merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik. Camilan ini tidak hanya memberikan nutrisi dan hidrasi yang diperlukan selama Ramadan, mereka juga anti-penuaan.
Demikian tips cantik yang bisa kami bagikan, mudah-mudahan bisa bermanfaat.