Air jahe untuk ibu hamil rupanya cukup direkomendasikan, khususnya untuk mengatasi morning sickness. Disamping itu, ada juga ragam manfaat lain yang bisa didapatkan saat Bunda rutin mengonsumsinya.
Jahe sendiri memang menjadi pangan herbal tradisional yang sudah dipercaya turun menurun dalam mengatasi beragam masalah. Ibu hamil diketahui aman mengonsumsinya, asalkan masih dalam jumlah yang tidak berlebihan.
Selain itu, ibu hamil pun lebih disarankan untuk mengonsumsi jahe langsung, dibanding jahe bubuk yang telah melalui berbagai proses pengolahan. Lalu, apa saja manfaat air jahe untuk ibu hamil ini?
Manfaat air jahe untuk ibu hamil
1. Menurunkan kadar kolesterol
Minum air jahe untuk ibu hamil bisa mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Kondisi ini baik bagi ibu karena bisa juga mencegah penyakit jantung dan stroke selama hamil.
2. Mengontrol kadar gula darah
Kandungan dalam jahe pun rupanya efektif untuk mengontrol kadar gula dalam darah yang lebih stabil. Hal ini baik untuk mencegah penyakit berbahaya seperti diabetes.
Kadar gula yang terkontrol pun bisa mencegah ibu hamil dari kondisi lemas dan kelelahan yang ekstrem.
3. Memasok darah bagi janin
Mengonsumsi herbal satu ini diketahui bisa melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh. Pada ibu hamil tentu amat bermanfaat karena artinya pasokan aliran darah ke janin bisa lancar dan kesehatannya bisa terjaga.
4. Mengurangi heartburn
Bunda memiliki riwayat asam lambung atau mengalami maag saat hamil? Jangan khawatir, karena jahe bisa meringankan gejalanya. Jahe memiliki kandungan yang bisa bermanfaat untuk mengurangi asam lambung penyebab perih dan rasa terbakar di perut.
5. Merilekskan otot
Kelelahan saat hamil menjadi hal yang sangat wajar terjadi karena Bunda mengalami banyak perubahan pada tubuh. Mengonsumsi jahe bisa membantu meredakan nyeri, kelelahan pada otot, dan membuat otot yang tegang menjadi rileks.
6. Mengurangi nyeri selama kehamilan
Bunda mungkin akan lebih sering mengalami kram dan bengkak pada berbagai bagian tubuh selama hamil. Nyeri yang dialami tersebut bisa berkurang lho Bun, saat rutin mengonsumsi air jahe.
7. Penyerapan zat gizi lebih baik
Kandungan dalam jahe bisa membantu tubuh kita menyerap zat gizi lebih baik. Ini juga akan membantu penyerapan zat gizi bagi janin dalam kandungan untuk perkembangan dan pertumbuhannya.
8. Penanganan inflamasi
Jahe kaya akan anti-inflamasi yang bisa bisa meredakan beragam jenis peradangan pada tubuh. Saat Bunda mengonsumsinya, tubuh akan terasa lebih segar karena daya tahannya jadi lebih baik.
9. Menyembuhkan batuk dan pilek
Efek hangat dan melegakan tenggorokan membuat jahe direkomendasikan bagi ibu hamil yang mengalami batuk dan pilek. Tentu dibandingkan mengonsumsi obat-obatan kimiawi, Bunda sebaiknya mengonsumsi jahe yang minim efek samping.
10. Meningkatkan hasrat bercinta
Siapa sangka herbal satu ini juga bisa meningkatkan libido ibu hamil untuk bercinta? Hal ini disebabkan karena mekanismenya yang membantu sirkulasi darah jadi lebih baik, juga bisa berdampak pada libido.
Wah, Ayah akan semakin sayang nih.
11. Sumber zat besi dan vitamin C bagi janin
Jahe juga menjadi makanan herbal yang kaya akan zat besi dan vitamin C yang baik bagi janin. Mengonsumsinya bisa mencegah anemia dan kekurangan vitamin. Daya tahan tubuh juga bisa lebih terjaga karena asupan vitamin C yang cukup.
Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi air jahe ya Bumil, selama tidak berlebihan.
Referensi : Parenting Firstcry, Parentune.com
Baca Juga :
id.theasianparent.com/minuman-untuk-ibu-hamil/