Cara Menghilangkan Pikiran Buruk saat Hamil Menurut Islam

Menghadapi kondisi baru, ibu hamil kerap merasa kewalahan hingga sulit terlepas dari pikiran negatif pada diri dan keadaan. Sebagai seorang Muslim, di kondisi tersebut diajarkan untuk selalu berusaha dan berserah. Bun, ada berbagai cara menghilangkan pikiran buruk saat hamil menurut Islam.

Dalam artikel ini, TheAsianparent akan membahas mengenai tips agar Bunda bisa perlahan bisa menghilangkan pikiran buruk di masa kehamilan. Jadi, simak hingga akhir artikelnya, ya.

Cara Menghilangkan Pikiran Buruk saat Hamil Menurut Islam

Dalam Islam dianjurkan untuk selalu Husnudzon atau berpikir positif terhadap diri sendiri, orang lain, dan keadaan. Memiliki sifat husnudzon merupakan kewajiban bagi umat Islam, tanpa memandang usia dan situasi, termasuk dalam masa kehamilan.

Hal ini sebagaimana tertulis dalam hadits berikut:

عن أبي هريرة – رضي الله عنه – قال : قال النبي – صلى الله عليه وسلم يَقُولُ اللَّهُ تَعَالَى : أَنَا عِنْدَ ظَنِّ عَبْدِي بِي وَأَنَا مَعَهُ إِذَا ذَكَرَنِي فَإِنْ ذَكَرَنِي فِي نَفْسِهِ ذَكَرْتُهُ في نَفْسِي وَإِنْ ذَكَرَنِي فِي مَلأٍ ذَكَرْتُهُ فِي مَلأٍ خَيْرٍ مِنْهُمْ وَإِنْ تَقَرَّبَ إِلَىَّ بِشِبْرٍ تَقَرَّبْتُ إِلَيْهِ ذِرَاعًا وَإِنْ تَقَرَّبَ إِلَىَّ ذِرَاعًا تَقَرَّبْتُ إِلَيْهِ بَاعًا وَإِنْ أَتَانِي يَمْشِي أَتَيْتُهُ هَرْوَلَةً

Artinya:

"Dari Abu Hurairah RA Rasulullah Salallahu ‘Alaihi Wassalam bersabda “Allah ‘azza wajalla berfirman; Aku sebagaimana prasangka hamba-Ku kepada-Ku, dan Aku akan bersamanya selama ia berdoa kepada-Ku. Jika ia mengingat-Ku dalam dirinya maka Aku akan mengingatnya dalam diri-Ku, jika ia mengingat-Ku dalam sekumpulan orang maka Aku akan mengingatnya dalam sekumpulan yang lebih baik darinya.

Jika ia mendekat kepada-Ku satu jengkal maka Aku akan mendekat kepada-Nya satu hasta, jika ia mendekat kepada-Ku satu hasta maka Aku akan mendekat kepadanya satu depa, dan jika ia mendatangi-Ku dengan berjalan maka Aku akan mendatanginya dengan berlari.” (HR Bukhari dan Muslim).

Hadits ini mengingatkan pentingnya memiliki sikap positif terhadap diri sendiri, orang lain, dan keadaan, karena dapat memengaruhi hubungan kita dengan Allah. Sebab, sebagaimana yang disebutkan bahwa Allah SWT akan mengikuti juga prasangka hamba-Nya dalam memandang sesuatu.

Cara Menjadi Sosok yang Husnudzon

Husnudzon lebih dari sekedar bersikap baik. Sikap ini tentang memerhatikan cara kita berpikir dan berbicara tentang orang lain. Ini pun meliputi sikap tentang bersabar, memahami, dan berbelas kasih.

Selain itu, husnudzon juga tentang memperlakukan orang lain dengan hormat dan mengulurkan bantuan saat kita bisa. Lalu, hal yang lebih penting juga tentang memerhatikan pikiran dan sikap kita sendiri, dan meluangkan waktu untuk berpikir positif tentang diri sendiri dan orang lain.

Menerapkan Husnudzon pada Masa Kehamilan

Berhusnudzon atau berpikir positif, sangat penting bagi ibu hamil. Kehamilan bisa menjadi masa yang sulit, tetapi saat ibu hamil berusaha untuk berpikir secara positif, bisa membantu meringankan kesulitan yang dialami.

Berhusnudzon saat hamil bermanfaat dalam berbagai hal, termasuk membantu menciptakan ruang positif bagi ibu hamil dan bayinya. Ini membantu menciptakan ruang agar Bunda dapat terbebas dari penilaian dan kritik negatif. Tentunya, ini bisa meningkatkan kesehatan mental dan fisik yang lebih baik bagi ibu dan bayi.

Meskipun suatu situasi tampak buruk, seorang Muslim hendaknya bisa berpikir positif dan menganggap itu baik. Beberapa upaya yang bisa dilakukan antara lain:

Menjaga ibadah wajib dan melakukan ibadah sunnah yang dianjurkan.
Rutin berdoa dan berdzikir agar hati tenang.
Melakukan kebiasaan sehat seperti istirahat teraktur, mengonsumsi asupan bergizi, meminimalisasi stres, dan beraktivitas fisik yang ringan.
Berkomunikasi dengan pasangan secara terbuka mengenai hal yang dikhawatirkan dan diinginkan.
Melakukan me time dengan bersantai atau melakukan berbagai hal yang disukai.
Menggali kisah-kisah positif tentang kelahiran hingga mengasuh anak, karena bisa membantu dalam menumbuhkan lingkungan yang mendukung untuk tumbuh.
Berusaha fokus pada hal-hal baik dalam hidup.
Menjaga diri dari pengaruh negatif dan orang-orang untuk melindungi kepentingan ibu dan calon buah hati.

Itulah ulasan mengenai cara menghilangkan pikiran buruk saat hamil menurut Islam. Beajar menjadi pribadi yang berhusnudzon membantu kita untuk memperkuat hubungan kita dengan Allah SWT. Tentunya, ini juga dapat membantu kita untuk tumbuh dalam keimanan dan pemahaman tentang Islam.

Terkait dengan kondisi mental di masa kehamilan, jangan ragu untuk meminta bantuan ahli bila Bunda membutuhkannya, di samping turut melakukan ibadah, doa, dan berhusnuzon. Semoga sehat selalu ya, Bunda.

****

Cara Menghilangkan Pikiran Buruk saat Hamil Menurut Islam, Yuk Praktikkan

Begini anjuran Islam untuk menjaga batin tetap sehat di masa kehamilan, Bunda.