9 Tips Mengatasi Anak Susah Makan

Mungkin keluhan yang paling banyak kita dengar di kalangan bunda-bunda adalah anak susah makan. Bila Anda salah satu yang mengalaminya, cobalah 9 tips ini.

1. Disiplin jadwal makan, penting untuk anak susah makan

Ciptakan jadwal makan yang teratur agar ia merasa lapar setiap jam makannya tiba. Untuk mengatasi anak susah makan, kita sebagai orang tua juga harus disiplin mematuhi rutinitas yang kita ciptakan tersebut.

Bila bunda sedang shopping dan jam makan anak tiba, carilah tempat yang nyaman untuk memberinya makan. Sekali saja kita tidak mematuhi jadwal makannya, esok hari mungkin ia tidak akan merasa lapar lagi pada jam tersebut.

3. Mulai dengan porsi kecil

Berikan makanan dalam porsi kecil. Setelah selera makannya membaik, perlahan tambahkan porsinya sedikit demi sedikit.

2. Jangan terlalu memaksa

Anak susah makan akan merasa kesal dengan segala pemaksaan yang kita lakukan. Bila bayi Anda menangis setiap kali didudukkan di kursi makannya, mungkin ia trauma dengan 'pemaksaan' yang selama ini Anda lakukan.

4. Hargai selera makannya

Berikan si anak susah makan kebebasan meminta makanan kesukaannya. Bila ia suka makanan yang tidak baik nutrisinya, gunakan kreatifitas Anda untuk memodifikasinya.

5. Variasi makanan

Tawarkan berbagai variasi makanan kepada si anak susah makan. Mungkin ia bosan dengan makanan yang biasa disajikan.

6. Tampilan yang menarik

Buatlah si anak susah makan 'lapar mata' dengan tampilan makanan-makanan yang menarik.

7. Batasi konsumsi jus

Jus buah membuat si anak susah makan jadi cepat kenyang. Berikan jus buah setelah makan, jangan sebelum makan.

8. Jadikan momen kebersamaan

Biarlah si anak susah makan menikmati acara makan sebagai momen kebersamaan di dalam keluarga. Bila siang hari tidak memungkinkan, biasakan makan pagi dan makan malam bersama-sama.

9. Jadilah contoh yang baik

Orang tua adalah contoh untuk anak-anaknya. Mereka melihat apa yang kita makan, jadi berilah contoh kepada mereka dengan memakan apapun yang disajikan di meja makan.

Selanjutnya

Penulis

Theva Nithy

anak susah makan

Kisah Rekomendasi