X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Ruam Popok Expert
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

7 Langkah untuk Citra Positif Tubuh Anda

Bacaan 4 menit
7 Langkah untuk Citra Positif Tubuh Anda

Masa kehamilan, melahirkan dan menyusui telah banyak mengubah bentuk tubuh perempuan, dan kadang membuat Anda putus asa. Ikutilah persembahan dari kami tentang bagaimana membangkitkan kembali citra positif terhadap tubuh Anda sendiri.

kata-kata bijak dari Kate Winslet mungkin merupakan pencerahan untuk Anda

Kata-kata bijak dari Kate Winslet tentang citra tubuhnya, mungkin merupakan pencerahan untuk Anda

“Saat masih kecil aku tak pernah mendengar seorang perempuan berkata padaku ‘Aku cinta tubuhku’, tidak ibuku, kakak perempuanku, maupun sahabatku. Tak seorang perempuan pun pernah mengatakan bahwa mereka bangga terhadap tubuh mereka. Jadi sejak saat ini aku katakan pada Mia (anak perempuanku) bahwa aku mencintai tubuhku. Karena sebuah pemikiran positif tentang penampilan fisik harus dimulai sejak usia dini.” Demikian tulis Kate Winslet dalam situs bodyheart.com tentang citra positif terhadap tubuhnya.

Kate Winslet dikenal sebagai salah satu bintang film dengan lekuk tubuh yang indah, sampai akhirnya ia melahirkan putri pertamanya, Mia. Peristiwa yang membahagiakan itu tentu saja mengubah bentuk tubuhnya (dan tubuh perempuan manapun di muka Bumi ini). Namun, tak seperti artis wanita lainnya, ia tak menyesali dan berusaha menyembunyikan perubahan itu.

Sebagai seorang ibu, setujukah Anda bahwa kata-kata semacam inilah yang harus didengar oleh anak-anak, khususnya anak gadis kita? Internet dan media massa telah membombardir mereka dengan citra ideal seorang perempuan dewasa setiap saat, jadi Anda punya tugas berat jika bertekad bulat untuk melakukannya.

Bentuk payudara yang tak lagi sememikat masa SMA, selulit di sana sini, lemak yang menggelambir dan seperti menolak untuk meninggalkan tubuh adalah harga yang harus Anda bayar demi menghadirkan putra putri yang kelak akan membuat Anda jatuh hati.  Jika Anda sendiri belum dapat menerima dengan lapang dada kenyataan ini, bagaimana mungkin Anda dapat membuat anak gadis Anda meyakininya?

Jangan khawatir, inilah tips meningkatkan citra positif tubuh Anda:
putri Anda perlu mengetahui pespektif selain yang ada di media

Putri Anda perlu mengetahui pespektif selain citra tubuh yang ada di media

Jangan khawatir. Kami punya beberapa tips agar Anda dapat membangkitkan citra positif Anda terhadap tubuh Anda sendiri, sebelum Anda dapat meyakinkan siapapun untuk melakukan hal yang sama, termasuk putri kecil Anda.

1. Hargailah semua yang dapat tubuh Anda lakukan. Anda memelihara sesosok bayi di dalam dan memberinya susu yang diproduksi sendiri oleh tubuh Anda – bukankah itu menkajubkan? Setiap tonjolan pada perut Anda adalah bukti keberadaan si kecil yang cantik dan ganteng buatan ANDA (oh ya, dengan sedikit bantuan dari ayahnya, tentu saja).

2. Ingatkan diri Anda sendiri bahwa citra “kecantikan sejati” bukan terletak pada penampilan luar. Saat Anda merasa nyaman dengan diri Anda sendiri, Anda dapat membangkitkan rasa percaya diri sehingga citra positif atas tubuh pun timbul dengan sendirinya. Kecantikan adalah apa yang berada dalam pikiran Anda, bukan keadaan tubuh Anda secara visual.

Tips ke-3 sangatlah penting untuk membangun citra tubuh Anda…
sudahkah Anda menerima keadaan tubuh Anda sepenuhnya?

Sudahkah Anda menerima keadaan tubuh Anda sepenuhnya?

3. Pandangilah diri Anda sebagai sosok pribadi yang utuh, dan jangan hanya memperhatikan bagian tubuh yang menurut Anda paling seksi/ memalukan saat Anda bercermin. Citra positif tubuh tak akan bisa dibangkitkan jika Anda tak bisa menerima keadaan tubuh Anda secara sepenuhnya.

4. Gunakan pakaian yang membuat Anda merasa nyaman dan yakin berjalan dengan kepala tegak di tengah keramaian. Jangan memaksakan diri memakai kaos ketat semasa gadis saat Anda belum berhasil menurunkan berat badan.

5. Manfaatkan jejaring sosial untuk melancarkan kritik terhadap sikap, pendapat, berita, komentar atau apapun yang mempromosikan citra tubuh perempuan secara tidak realisitis, misalnya pemberitaan berlebihan tentang bintang film perempuan terseksi, operasi plastik, operasi pengangkatan lemak, dll yang membuat Anda merasa sedih terhadap kondisi tubuh Anda. Katakan apa yang Anda rasakan karena media sosial memang diciptakan sebagai ‘keranjang sampah’ untuk semua orang.

kecantikan bukanlah apa yang tampak di luar

Kecantikan bukanlah apa yang tampak di luar

6. Lakukan sesuatu yang baik untuk diri Anda. Pergi ke salon atau spa cukup membantu untuk merelakskan kembali otot-otot yang tegang. Atau, Anda dapat memanfaatkan bantuan tukang pijat tradisional yang bisa diminta datang ke rumah.

7. Jika memungkinkan, ambilah kelas olahraga yang Anda sukai seperti senam aerobik, renang atau yoga. Berdasarkan pengalaman pribadi, olahraga cukup ampuh untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat, asal dilakukan secara teratur.

Cerita mitra kami
Tips Memilih Baju Hari Raya Buat Bayi dan Anak bersama Babyshop Indonesia, Nomor Satu Harus Nyaman
Tips Memilih Baju Hari Raya Buat Bayi dan Anak bersama Babyshop Indonesia, Nomor Satu Harus Nyaman
Bottle2Fashion, Ketika Botol Plastik Bertransformasi Menjadi Fashion Berkelas
Bottle2Fashion, Ketika Botol Plastik Bertransformasi Menjadi Fashion Berkelas
Bingung Pilih Pakaian Pesta untuk Anak? Perhatikan 3 Hal Ini
Bingung Pilih Pakaian Pesta untuk Anak? Perhatikan 3 Hal Ini

Baca juga : 20 Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Olah Raga

 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

jpqosinbo

  • Halaman Depan
  • /
  • Fashion
  • /
  • 7 Langkah untuk Citra Positif Tubuh Anda
Bagikan:
  • 7 Fakta tentang tubuh perempuan yang jarang disadari, Bunda wajib baca!

    7 Fakta tentang tubuh perempuan yang jarang disadari, Bunda wajib baca!

  • Manis dan penuh kemesraan, ini potret pernikahan Citra Kirana dan Rezky Aditya

    Manis dan penuh kemesraan, ini potret pernikahan Citra Kirana dan Rezky Aditya

  • 20 Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

    20 Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

  • 7 Fakta tentang tubuh perempuan yang jarang disadari, Bunda wajib baca!

    7 Fakta tentang tubuh perempuan yang jarang disadari, Bunda wajib baca!

  • Manis dan penuh kemesraan, ini potret pernikahan Citra Kirana dan Rezky Aditya

    Manis dan penuh kemesraan, ini potret pernikahan Citra Kirana dan Rezky Aditya

  • 20 Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

    20 Rekomendasi Film Semi Thailand, Romantis dan Sensual

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.