Inilah 7 Ide Finger Food Pertama untuk Bayi Anda

Di usia 9 bulan, bayi sudah bisa diperkenalkan dengan finger foods

Finger food, atau makanan yang bisa di'comot' sendiri oleh si bayi, kerap dimasukkan ke dalam menu MPASI bayi 9 bulan. Pada usia ini, mulut, lidah dan sistem pencernaannya yang kini lebih kuat, memungkinkan ia untuk mengkonsumsi makanan yang lebih padat.

Ia pun sudah bisa makan sendiri, dan senang memasukkan makanan sendiri ke dalam mulutnya, sehingga kita dapat memberikannya variasi finger food untuk MPASI sehari-hari.

Apa saja ide finger food ataupun menu MPASI bayi 9 bulan yang bisa kita coba?

Kacang polong

Semua bayi suka benda-benda bulat... Nah, mengapa tidak coba rebus kacang polong dan biarkan ia memakannya sendiri?

Rice puding

Campuran nasi dan susu ini bisa digunakan sebagai alternatif cemilan bayi.

Rice puding mudah dibuat. Didihkan air dan masukkan nasi. Aduk terus hingga air mengental dan nasi semakin lunak, kira-kira 20 menit. Tambahkan susu atau yogurt dan taburi bubuk kayu manis bila suka.

Telur orak-arik

Telur adalah makanan yang kaya akan sumber protein, lemak yang baik, dan vitamin. Selama si kecil tidak terdeteksi alergi apa pun, Bunda bisa memberikan kuning telur orak-arik sebagai cemilan. Oya, perlu Bunda ingat, berikan bagian putih telur setelah si kecil berusia satu tahun atau lebih.

Pasta

Bunda bisa merebus makaroni dan menaburinya dengan parutan keju. Si kecil pun dapat menikmati finger food yang satu ini karena ia suka bentuknya.

Potongan mangga

Makanan berserat tinggi ini akan membantu sistem pencernaan si kecil agar lebih sehat dan bekerja dengan teratur. Rasa mangga yang lembut dan manis adalah cara efektif untuk memberikan asupan vitamin, mineral juga karotenoids pada si kecil. Potongnya seperti dadu 1 cm atau lebih kecil, sehingga ia mudah memakannya.

Potongan alpukat

Alpukat merupakan sumber lemak tidak jenuh yang baik serta memiliki komposisi vitamin dan mineral yang baik. Alpukan juta baik untuk pertumbuhan otak. Cukup disajikan dengan cara dipotong atau berupa hancuran kasar.

Potongan brokoli

Kaya dengan serat dan kalsium, brokoli merupakan makanan dengan tekstur paling tepat untuk bayi. Apalagi bentuknya yang seperti pohon kecil, akan membantu Bunda membuat sebuah pertunjukan menarik di saat waktu makan si kecil.

Sebaiknya brokoli dikukus, bukan direbus, agar kandungan nutrisinya tidak larut ke dalam air. Brokoli adalah salah satu sayuran yang mudah dimakan oleh bayi, sehingga menjadi salah satu finger food favorit pilihan ibu.

Bunda, semoga ide finger food pertama di atas bermanfaat.

Selanjutnya

Penulis

Rahayu Pawitri

Kisah Rekomendasi