Bentuk payudara yang terlalu imut bisa bkin seorang perempuan merasa minder, apalagi jika ia bekerja di bidang entertainment yang menomorsatukan penampilan. Maka dari itu, Anda harus mengetahui cara memperbesar payudara secara alami.
Untuk seorang perempuan yang telah bersuami, payudara besar juga bisa menaring dan menyenangkan hati suami. Lantas, bagaimanakah cara membesarkan payudara wanita dengan langkah-langkah yang alami dan aman untuk di coba?
Artikel terkait: Bentuk payudara menentukan kepribadian wanita, Bunda termasuk yang mana nih?
Cobalah 19 cara membesarkan payudara secara alami berikut yang pasti aman dan bebas biaya.
Kata siapa cuma operasi plastik saja yang bisa memperbesar payudara? Mengkonsumsi makanan tertentu bisa memperbesar payudara jika dimakan dalam porsi yang tepat.Biji rami dan biji adas, misalnya, mengandung fitoestrogen untuk memperbesar payudara. Selain itu ada juga kelabat (fenugreek) dan kedelai yang juga dapat memperlancar ASI.
Sikap duduk atau berdiri yang kurang tepat , misalnya bungkuk atau tidak tegak, dapat membuat payudara tampak lebih kecil.Busungkan dada sedikit dan luruskan leher Anda saat sedang duduk atau berdiri. Praktikkan di depan cermin agar Anda dapat segera melihat perbedaannya.
Olahraga adalah cara terbaik untuk memperbesar payudara. Sebab, salah satu cara memperbesar payudara secara alami yang dinilai efektif, bisa melakukan gerakan-gerakan olahraga dengan repetisi untuk memperkuat otot di sekitar payudara sehingga badan tampak lebih tegap.
Seperti yang ditulis di laman SehatQ, gerakan wall presses merupakan salah satu cara membesarkan payudara secara alami. Gerakan ini mirip seperti push-up namun bertumpu pada dinding. Gerakan olahraga lainnya bisa dengan rutin melakukan arm circle membantu memperkuat otot dada, bahu, biceps, dan triceps
Gerakan olahraga seperti ini nyatanya efektif untuk melatih otot-otot payudara.
Salah satu cara memperbesaran payudara secara alami dikatakan bisa menggunakan pasta gigi.Saran ini bahkan sempet menjadi viral, diperkenalkan oleh vlogger kecantikan.
Dengan pasta gigi dipercaya bisa mengencangkan kulit dan mengecilkan pori-pori sehingga membantu payudara terlihat lebih kencang. Namun faktanya, cara ini memamg belum bisa dibuktikan secara ilmiah karena belum ada penelitian medisnya.
Bra push-up atau bra berkawat akan mengangkat dan menonjolkan belahan dada Anda. Sedangkan bra berspon dan bra jenis balconette akan membuat payudara Anda tampak lebih menonjol.
Payudara yang kecil akan tampak lebih besar jika Anda mengenakan beberapa jenis pakaian berikut.
Kemeja atau atasan dengan renda atau kerutan di bagian dada akan membuat payudara tampak lebih besar. Demikian juga pakaian berleher tinggi atau bergaris di bagian dada akan mempertegas lekuk buah dada Anda.
Pijat payudara setidaknya dua kali sehari untuk memperlancar aliran darah dan aliran hormon.
Gunakan pasta dari bubuk fenugreek yang dicampur air hangat. Letakkan kedua telapak tangan di payudara Anda dan pijatlah payudara dengan gerakan memutar ke dalam. Lakukan sebanyak 50 kali untuk sekali pemijatan.
Upaya lain yang bisa dilakukam untuk membantu memperbesar bentuk payudara secara alami, mengapa tidak mencoba untuk membuat masker payudara? Perawatan ini bisa dilakukan secara berkala di rumah.
Bahannnya pun tidak sulit didapatkan, gunakan mentimun dan kuning telur. Kedua bahan ini memang sudah cukup dikenal dan dipercaya bisa membantu merawat kecantikan kulit. Saat keduanya diggabungkan dipercaya dapat membantu pertumbuhan jaringan-jaringan otot di bawah kulit sehingga bisa menunjang proses pembesaran payudara.
Mau mencoba? Langsung saja buat masker payudara, dengan menghaluskan mentimun dan dicampur pada kuning telur. Setelah tercampur dengan baik, ratakan atau oleskan masker di atas permukaan payudara. Kemudian, pijat payudara dengan arah dari luar ke dalam. Setelah itu tunggu sampai mengering dan diamkan selama 30 menit. Setelah itu bersihkan.
Sedang viral di internet jika konsumsi kedelai dapat bantu memperbesar, tapi sayangnya belum ada penelitian secara medis. Namun, tak ada salahnya mencoba sebab kedelai memang punya manfaat baik karna mengandung isoflavon fitoestrogen yang berperan dalam pertumbuhan payudara.
Tetapi, batasi konsumsi harian sebanyak 25 gram saja, terlalu banyak konsumsi kedelai dapat merusak keseimbangan kadar hormon.
Selain menjadi penyembuh penyakit alami, yoga juga bisa memperbesar payudara. Beberapa gerakan yang dapat dicoba antara lain: Bhujangasana, Ustrasana Unta, dan Dwikonasan sebanyak 10 kali setiap harinya.
Salah menggunakan ukuran bra dapat memengaruhi bentuk payudara. Apabila Anda mengenakan bra terlalu kecil dapat meratakan payudara, sedangkan bra terlalu besar justru tidak menopang payudara dan membuatnya nampak kendor.
Sehingga, agar penampilan payudara besar dan indah pastikan ukuran bra pas.
Hidangan laut punya sederet manfaat baik untuk kesehatan tubuh. Ada beberapa varian hidangan laut seperti tiram, kerang, udang, serta rumput laut mengandung mangan yang mampu meningkatkan hormon seksual tubuh. Hasilnya, ukuran payudara pun membesar.
Pijatlah payudara menggunakan minyak zaitun, atsiri mawar, fenugreek, atau atisiri sereh. Jenis minyak tersebut selain bantu merangsang pertumbuhan jaringan payudara, bisa juga mengencangkan kulit.
Buah-buahan segar merupakan opsi terbaik dalam memperbesar ukuran payudara. Buah beri, bluberi, dan ceri kaya akan estrogen sehingga bantu tingkatkan kadar estrogen tubuh Anda. Selain beri-berian, coba juga buah lain seperti plum atau apel.
Susu rupanya mengandung hormon reproduktif yang serupa dalam tubuh manusia. Susu sapi mengandung hormon progresteron, estrogen, dan prolaktin ini penting dalam produksi susu.
Siapa di sini Parents yang masih sulit menerapkan gaya hidup sehat? Nyatanya, menerapkan gaya hidup sehat dapat memengaruhi bentuk payudara. Sering merokok atau jarang olahraga dapat membuat payudara turun dan kendur.
Rokok juga menghambat produksi kolagen, serta mengurangi suplai darah menuju permukaan kulit payudara.
Lidah buaya mengandung vitamin E yang bagus untuk mengencangkan kulit, hingga memicu pertumbuhan alami payudara. Caranya, gunakan sebatang lidah buaya kupas, ambil bagian gel lalu dipijat pada payudara.
Diamkan gel selama 30 menit sampai meresap, lalu bilas hingga bersih.
Jangan lupa untuk merawat diri dari dalam, salah satunya memilih makanan dengan gizi tinggi. Selain merangsang pertumbuhan jaringan payudara, makanan tinggi nutrisi ampuh mencegah risiko kanker payudara.
Daftar sumber suplemen baik antara lain: brokoli, kalsium, minyak kelapa, kopi, yogurt, teh hijau, sumber vitamin A, B12, dan K.
Ingin payudara sehat dan besar? Selain makanan, perhatikan juga minuman yang diminum. Susu jahe adalah minuman kaya antioksidan yang mempercepat regenerasi sel payudara dan melawan sel kanker.
Makanan mengandung estrogen (zaitun, olahan susu, biji-bijian, apel, jeruk, kacang-kacangan), makanan pemicu produksi progresteron (telur, brokoli, coklat hitam, wortel, kacang, labu, gandum).
Anda bisa mengenali ciri-ciri payudara membesar antara lain munculnya sakit punggung, rasa sakit pada payudara, muncul benjolan di bawah puting, dan gatal sekitar area puting.
Menurut pakar kesehatan wanita, pasta gigi hanya memberi efek lebih kencang setelah mengering, bukan membesarkan.
Diet tidak berdampak pada ukuran payudara, tapi kenaikan berat badan dan bertambahnya lemak. Anda mungkin akan melihat penambahan lemak di area dada.
Berat badan memengaruhi ukuran payudara karena lemak di bagian dada. Ketika Anda rutin melakukan kardio, faktanya volume payudara juga akan menurun. Bila tak ingin kehilangan lemak payudara, fokus olahraga yang memperkuat otot dada.
Itulah memperbesar payudara secara alami yang dapat Anda coba lakukan. Semoga bermanfaat, ya.