Meskipun tergolong penyakit ringan dan seringkali sembuh dengan sendirinya, namun flu menjadi semakin parah jika Anda melakukan hal-hal di bawah ini.
Tentu saja jika menjadi semakin parah, Anda dan keluarga akan terganggu aktivitasnya. Maka pastikan Anda tidak melakukan hal berikut ini ketika sedang mengalami flu.
1. Tidak melindungi diri
Virus flu merupakan jenis yang paling cepat penyebarannya. Biasanya, butuh waktu sekitar 2-3 hari dari Anda terkena virus flu hingga Anda benar-benar merasa sakit,
Karena itu, ketika Anda mulai merasakan gejala flu, segera lindungi diri Anda dengan menggunakan masker dan sering mencuci tangan.
Tidak hanya mencegah penularan kepada orang lain, cara ini juga membantu Anda agar tidak terkontaminasi kuman lain di saat tubuh sedang dalam kondisi lemah.
2. Meminum antibiotik
Jika Anda terkena penyakit yang berasal dari bakteri, dokter mungkin memberikan Anda antibiotik sebagai cara penyembuhannya.
Namun penyakit flu yang disebabkan oleh virus tidak memerlukannya. Jika Anda tetap meminum antibiotik , tubuh akan mengalami resisten atau kebal.
Sehingga di lain waktu Anda mengalami penyakit yang menginfeksi, antibiotik tidak akan bekerja dengan semestinya. Selain itu, antibiotik tidak akan menyembuhkan flu Anda.
Malas makan dan minum ternyata membuat flu menjadi semakin parah lho! Lihat di halaman selanjutnya
3. Tidak memperhatikan asupan cairan
Saat tersrang flu, wajar jika Anda merasa malas makan minum dan hanya ingin berbaring saja.
Namun itu justru langkah yang salah! Memastikan tubuh Anda memiliki banyak cairan adalah hal yang amat penting.
Mengonsumsi sup ayam merupakan langkah yang tepat agar tubuh Anda tetap kenyang dan juga terisi dengan cairan.
Selain itu, rempah dan kandungan gizi dalam sop ayam membantu proses penyembuhan Anda.
4. Merokok
Anda pasti tahu bahwa merokok itu berbahaya bagi kesehatan. Namun merokok ketika Anda sedang mengalami gejala flu justru memperparah kondisi Anda.
dr Taneja-Uppal mengatakan, saat Anda mengalami flu, paru-paru Anda sedang mengalami iritasi. Sementara merokok membahayakan paru-paru Anda. Jadi merokok ketika Anda flu hanya akan menggandakan efek tersebut.
5. Menggunakan banyak decongestan
Decongestan, baik dalam bentuk spray maupun tetes memang ampuh mengatasi hidung yang tersumbat dan melegakan pernapasan.
Namun jika Anda menggunakannya berlebihan, hal itu justru memperparah Anda. Menggunakannya selama empat hari berturut-turut membuat membran nasal dalam hidung membengkak dan membuat flu menjadi semakin parah.
Akibatnya, proses penyembuhan menjadi semakin lama.
Referensi: everydayhealth.com
Baca juga:
5 Makanan yang Harus Dikonsumsi Jika Si Kecil Terkena Flu Singapura