X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
  • Hidrasi Keluarga
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
    • Korea Update
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Aku Hamil
    • Tips Kehamilan
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

10 Cara Alami untuk Melahirkan Tanpa Rasa Sakit

4 Jul, 2014

Dr. Tan Yew Ghee, Obstetrics and Gynaecology Raffles Hospital Singapura memberikan 10 cara alami untuk melahirkan tanpa rasa sakit.

Melahirkan Tanpa Rasa Sakit

Melahirkan Tanpa Rasa Sakit

Banyak ibu hamil yang tidak ingin menggunakan suntikan epidural sebagai penghilang rasa sakit saat melahirkan.

Sebagai alternatif lain, Dr. Tan Yew Ghee, dokter spesialis Obstetrics and Gynaecology dari Raffles Women’s Centre memberikan 10 cara alami untuk melahirkan tanpa rasa sakit.

1. Teknik pernafasan dan relaksasi

1. Teknik pernafasan dan relaksasi

Menggunakan teknik pernafasan yang benar dapat mengurangi rasa sakit saat melahirkan, karena membuat relaks dan rahim dapat bekerja dengan efisien tanpa banyak tenaga ekstra dari Anda.
2. Hydrotheraphy

2. Hydrotheraphy

Sejumlah penelitian menemukan bahwa teknik hydrotheraphy bila dilakukan dengan tepat dapat mengurangi rasa sakit saat melahirkan, aman, mempercepat proses melahirkan, serta mengurangi resiko robeknya perineum (area antara vagina dan anus).
3. TENS (Transcutaneous Electronic Nerve Stimulation)

3. TENS (Transcutaneous Electronic Nerve Stimulation)

Alat TENS memberikan gelombang elektrik yang memberikan rasa kebal, memblokir sinyal rasa sakit yang menuju otak, serta memicu produksi hormon endorphin sehingga Anda dapat melahirkan tanpa rasa sakit.
4. Akupunktur

4. Akupunktur

Terapi akupunktur yang dilakukan beberapa bulan sebelum melahirkan dapat membuat proses melahirkan lebih lancar dan lebih nyaman.
5. Akupresur, pijatan, dan counter pressure

5. Akupresur, pijatan, dan counter pressure

Ketika jenis terapi ini dapat mengurangi rasa sakit saat melahirkan.
6. Kompres

6. Kompres

Kompresan hangat dan/atau dingin pada punggung bagian bawah dapat mengurangi rasa sakit saat melahirkan.
7. Aroma terapi

7. Aroma terapi

Keharuman aroma terapi, misalnya wangi minyak esensial, dapat mempengaruhi pikiran Anda agar menjadi lebih tenang dan relaks.
8. Musik

8. Musik

Mendengarkan musik tentunya mengurangi ketegangan dan membuat Anda lebih relaks, sehingga dapat mengurangi rasa sakit saat melahirkan.
9. Gerakan, posisi bayi, dan perubahan posisi

9. Gerakan, posisi bayi, dan perubahan posisi

Posisi bayi di dalam rahim sangat menentukan rasa sakit saat melahirkan, serta lama proses melahirkan.

Anda harus fleksibel merubah posisi atau postur tubuh Anda agar dapat menyesuaikan pergerakan bayi Anda dan mendapatkan posisi ternyaman.

Anda dapat berjalan, goyang perlahan, melakukan gerak seperti tarian lambat, jongkok, atau posisi seperti gambar di atas sambil menggerakkan pinggul.

10. Pendamping yang tepat

10. Pendamping yang tepat

Perasaan nyaman ketika mendapat dukungan dari bidan dan pasangan selama proses melahirkan, secara psikologis mengurangi rasa sakit saat melahirkan.
Selanjutnya
ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img

Penulis

Theva Nithy

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • 10 Cara Alami untuk Melahirkan Tanpa Rasa Sakit
Bagikan:
  • Metode Hypnobirthing, membantu ibu rileks dan lancar melahirkan

    Metode Hypnobirthing, membantu ibu rileks dan lancar melahirkan

  • [Video] Metode gentle c-section, persalinan cesar Ibu bisa melihat proses bayi keluar

    [Video] Metode gentle c-section, persalinan cesar Ibu bisa melihat proses bayi keluar

  • Video Pencabutan Staples Usai Cesar, Ternyata Beda dengan Jahitan

    Video Pencabutan Staples Usai Cesar, Ternyata Beda dengan Jahitan

  • Harga Hampersnya Luar Biasa! Ini Kemewahan Ultah Putri Tasya Farasya

    Harga Hampersnya Luar Biasa! Ini Kemewahan Ultah Putri Tasya Farasya

app info
get app banner
  • Metode Hypnobirthing, membantu ibu rileks dan lancar melahirkan

    Metode Hypnobirthing, membantu ibu rileks dan lancar melahirkan

  • [Video] Metode gentle c-section, persalinan cesar Ibu bisa melihat proses bayi keluar

    [Video] Metode gentle c-section, persalinan cesar Ibu bisa melihat proses bayi keluar

  • Video Pencabutan Staples Usai Cesar, Ternyata Beda dengan Jahitan

    Video Pencabutan Staples Usai Cesar, Ternyata Beda dengan Jahitan

  • Harga Hampersnya Luar Biasa! Ini Kemewahan Ultah Putri Tasya Farasya

    Harga Hampersnya Luar Biasa! Ini Kemewahan Ultah Putri Tasya Farasya

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.