Boleh saja jika Parents ingin mencoba mengajak Si Kecil untuk mulai berpuasa. Namun, sebelum itu, ada baiknya jika terlebih dahulu mengetahui apa saja tips puasa anak, agar latihan ini bisa berjalan lancar.
Melatih Si Kecil untuk berpuasa bisa dibilang susah-susah gampang, ya, Bunda. Apalagi mengajari Si Kecil yang sudah mulai bersekolah untuk puasa.
Tentu butuh kesabaran lebih dan Si Kecil pun akan menemukan banyak tantangan saat menjalani puasa. Misalnya saja ngantuk karena harus bangun sahur dan jadi kurang semangat di sekolah karena ia harus menahan lapar dan haus.
Apabila tahun ini Bunda berniat mengajarkan Si Kecil yang sudah bersekolah untuk berpuasa, maka wajib simak tips puasa anak berikut ini. Tujuannya untuk memastikan jika puasa Si Kecil tetap lancar dan ia tetap bersemangat dan tidak mengantuk selama di sekolah!
Tips puasa anak sekolah yang perlu orangtua ketahui
1. Biarkan Anak Tidur Lebih Cepat
Saat berpuasa, bangun sahur adalah tantangan pertama yang akan dihadapi Si Kecil. Apalagi kalau Si Kecil kesayangan Bunda adalah tipe yang susah dibangunkan di pagi hari.
Nah, agar Si Kecil tetap bisa terbangun sahur tanpa kekurangan tidur, yang kemudian mengakibatkan mengantuk di sekolah, sebaiknya Bunda ajak Si Kecil untuk tidur lebih cepat di bulan puasa. Jangan biarkan Si Kecil tidur larut malam.
2. Berikan Menu Sahur dan Berbuka yang Bergizi
Saat sahur, pastikan Si Kecil mengonsumsi makanan sehat dan memenuhi seluruh kebutuhan gizinya. Makanan harus dilengkapi sayur, buah, dan air putih yang cukup. Untuk berbuka, mengonsumsi makanan manis boleh saja, asal jumlahnya jangan berlebihan.
Bunda juga bisa melengkapi kebutuhan asupan nutrisi si Kecil dengan memberikan Dancow FortiGro saat sahur dan sebelum ia tidur. Kandungan protein, kalsium, zat besi, zink, dan vitamin C dalam Dancow FortiGro membantu Si Kecil siap bersekolah dengan semangat meski sedang menjalankan ibadah berpuasa.
3. Semangati si Kecil dengan Pujian
Beri motivasi Si Kecil agar ia tetap semangat untuk menjalankan puasa sambil bersekolah dengan memuji pencapaiannya. Sesekali Bunda juga boleh memberikannya hadiah jika Si Kecil berhasil meraih pencapaian tertentu. Apalagi jika itu bisa membuat Bunda bangga.
Misalnya, saat Si Kecil mudah dibangukan untuk sahur atau ia berhasil puasa penuh selama seminggu berturut-turut. Dengan begini, Si Kecil pun tidak merasa puasa sambil sekolah adalah suatu beban, melainkan sebagai hal yang menyenangkan untuknya.
4. Berikan Contoh Pada Si Kecil
Si Kecil cenderung mencontoh apa yang dilakukan orang dewasa di sekitarnya. Jadi kalau Bunda lebih sering tidur-tiduran saat menjalani puasa, Si Kecil bisa saja menirunya, lho. Berikanlah contoh yang baik pada Si Kecil.
Tunjukkan padanya bahwa saat berpuasa, orang tetap bisa menjalankan aktivitas seperti biasanya. Dengan begitu, Si Kecil pun jadi belajar bahwa puasa tidak menjadi hambatan saat ia harus beraktivitas di sekolah.
5. Lakukan Secara Bertahap
Si Kecil tidak bisa langsung berpuasa sehari penuh saat sekolah? Bunda tak perlu khawatir karena ini adalah hal yang wajar. Biarkanlah Si Kecil berpuasa setengah hari, apalagi jika ia baru masuk sekolah dasar. Pelan-pelan, ajaklah si Kecil untuk berpuasa lebih dari setengah hari hingga akhirnya ia terbiasa berpuasa penuh.
Mempersiapkan anak untuk mau belajar berpuasa, apalagi sambil tetap bersekolah, memang merupakan tantangan tersendiri untuk orang tua maupun sang anak. Namun, bukan berarti ini adalah hal yang tidak mungkin, lho, Bunda.
Dengan dukungan penuh dari Bunda, Si Kecil tentu jadi lebih bersemangat dalam menjalani puasa. Jika bingung bagaimana cara terbaik membantu Si Kecil berpuasa, Bunda juga bisa follow akun Instagram @dancow untuk mendapatkan tips puasa anak dan trik terbaik untuk mendampingi Si Kecil yang sedang berpuasa.
Selamat menjalani bulan puasa kali ini dengan bersemangat bersama Si Kecil ya, Bunda!
Baca juga :
6 Tips Meningkatkan Semangat Belajar Anak
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
