4 Tips menyehatkan sperma dan membuatnya lebih subur, para Ayah wajib baca!

Dr. Agarwal mengatakan, tidak semua sperma berbentuk sempurna seperti kecebong. Faktanya, 90% lebih dari rata-rata sperma yang dikelaurkan Ayah, bisa jadi terlalu cacat untuk bisa membuahi sel telur. Hal ini disebabkan oleh paparan radikal bebas yang sering tidak disadari oleh para pria.

Mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan likopen adalah salah satu tips menyehatkan sperma. Juga makanan lain yang bisa meningkatkan produksi dan kesehatan sperma.

Dalam satu kali ejakulasi, Ayah mengeluarkan 15-150 juta sperma. Untuk memaksimalkan jumlah sperma yang keluar, Dr. Agarwal menyarankan agar Ayah lebih banyak berolahraga. Terutama olahraga yang membuat berkeringat.

Ilmuwan di Harvard menemukan bahwa pria yang lebih rajin berolahraga, memiliki 33% lebih tinggi dalam jumlah sperma yang dikeluarkan saat ejakulasi. Dibandingkan mereka yang kurang berolahraga. Hal ini disebabkan, olahraga membantu pembakaran lemak dan meningkatkan hormon testosteron.

Sperma harus bekerja keras untuk mencapai sel telur dan membuahinya, dalam kurun waktu 12-14 jam. Durasi waktu tersebut, adalah masa dimana sel telur tetap hidup dan menanti untuk dibuahi. Karenanya, kecepatan sperma dalam mencapai sel telur sangatlah penting.

Penggunaan smartphone yang berlebihan, bisa berakibat menurunkan kecepatan sperma. Studi di Cleveland Clinic menyebut, pria yang menggunakan ponsel pintar terlalu lama. Menurunkan keaktifan dan kecepatan sperma. Hal in disebabkan oleh gelombang elektromagnetik yang dipancarkan oleh ponsel pintar.

Oleh sebab itu, bagi Anda yang sedang berusaha punya anak. Kurangi penggunaan smartphone dan berusahalah meluangkan waktu lebih banyak memberi perhatian pada istri. Karena hubungan emosional yang baik, bisa membuat istri santai dan rileks.

Kondisi psikologis juga sangat menentukan dalam proses pembuahan. Sehingga, istri yang bahagia kemungkinan lebih besar memiliki peluang untuk hamil. Dibandingkan istri yang mengalami stres.