Siapa sangka bila artis cantik sekaligus ibu dua anak, Titi Kamal sempat kesulitan mendapatkan momongan. Namun berkat perjuangannya ingin memiliki anak, akhirnya ia berhasil dan ingin membagikan beberapa tips hamil untuk Parents yang sedang menantikan si buah hati.
Melalui akun Youtube miliknya, Titi menceritakan bagaimana perjuangannya untuk memiliki anak, hingga menanti sampai empat tahun lamanya.
Berikut ini cerita yang dibagikan Titi Kamal.
Titi Kamal sempat menunda kehamilan
Tidak banyak yang tahu bahwa Titi Kamal dan Christian Sugiono sempat menunda memiliki momongan. Namun setelah keduanya sepakat untuk menambah anggota keluarga, pasangan yang menikah pada 6 Februari 2009 baru menyadari bahwa menjalani program hamil tak semudah yang dibayangkan.
“Mungkin ada beberapa yang tahu kalau aku sempat nunda kehamilan selama setahun, karena aku pikir hamil itu gampang. Pas kita lagi pengen hamil, kita tinggal cari masa subur yang tepat, udah jadi, deh, hamil. Ternyata nggak segampang itu.
Saat aku sudah memutuskan ‘oke aku sekarang pengin hamil’, aku tunggu berbulan-bulan ternyata nggak juga dan itu lumayan bikin aku bertanya-tanya,,” ungkap Titi.
Titi Kamal memutuskan untuk mengubah pola hidup
Setelah melalui perjalanan yang panjang, mulai berkonsultasi dengan beberapa dokter sampai sempat salah mengikuti metode tertentu, Titi mulai was-was setelah memasuki tahun ketiga.
“Aku sempet ngerasa salah program juga waktu itu, jadi aku mengikuti metode tertentu, nggak efektif dan memakan waktu berbulan-bulan, itu akhirnya udah masuk tahun kedua, tahun ketiga aku udah mulai was-was. Sampe akhirnya suatu hari aku dapat konsultasi sama dokter, dari situ aku sempet dikasih tahu, kalau mau kamu diet aja,” kata Titi.
Wanita kelahiran 7 Desember 1981 ini mengaku memiliki kebiasaan yang kurang sehat, yaitu jarang sekali makan sayur mayur. Sampai akhirnya ia menyadari bahwa hal itu sangat memengaruhi program kehamilannya.
“Aku kebiasaannya agak kurang baik dulu, jarang banget makan sayur, akhirnya aku disuruh diet dan makan-makanan yang sehat, aku ubah pola hidup aku semuanya,” lanjut Titi.
Setelah giat menjalani pola hidup sehat dan menunggu empat tahun lamanya, usahnya pun membuahkan hasil. Namun, kabar bahagia ini justru datang ketika Titi sedang menerima pekerjaan yang berat.
“Sampai suatu hari, aku nerima tawaran sinetron, ternyata pas lagi tengah-tengah aku shooting heboh itu, pas hari ke-4 aku telat datang bulan, aku iseng test pack dan ada garis dua, dan ternyata positif, seneng banget akhirnya aku hamil,” jelas Titi.
Tips hamil ala Titi Kamal
Berdasarkan pengalamannya, Titi pun memberikan beberapa tips hamil.
1. Makan makanan yang sehat
“Jadi aku strict banget, nggak mau terlalu banyak gula, garam, aku makannya bener-bener sayur yang banyak kaya sayur bening, jagung, wortel, jadi bener-bener yang bening. Aku ngga berani yang santen-santen,”
Buahnya aku pilih banget, nggak mau yang terlalu manis, kaya apel jambu biji, jambu air, dan yang terpenting minum air putih yang banyak. Selain memang mau program hamil, kita juga bisa hidup lebih sehat juga, dan bonusnya jadi langsing, bisa turun berat badan juga.”
2. Olahraga rutin
“Kadang-kadang kita suka malas berolahraga, nggak boleh. Jadi seminggu 3x dan minimal banget setengah jam. Aku cukup di rumah aja, keliling komplek atau treatmil jalan cepat. Jadi pilih olahraga yang simple.”
3. Istirahat yang cukup
“Istirahat juga harus banget teratur, ngga boleh banget begadang. Supaya organ-organ tubuh kita bisa bekerja dan beristirahat pada waktunya yang tepat.”
4. Hilangkan stres
“Hindarin banget yang namanya drama, stres, pusing, kalau ada aura negatif di sekitar kamu langsung aja dihindari. Tenangkan pikiran, hangout sama teman-teman, atau ke salon.”
5. Sering konsultasi
“Konsultasi sama teman, baca buku, atau memang konsultasi dengan dokter. Waktu itu aku sempat cuma 1 dokter selama 8 bulan, itu salah karena belum tentu kita ketemu yang tepat. Jadi harus cari second opinion, third opinion, jangan malu untuk bertanya.”
6. Kenali masa subur
“Jadi kita hitung tanggal periodnya, jadi nanti bisa kasih tahu ke dokter. Nanti ngatur jadwalnya akan mudah sama dokter. Setelah tahu telat haid, langsung rajin test pack, dan kalau positif segera ke dokter untuk dikasih penguat.”
Sumber: Instagram @titi_kamall
Inilah beberapa tips hamil dari Titi Kamal yang bisa Parents praktikan jika memang sedang merindukan kehadiran si buah hati. Semoga informasi ini bermanfaat ya!
Referensi: Youtube Titi Kamal
Baca juga:
10 Manfaat Bunga Pepaya, Bantu Turunkan Berat Badan hingga Cegah Kanker!
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
