theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
  • COVID-19
  • Gizi & Stimulasi
  • Hidrasi Keluarga
  • Cek Alergi
  • Sukses ASI Eksklusif
  • Cari nama bayi
  • Kehamilan
    • Project Sidekicks
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Pilihan Parents
    • Plesiran Ramah Anak
    • Kisah Keluarga
    • Event
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja

Tips Detoks Alami sebagai Pola Hidup Sehat

15 Apr, 2014
Bagikan:
•••

Keberadaan racun di dalam tubuh bisa di picu oleh tidak adanya pola hidup sehat. Inilah berbagai cara detoks alami untuk tubuh Anda.

Tips Detoks Alami

Tips Detoks Alami

Salah satu cara menerapkan pola hidup sehat agar tubuh tetap terjaga kesehatannya adalah dengan melakukan detoks. Hal ini bertujuan agar racun di dalam tubuh bisa terbuang. Berikut ini beberapa cara detoks alami yang bisa Anda lakukan setiap saat
Hindari Makanan Berlemak

Hindari Makanan Berlemak

Cobalah untuk menghindari makanan berlemak seperti produk olahan susu ataupun daging merah. Serta hindari rasa terlalu asin dan manis. Karena jenis bahan makanan tersebut memberatkan kerja liver. Alihkan konsumsi makanan alami seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Karena bahan-bahan alami tersebut merupakan sumber antioksidan yang dapat membantu membuang racun di dalam tubuh.

Dianjurkan pula untuk memilih buah dan sayuran organik guna menghindari kontaminasi bahan kimia dalam proses detoks untuk menerapkan pola hidup sehat dalam keseharian.

Puasa

Puasa

Puasa berguna untuk menghentikan suplai makanan yang bersifat meracuni bagi tubuh. Anjuran puasa selama 30 hari mampu mengeluarkan racun hingga 90%. Puasa bisa menjadi salah satu pola hidup sehat keluarga.
Asupan Cairan

Asupan Cairan

Cukupi asupan cairan bagi tubuh, utamanya dengan air putih. Terapkan pola hidup sehat dengan memperbanyak asupan air putih karena air putih dapat membantu membersihkan darah serta membantu merangsang pertumbuhan dan perbaikan jaringan sel-sel tubuh.
Olahraga

Olahraga

Dengan olahraga kita bisa mengeluarkan keringat melalui pori-pori kulit, dan selama proses tersebut, tubuh dapat mengeluarkan racun dari dalam kulit bersamaan dengan kadar garam. Anda bisa menerapkan pola hidup sehat dalam keluarga dengan melakukan olahraga bersama di setiap waktu luang meskipun hanya jogging di pagi hari sebelum memulai semua aktivitas harian.
Berpikir Positif

Berpikir Positif

Anda bisa mengatur pikiran dengan menggunakannya dan mengalihkannya kepada hal-hal positif, sehingga Anda bisa terhindar dari stress dan tekanan pikiran.
Atur Pernapasan

Atur Pernapasan

Lakukan latihan pernafasan dengan cara menghirup nafas dalam-dalam untuk mendapatkan asupan oksigen lebih banyak dan menyebarkannya ke seluruh area tubuh.
Sauna

Sauna

Anda bisa melakukan sauna selama 10-15 menit agar pori-pori kulit Anda membesar, dan bersamaan itu pula tubuh akan mengeluarkan racun melalui pori-pori kulit. Selain itu, sauna juga bisa membantu kerja ginjal dalam menyaring racun-racun di dalam tubuh.
Hidroterapi

Hidroterapi

Cobalah berendam di dalam air hangat sekitar 5 menit dan lanjutkan dengan membilasnya menggunakan air dingin. Lakukan hal ini sebelum Anda tidur di malam hari
Yoga

Yoga

Yoga banyak dijadikan alternative kesehatan belakangan ini, sekaligus juga sebagai penerapan pola hidup sehat karena langkah-langkah dalam yoga bisa menjadikan Anda lebih rileks, tenang sekaligus bisa menjadi cara detoks dengan mengeluarkan racun melalui keringat.
Selanjutnya

Penulis

Tyas

  • Halaman Depan
  • /
  • Gaya Hidup
  • /
  • Tips Detoks Alami sebagai Pola Hidup Sehat
Bagikan:
•••
  • Benarkah sarapan oatmeal lebih baik dari sarapan buah? Ini penjelasan pakar

    Benarkah sarapan oatmeal lebih baik dari sarapan buah? Ini penjelasan pakar

  • Tetap Berkarir Meski Menyandang Penyakit Autoimun Hipotiroid

    Tetap Berkarir Meski Menyandang Penyakit Autoimun Hipotiroid

  • “Tangan kiri bayiku terputus di dalam rahimku," sang ibu ungkapkan penyebabnya

    “Tangan kiri bayiku terputus di dalam rahimku," sang ibu ungkapkan penyebabnya

  • Ditinggal orangtua, dua bocah ini dicekoki obat tidur oleh pengasuhnya!

    Ditinggal orangtua, dua bocah ini dicekoki obat tidur oleh pengasuhnya!

app info
get app banner
  • Benarkah sarapan oatmeal lebih baik dari sarapan buah? Ini penjelasan pakar

    Benarkah sarapan oatmeal lebih baik dari sarapan buah? Ini penjelasan pakar

  • Tetap Berkarir Meski Menyandang Penyakit Autoimun Hipotiroid

    Tetap Berkarir Meski Menyandang Penyakit Autoimun Hipotiroid

  • “Tangan kiri bayiku terputus di dalam rahimku," sang ibu ungkapkan penyebabnya

    “Tangan kiri bayiku terputus di dalam rahimku," sang ibu ungkapkan penyebabnya

  • Ditinggal orangtua, dua bocah ini dicekoki obat tidur oleh pengasuhnya!

    Ditinggal orangtua, dua bocah ini dicekoki obat tidur oleh pengasuhnya!

  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Sitemap
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami


  • Singapore
  • Thailand
  • Indonesia
  • Philippines
  • Malaysia
  • Sri Lanka
  • India
  • Vietnam
  • Australia
  • Japan
  • Nigeria
  • Kenya
Merek Mitra
Influencer Partner Brand LogoMama's Choice Partner Brand Logo
© Copyright theAsianparent 2021. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan
Artikel
  • Komuniti
  • COVID-19
  • Gizi & Stimulasi
  • Hidrasi Keluarga
  • Cek Alergi
  • Sukses ASI Eksklusif
  • Cari nama bayi
  • Kehamilan
  • Tumbuh Kembang
  • Parenting
  • Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Nutrisi
  • Videos
  • Belanja
Fitur
  • ?Komunitas Para Bunda
  • Pemantau Kehamilan
  • Pemantau Perkembangan Bayi
  • Resep
  • Makanan
  • Jajak
  • VIP Parents
  • Kontes
  • Photobooth

Unduh aplikasi kami

Appstore
  • Beriklan Dengan Kami
  • Tentang Kami
  • Tim Kami
  • Hubungi Kami
  • Syarat dan Ketentuan
  • Jadilah Kontributor Kami
  • Fitur
  • Artikel
  • ?Beranda
  • Jajak
Buka di aplikasi