Ingin rumah tangga yang harmonis? Cobalah untuk menjaga aktivitas ranjang Anda tetap hangat. Seks yang hebat dimana kedua pasangan sama-sama merasa puas menunjukkan hubungan yang sehat. Untuk meraihnya tentu butuh tips dan trik, salah satunya bagaimana cara tahan lama saat bercinta.
Lalu, bagaimana caranya supaya Anda dan pasangan kuat tahan lama? Yuk, simak tips dan triknya berikut ini!
6 Cara Bikin Pasangan Tahan Lama Saat Bercinta
Parents, tahukah Anda bahwa 45% pria rata-rata ejakulasi hanya dalam waktu 2 menit. Padahal, butuh waktu antara 7-13 menit untuk mencapai kepuasan khususnya bagi perempuan. Tak heran, ada lebih banyak perempuan yang mengaku kesulitan mendapat orgasme lantaran pasangannya tak kuat tahan lama saat bercinta. Lalu, bagaimana solusinya?
Beberapa orang memutuskan untuk lari ke obat. Ada banyak varian obat kuat yang dijual di pasaran untuk membantu penis ereksi lebih lama. Namun, obat-obatan ini memiliki efek samping yang membahayakan kesehatan apabila dipakai untuk jangka waktu lama. Sebagai gantinya, mintalah pasangan untuk melakukan 6 hal ini agar tahan lama di atas ranjang:
1. Olahraga Kardio
Performa dan durasi di atas ranjang erat kaitannya dengan stamina. Nah, untuk mendapatkan stamina yang kuat, cobalah ajak pasangan Anda untuk rutin berolahraga. Pilih jenis olahraga kardio seperti lari, berenang, atau bersepeda. Frekuensi yang dianjurkan adalah 30 menit setiap hari 5 kali dalam seminggu.
Baca juga: 5 Posisi bercinta untuk pasangan yang sudah lama menikah, berani coba?
2. Asupan Nutrisi yang Cukup
Menjalani gaya hidup sehat sebetulnya memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah meningkatkan performa saat bercinta. Olahraga saja tentu belum cukup. Asupan nutrisi juga harus terjaga. Ajak pasangan untuk makan makanan yang bergizi seperti sayuran dan buah-buahan. Pastikan dalam setiap menu makannya, terdapat sayur dan buah supaya menjadi kebiasaan.
Baca juga: Suami Selalu Ngantuk Setelah Bercinta? Ternyata Ini Alasannya
3. Panjangkan Durasi Foreplay agar Lebih Tahan Lama saat Bercinta
Sebagian besar pria memandang seks hanya urusan penetrasi. Padahal, seks tidak hanya sekadar penis masuk ke dalam vagina. Foreplay juga bagian yang tak kalah penting dari penetrasi. Anda bisa memberi tahu pasangan foreplay seperti apa yang Anda inginkan, misalnya berciuman, menyentuh bagian intim, atau memberikan pijatan. Dengan demikian, Anda bisa lebih bergairah dan lebih mudah mencapai kepuasan.
Baca juga: Jangan lewatkan! 6 Posisi bercinta di depan cermin, sensasinya beda!
4. Eksplorasi Posisi
Kunci supaya hubungan seks lebih tahan lama adalah dengan menjajal berbagai posisi. Tak dipungkiri, mungkin ada satu dua gaya bercinta yang jadi favorit Anda dan pasangan. Namun, sekali waktu cobalah untuk menjajal gaya-gaya lain yang lebih menantang. Bisa jadi, dengan gaya baru, Anda lebih mudah meraih kepuasan. Selain itu, menjajal gaya baru juga mencegah Anda dan pasangan merasa bosan. Durasi Anda bercinta juga lebih tahan lama!
5. Kendalikan Pikiran
Untuk hal yang satu ini, Anda mungkin perlu membicarakannya dengan pasangan. Atau jika dirasa terlalu sensitif, Anda bisa mengirimkan artikel ini kepada pasangan Anda. Fantasi seksual memang bisa membuat kita menjadi lebih bergairah, namun jangan sampai mempercepat ejakulasi yang ujung-ujungnya mengecewakan pasangan. Coba pikirkan hal lain saat bercinta atau lakukan kontak mata dengan pasangan.
6. Jalin Komunikasi
Masalah terbesar kita saat dihadapkan pada persoalan ranjang adalah soal komunikasi. Ketiadaan komunikasi membuat pasangan kesulitan memahami keinginan kita. Alhasil, alih-alih merasa puas, kita hanya memandang seks sebagai bentuk pelayanan terhadap suami. Padahal, seks bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan selama dilakukan dengan saling pengertian.
Di sinilah pentingnya komunikasi. Cobalah untuk mengutarakan keinginan dan fantasi-fantasi Anda kepada pasangan. Beritahu bagian mana yang bisa membuat Anda "turn on" dan bagian mana yang bisa membuat Anda "turn off". Sebaliknya, pasangan Anda juga perlu melakukan hal yang sama. Ketika Anda gagal meraih kepuasan, bicarakan juga kepada pasangan supaya bisa dicari solusinya bersama.
***
Bicara soal durasi bercinta memang erat kaitannya dengan kepuasan pasangan. Seks yang hebat memerlukan kerjasama antara dua orang, komunikasi dua arah. Sebab, kepuasan bukan hanya milik suami, istri pun juga berhak merasa puas. Cobalah lakukan 6 cara di atas supaya pasangan Anda tahan lama saat bercinta. Semoga informasi di atas berguna ya Parents. Yuk bangun relasi yang sehat bersama suami dengan seks yang sama-sama memuaskan!