Betapa cepatnya waktu berlalu. Si gadis kecil yang dulu masih merangkak, mengompol dan disuapi kini telah tumbuh menjadi seorang gadis muda. Meski seandainya ia pernah membaca tentang siklus haid di buku pelajaran IPA atau majalah, namun tetap saja ada hal-hal yang tak bisa diungkapkannya. Haid pertama menimbulkan sensasi tersendiri bagi gadis kecil, berikut perubahan suasana hati yang mengiringinya.
Tanda-tandanya
Usia anak perempuan saat mengalami haid pertama berbeda-beda. Beberapa anak perempuan sudah mendapatkan tamu bulanan pertama saat berusia 10 tahun, bahkan ada juga yang belum mengalami menstruasi meski sudah berusia 15 tahun. Anda dapat mendeteksi tanda-tanda dimulainya haid pada anak melalui perubahan bentuk payudara dan rambut yang tumbuh di sekitar kemaluan. Ada sebagian anak perempuan yang mengalami flek pada masa 1 tahun sebelum benar-benar mengalami haid.
Mengawali diskusi
Jangan terlalu kaku saat membicarakan haid pertama dengan anak gadis Anda. Mungkin ia merasa ngeri melihat ada percikan darah yang tiba-tiba keluar dari tubuhnya, dan bingung bagaimana mengatakannya pada Anda. Bujuklah ia untuk mengutarakan perasaan, dan dengarkan semua kekhawatirannya. Berikut adalah jawaban yang bisa Anda gunakan untuk menjawab pertanyaan putri Anda seputar menstruasi:
1. Mengapa anak gadis mengalami haid?
Jelaskan padanya bahwa siklus menstruasi adalah salah satu siklus normal dan alami yang dialami setiap wanita untuk mendapatkan anak. Pada saat kehamilan tidak terjadi tubuh mereka akan mengeluarkan bagian rahim yang tidak mengalami pembuahan. Proses inilah yang dinamakan menstruasi.
2. Apa itu PMS?
Jelaskan bahwa sebelum mengalami haid, perempuan mengalami sindrom PMS (Premenstrual syndrome). Pada fase ini mereka bisa mengalami perubahan suasana hati, mudah tersinggung, sakit perut dan perubahan bentuk payudara. Nasehati ia agar tidak panik saat mengalami PMS, dan sarankan agar ia melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau jogging untuk mengalihkan suasana hatinya yang sedang galau.
3. Apa aku akan mengalami kram?
Para gadis mengalami rasa sakit dan kaku pada perut dan punggung bagian bawah beberapa saat sebelum haid. Rasa sakit ini biasanya ringan dan bisa hilang dengan sendirinya. Sediakan selalu obat penghilang nyeri haid di rumah dan berikan hanya jika ia mengatakan sudah tak sanggup menahan kramnya. Segera berkonsultasilah dengan dokter bila kram menstruasi yang dialaminya tidak kunjung hilang.
4. Tampon atau pembalut?
Pembalut disematkan sebelum mengenakan pakaian dalam, dan lebih mudah digunakan oleh para gadis berusia muda. Di Indonesia pembalut lebih familiar digunakan daripada tampon. Publik berasumsi tampon dapat merusak selaput dara. Benar dan tidaknya masih belum dibuktikan oleh hasil penelitian oleh para ahli. Namun itu bukan berarti Anda harus menjauhi tampon. Anda tetap dapat menyediakan tampon untuk anak gadis Anda dengan disertai penjelasan tentang teknik penggunaan tampon secara detil, dan bagaimana cara memasukkannya agar ia merasa nyaman.
5. Berapa banyak darah yang keluar?
Katakan padanya bahwa darah yang keluar saat ia mengalami menstruasi setara dengan beberapa sendok teh air, meskipun nampak seperti beberapa liter. Namun jika ia terus mengganti tampon atau pembalut setiap jam, Anda harus segera membicarakan hal ini dengan dokter.
6. Berapa lama?
Lamanya waktu menstruasi bervariasi pada setiap perempuan. Putri Anda bisa mengalami haid selama 3 sampai 5 hari, sementara ada sebagian perempuan yang mengalaminya hingga lebih dari satu minggu. Bahkan ada juga yang hanya mengalami haid satu hari saja.
7. Apakah suatu saat nanti aku bisa punya anak?
Mengalami siklus haid artinya tubuh perempuan mengalami ovulasi dan bersiap-siap menunggu kehadiran seorang bayi. Akan tetapi ada juga sebagian gadis yang berovulasi sebelum mereka mengalami menstruasi. Jadi selain membicarakan tentang haid, Anda juga perlu membahas tentang seks dan cara mencegah kehamilan bersama gadis Anda.
Semakin banyak informasi yang Anda berikan padanya tentang haid dan sindrom PMS, semakin nyaman dan siaplah perasaannya menghadapi segala perubahan yang terjadi pada tubuhnya.
Referensi : Your daughter's first period