6 Resolusi Tahun Baru untuk Para Bunda, Terapkan agar Lebih Bahagia!

Dalam menentukan resolusi tahun baru, tentu kita ingin jadi pribadi yang lebih baik dari sebelumnya, ya, Parents. Baik dalam segi psikis maupun fisik, perkembangan dan pertumbuhan ke arah yang lebih baik menjadi target. Nah, kira-kira apa saja resolusi tahun baru untuk seorang ibu?

Menjalani kehidupan yang dinamis, seringkali kita lupa untuk mensyukuri apa yang kita telah miliki sebelumnya. Sifat dasar sebagai manusia yang tidak pernah puas menuntut kita untuk terus menerus mencari lebih. Padahal, masih ada banyak hal yang seharusnya disyukuri terlebih dahulu.

Hidup yang berjalan begitu cepat membuat kita menjadi sibuk. Apakah Parents pernah mempertanyakan bagaimana Anda menghabiskan waktu?

Alih-alih mendapatkan hal baru atau mengubahnya, Bunda bisa mencoba untuk fokus pada rasa syukur sebagai resolusi tahun baru, lo.

Berikut adalah beberapa resolusi tahun baru khusus untuk para ibu agar bisa lebih bersyukur dan bahagia dilansir dari Little Things.

Artikel Terkait: Hindari Kufur Nikmat, Ini 6 Cara Mudah Bersyukur kepada Allah

6 Resolusi Tahun Baru untuk Ibu Agar Lebih Bersyukur

1. Menulis Jurnal

Membuat sebuah jurnal bisa menjadi terapi untuk kesehatan mental Bunda, lo. Salah satu bentuknya yang bisa diterapkan adalah mengungkapkan rasa syukur melalui bentuk tulisan. Buat kolase atau gambar yang menarik mengenai apa yang sudah dimiliki dan hal-hal yang disyukuri.

Menyisihkan sedikit waktu untuk mengingat saat-saat yang patut disyukuri atau hal-hal berharga dalam hidup dapat membuat Parents menjalani hidup dengan lebih baik dan penuh rasa syukur.

Parents akan terkejut mengenai banyaknya hal-hal yang sekilas terlihat remeh, tapi ternyata berdampak luas sekali pada berbagai aspek kehidupan kita.

2. Resolusi Tahun Baru untuk Ibu, Pergi ke Luar Rumah

Menjadi seorang ibu, terutama ibu rumah tangga tentunya membuat Bunda menghabiskan banyak waktu di rumah. Namun tahukah Parents, bahwa alam memiliki caranya tersendiri untuk menghubungkan kita dengan ‘makna’ yang lebih besar?

Mendedikasikan waktu untuk berjalan-jalan, mendaki, atau bersepeda dapat membuat perbedaan besar dalam perspektif kita, lo. Serta tentunya, dapat membantu kita untuk lebih bersyukur lagi.

Artikel Terkait: Mengapa Anak Perlu Diajar Bersyukur? Inilah Hasil Risetnya

3. Buat Gratitude Jar atau ‘Kaleng Terima Kasih’

Salah satu proyek yang menarik adalah membuat Kaleng Terima Kasih atau Gratitude Jar. Siapkan sebuah wadah dengan tutup, bisa berukuran kecil, sedang, atau besar. Setiap harinya, tuliskan satu hal yang membuat Anda bersyukur hidup hari ini.

Ini adalah hal sederhana dan mudah dilakukan, khususnya untuk Bunda yang sibuk. Bukalah jar tersebut di akhir tahun, kemudian Parents akan menemukan banyak hal untuk direnungkan. Dengan demikian, Anda akan lebih mudah bersyukur tentang hal kecil sekalipun.

4. Jangkau Mereka yang Anda Syukuri Kehadirannya

Rezeki bukan hanya datang dalam bentuk materi saja, melainkan kehadiran orang-orang yang tersayang di sekeliling kita. Support system yang baik merupakan salah satu hal yang kerap luput dari perhatian kita.

Buatlah daftar orang-orang dalam hidup yang Parents syukuri dan sambung silaturahmi dengannya. Bisa dengan bertukar pesan singkat, menelepon, atau lewat media sosial. Anda bisa merasa lebih terkoneksi dengan sekeliling dan tentunya lebih bersyukur.

Artikel Terkait: 15 Ayat Alkitab tentang Bersyukur, Mengingat Betapa Baiknya Tuhan dalam Hidup Anda

5. Resolusi Tahun Baru untuk Ibu, Merefleksi Apa yang Telah Dimiliki dan Didapatkan

Bermeditasi merupakan cara yang baik untuk merefleksi perjalanan kehidupan Anda. Fokuskan pikiran dan niat pada rasa syukur.

Mengutip dari Greater Good Magazine, gunakan teknik meditasi Naikan, yaitu teknik yang melibatkan refleksi diri pada tiga pertanyaan yaitu; “Apa yang sudah saya terima?”, “Apa yang sudah saya berikan?”, dan “Kesulitan dan kesusahan apa yang telah saya sebabkan?”

6. Terlibat dalam Kegiatan Sosial

Salah satu cara untuk menumbuhkan rasa syukur adalah dengan membuat diri sendiri sadar akan apa yang kita miliki, belum tentu dimiliki orang lain. Ikut terjun serta dalam kegiatan sosial seperti kegiatan amal atau donasi dapat Parents lakukan.

Berbagi dengan sesama tak melulu harus dengan uang, tapi bisa juga dengan pikiran, waktu, atau tenaga. Tak perlu juga ke lingkup yang besar, melainkan dimulai dari yang terdekat lebih dahulu.

***
Itulah beberapa resolusi tahun baru untuk ibu yang bisa dijalani agar kita bisa lebih banyak belajar bersyukur dan tentunya bahagia. Kalau Parents sendiri, apa resolusi tahun baru di tahun 2022 ini?

Baca Juga:

50 Kata Bijak Islami Penuh Makna, Pengingat untuk Bersyukur dan Berbuat Baik

Jangan Diabaikan, Ini Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental sejak Dini

Demi Kesehatan Mental Anak, Jangan Lakukan 7 Hal ini Pada Mereka