Begitu mengetahui dirinya hamil, biasanya seorang perempuan langsung menyiapkan segala hal untuk mendukung kelancaran kehamilan, termasuk melakukan prenatal yoga. Latihan prenatal yoga nyatanya tak hanya untuk ibu hamil, suami juga bisa melakukannya, seperti yang dilakukan Tasya Kamila dan Randi Bachtiar.
Tasya Kamila, mantan artis cilik yang saat ini sedang hamil ini pun juga melakukan prenatal yoga. Menariknya, Tasya juga mengajak Randi Bachtiar sang suami dalam melakukan prenatal yoga.
Randi Bachtiar ikut melakukan prenatal yoga bersama Tasya Kamila
Tasya Kamila resmi menikah dengan Randi Bachtiar pada 5 Agustus 2018, dan saat ini keduanya tengah menanti momongan. Di usia kandungan sekitar 6 bulan ini, Tasya rajin melakukan prenatal yoga.
Tak hanya melakukan prenatal yoga sendirian, dalam suatu kesempatan, Tasya juga mengajak sang suami untuk melakukan yoga berpasangan. Tentu saja, sang suami pun akan merasakan manfaatnya dengan mengikuti latihan tersebut.
Artikel terkait : Ingin Babymoon di Bali seperti Tasya Kamila? Ini 5 tempat yang wajib dikunjungi
Hal itu Tasya ceritakan melalui sebuah unggahan di akun Instagram pribadinya @tasyakamila pada Sabtu, 2 Maret 2019. Dalam foto yang diunggah, terlihat Tasya dan Randi tampak kompak melakukan beberapa gerakan yoga.
Tasya Kamila gemar melakukan olahraga yoga sejak hamil
“Kalau prenatal yoga sendirian biasanya hanya latihan gerakan-gerakan yang bisa membuat postur bagus, otot kuat, dan badan lebih nyaman. Kalau couple yoga diajarkan juga bagaimana suami bisa andil untuk membantu istri mengurangi rasa sakit badan, berkomunikasi dengan bayi,” tulis Tasya dalam kolom caption.
“Lalu, yang terpenting adalah bagaimana bisa mendampingi kita menghadapi persalinan. Minggu depan insyaAllah kita mau coba kelas hypnobirthing,” imbuh Tasya.
Diakuinya, Yoga merupakan salah satu olahraga yang menjadi kegemarannya selama kehamilan ini. Bukan tanpa alasa, Tasya menyukainya karena sudah banyak merasakan manfaat olahraga satu ini secara langsung.
“Salah satu olahraga favoritku selama aku hamil adalah Prenatal Yoga. Padahal sebelum hamil aku nggak pernah yoga, tapi sekarang kerasa banget manfaatnya untuk ngurangin rasa sakit-sakit pinggang & punggung selama di trimester 2 ini.” Tuturnya.
Artikel Terkait : Gelar baby shower, Tasya Kamila umumkan jenis kelamin sang bayi
Yoga prenatal bersama suami, ini manfaatnya
Melakukan yoga selama kehamilan memiliki banyak manfaat kesehatan, jadi sebaiknya jangan sampai dilewatkan.
Peran suami dalam mendampingi istri hamil dan melahirkan sangatlah penting. Maka dari itu, tak ada salahnya bagi para suami untuk turut serta melakukan beragam latihan dalam mempersiapkan kelahiran anak, seperti yang dilakukan Randi Bachtiar.
Prenatal yoga merupakan jenis yoga khusus ibu hamil untuk mendukung ibu secara fisik dan mental, tapi biasanya lebih fokus untuk melatih pernapasan. Selain itu, melalui prenatal yoga ini juga dilakukan latihan untuk area pinggul dan pose restorasi yang bermanfaat untuk mengembalikan energi di masa kehamilan.
Lalu, kapan ibu hamil bisa melakukan prenatal yoga? Bun, sebenarnya latihan ini bisa dilakukan sejak pertama kali mengetahui jika Bunda hamil, tapi akan lebih baik bila dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan.
Biasanya dokter kandungan baru mengizinkan ibu hamil melakukan prenatal yoga yaitu saat trimester kedua atau setelah usia kandungan di atas 12 minggu. Pada usia kandungan tersebut, ibu hamil biasanya terbebas dari morning sickness sehingga bisa aktif berolahraga tanpa hambatan.
Parents, itulah kisah Tasya Kamila dan Randi Bachtiar saat melakukan yoga bersama. Parents tertarik untuk melakukan olahraga ini bersama-sama juga?
Referensi : Instagram
Baca juga :
Tasya Kamila gelar pengajian 4 bulanan mendoakan bayi di kandungannya