Sudah jadi rahasia umum kalau personel girlgroup Korea Selatan harus menjaga tubuh rampingnya di setiap kesempatan. Cara paling umum yakni melakukan serangkaian diet, hal ini pun dilakukan juga oleh seluruh anggota grup ITZY. Dikutip dari Koreaboo, pola diet personel ITZY terbilang sederhana, lo.
Tak punya banyak pantangan khusus, diet yang dijalani setiap anggotanya berbeda dan disesuaikan lagi dengan makanan kesukaan mereka. Kira-kira seperti apakah cara dietnya? Yuk, simak informasinya berikut ini!
Pola Diet Member ITZY
1. Yeji
Yeji sebenarnya bukan tipe orang yang makan banyak saat sarapan. Setiap paginya ia memulai hari dengan mengonsumsi air putih. Namun, terkadang Yeji juga menggantinya dengan menikmati buah semangka.
Sumber: instagram/itzy.all.in.us
Ketika jam makan siang tiba, Yeji memilih memakan daging dan didampingi tiga saus utama mulai dari saus kacang, mayones, dan mustard. Penyanyi bernama lengkap Hwang Ye-ji begitu menyukai semangka sampai menjadikannya camilan di sore hari.
Sedangkan untuk makan malam, Yeji biasanya makan salad dan dada ayam.
2. Ryujin
Rapper Ryujin biasanya bangun tidur sekitar pukul 10.00 hingga 11.00. Saat bangun, hal pertama yang dilakukannya adalah meminum air dingin, baru setelahnya ia menikmati menu brunch tumis sayuran.
Sumber: instagram/itzy.all.in.us
Komposisi tumis sayuran favoritnya antara lain jamur, kol, daun bawang, dan bawang bombay yang dipadukan dengan saus tiram.
Saat makan malam, Ryujin akan memilih hanya mengonsumsi salad. Meski diet, tetapi menikmati camilan manis seperti permen dan jelly masuk dalam daftar makanan Ryujin juga, lo.
Artikel terkait: ITZY Siap Comeback Sekaligus Umumkan World Tour Pertamanya!
3. Yuna
Proporsi tubuh sempurna milik Yuna sering menjadi dambaan sekaligus bikin iri banyak kaum perempuan. Penari utama, vokalis, sekaligus, rapper utama ini biasanya melewatkan waktu sarapan. Yuna biasanya langsung makan berat di siang hari.
Sumber: instagram/itzy.all.in.us
Menu yang disantapnya terbilang tinggi kalori mulai dari pasta, daging sapi, pizza, hingga burger. Ketika dalam perjalanan menuju sebuah acara, Yuna paling suka sambil menikmati camilan kentang goreng.
Saat makan malam, menu makannya adalah salad dan dada ayam. Yuna selalu membiasakan dirinya untuk tak makan lebih dari jam 8 malam, karena berat badannya bisa naik.
4. Lia
Vokalis utama ITZY Lia bukan termasuk morning person, sehingga pastinya ia melewati waktu sarapan. Biasanya, Lia bangun tidur sekitar pukul 12.00 atau 13.00.
Sumber: instagram/itzy.all.in.us
Ketika bangun tidur, ia langsung memulai dengan makan siang. Menu makan siang favoritnya adalah smoothie buah segar, kemudian dengan camilan tomat ceri dibalut madu, cuka atau saus balsamic. Untuk mengganjal perut, Lia juga tak segan menikmati donat glaze favoritnya.
Menu makan malam, Lia paling suka mengonsumsi bokkeumbap atau nasi goreng kimchi dengan tambahan parutan keju mozzarella leleh yang dimasukkannya ke dalam microwave selama beberapa detik.
5. Chaeryeong
Sama seperti Ryujin yang memulai hari dengan meminum air putih, Chaeryeong banyak minum air untuk mengonsumsi suplemen, sehingga dia bisa merasa kenyang tanpa makan.
Sumber: instagram/itzy.all.in.us
Sementara itu, menu makan siang saudara dari Chaeyeon IZ*ONE adalah daging dan tak lupa menikmati hidangan penutupnya yakni es krim. Dalam kesehariannya, Chaeryeong sangat menghindari makanan terlalu pedas dan terlalu asin.
***
Nah, itu dia pola diet personel ITZY yang sehat dan terbukti mampu menjaga tubuh ramping mereka. Parenrs tertarik mengikutinya? Mengingat kondisi tubuh dan kebutuhan nutrisi setiap orang berbeda, tidak ada salahnya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli sebelum diet, ya!
Baca juga:
6 Idol Korea Anak Bungsu yang Jadi Leader di Grupnya, Buktikan Bisa Memimpin!
Meski Berwajah Unik, Ini 10 Idol K-Pop yang Mematahkan Standar Kecantikan Korea
5 Artis Korea yang Dirumorkan Pacaran, ada Member BLACKPINK dan BTS!
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
Kehamilan
Anak
Ramadan MomTAP
Event
Perkembangan Otak
Rangkaian Edukasi
TAPpedia
TAP Rekomendasi
Parenting
Kesehatan
Gaya Hidup
Nutrisi
Ayah manTAP!
Komunitas
VIP
Hadiah
VIP Parents
