X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

5 Pola Diet dan Rahasia Tubuh Ramping Personel ITZY, Sederhana!

Bacaan 3 menit
5 Pola Diet dan Rahasia Tubuh Ramping Personel ITZY, Sederhana!

Sehat dan tidak ekstrem, begini pola diet yang dijalani kelima member ITZY.

Sudah jadi rahasia umum kalau personel girlgroup Korea Selatan harus menjaga tubuh rampingnya di setiap kesempatan. Cara paling umum yakni melakukan serangkaian diet, hal ini pun dilakukan juga oleh seluruh anggota grup ITZY. Dikutip dari Koreaboo, pola diet personel ITZY terbilang sederhana, lo.

Tak punya banyak pantangan khusus, diet yang dijalani setiap anggotanya berbeda dan disesuaikan lagi dengan makanan kesukaan mereka. Kira-kira seperti apakah cara dietnya? Yuk, simak informasinya berikut ini!

Pola Diet Member ITZY

1. Yeji

Yeji sebenarnya bukan tipe orang yang makan banyak saat sarapan. Setiap paginya ia memulai hari dengan mengonsumsi air putih. Namun, terkadang Yeji juga menggantinya dengan menikmati buah semangka.

pola diet personel itzy

Sumber: instagram/itzy.all.in.us

Ketika jam makan siang tiba, Yeji memilih memakan daging dan didampingi tiga saus utama mulai dari saus kacang, mayones, dan mustard. Penyanyi bernama lengkap Hwang Ye-ji begitu menyukai semangka sampai menjadikannya camilan di sore hari.

Sedangkan untuk makan malam, Yeji biasanya makan salad dan dada ayam.

2. Ryujin

Rapper Ryujin biasanya bangun tidur sekitar pukul 10.00 hingga 11.00. Saat bangun, hal pertama yang dilakukannya adalah meminum air dingin, baru setelahnya ia menikmati menu brunch tumis sayuran.

pola diet personel itzy

Sumber: instagram/itzy.all.in.us

Komposisi tumis sayuran favoritnya antara lain jamur, kol, daun bawang, dan bawang bombay yang dipadukan dengan saus tiram.

Saat makan malam, Ryujin akan memilih hanya mengonsumsi salad. Meski diet, tetapi menikmati camilan manis seperti permen dan jelly masuk dalam daftar makanan Ryujin juga, lo.

Artikel terkait: ITZY Siap Comeback Sekaligus Umumkan World Tour Pertamanya!

3. Yuna

Proporsi tubuh sempurna milik Yuna sering menjadi dambaan sekaligus bikin iri banyak kaum perempuan. Penari utama, vokalis, sekaligus, rapper utama ini biasanya melewatkan waktu sarapan. Yuna biasanya langsung makan berat di siang hari.

pola diet personel itzy

Sumber: instagram/itzy.all.in.us

Menu yang disantapnya terbilang tinggi kalori mulai dari pasta, daging sapi, pizza, hingga burger. Ketika dalam perjalanan menuju sebuah acara, Yuna paling suka sambil menikmati camilan kentang goreng.

Saat makan malam, menu makannya adalah salad dan dada ayam. Yuna selalu membiasakan dirinya untuk tak makan lebih dari jam 8 malam, karena berat badannya bisa naik.

4. Lia

Vokalis utama ITZY Lia bukan termasuk morning person, sehingga pastinya ia melewati waktu sarapan. Biasanya, Lia bangun tidur sekitar pukul 12.00 atau 13.00.

pola diet personel itzy

Sumber: instagram/itzy.all.in.us

Ketika bangun tidur, ia langsung memulai dengan makan siang. Menu makan siang favoritnya adalah smoothie buah segar, kemudian dengan camilan tomat ceri dibalut madu, cuka atau saus balsamic. Untuk mengganjal perut, Lia juga tak segan menikmati donat glaze favoritnya.

Menu makan malam, Lia paling suka mengonsumsi bokkeumbap atau nasi goreng kimchi dengan tambahan parutan keju mozzarella leleh yang dimasukkannya ke dalam microwave selama beberapa detik.

5. Chaeryeong

Sama seperti Ryujin yang memulai hari dengan meminum air putih, Chaeryeong banyak minum air untuk mengonsumsi suplemen, sehingga dia bisa merasa kenyang tanpa makan.

pola diet personel itzy

Sumber: instagram/itzy.all.in.us

Sementara itu, menu makan siang saudara dari Chaeyeon IZ*ONE adalah daging dan tak lupa menikmati hidangan penutupnya yakni es krim. Dalam kesehariannya, Chaeryeong sangat menghindari makanan terlalu pedas dan terlalu asin.

***

Nah, itu dia pola diet personel ITZY yang sehat dan terbukti mampu menjaga tubuh ramping mereka. Parenrs tertarik mengikutinya? Mengingat kondisi tubuh dan kebutuhan nutrisi setiap orang berbeda, tidak ada salahnya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli sebelum diet, ya!

Baca juga:

6 Idol Korea Anak Bungsu yang Jadi Leader di Grupnya, Buktikan Bisa Memimpin!

Meski Berwajah Unik, Ini 10 Idol K-Pop yang Mematahkan Standar Kecantikan Korea

5 Artis Korea yang Dirumorkan Pacaran, ada Member BLACKPINK dan BTS!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Alya

  • Halaman Depan
  • /
  • Korea Update
  • /
  • 5 Pola Diet dan Rahasia Tubuh Ramping Personel ITZY, Sederhana!
Bagikan:
  • Resmi Pacaran, IU dan Lee Jong Suk Tulis Pesan untuk Penggemar

    Resmi Pacaran, IU dan Lee Jong Suk Tulis Pesan untuk Penggemar

  • Sinopsis Mr Queen dan Berbagai Kontroversi yang Dialami Drama Hits Ini

    Sinopsis Mr Queen dan Berbagai Kontroversi yang Dialami Drama Hits Ini

  • Selamat! Son Ye Jin dan Hyun Bin Dikaruniai Bayi Laki-laki

    Selamat! Son Ye Jin dan Hyun Bin Dikaruniai Bayi Laki-laki

  • Resmi Pacaran, IU dan Lee Jong Suk Tulis Pesan untuk Penggemar

    Resmi Pacaran, IU dan Lee Jong Suk Tulis Pesan untuk Penggemar

  • Sinopsis Mr Queen dan Berbagai Kontroversi yang Dialami Drama Hits Ini

    Sinopsis Mr Queen dan Berbagai Kontroversi yang Dialami Drama Hits Ini

  • Selamat! Son Ye Jin dan Hyun Bin Dikaruniai Bayi Laki-laki

    Selamat! Son Ye Jin dan Hyun Bin Dikaruniai Bayi Laki-laki

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.