Mendapati dua garis biru tergambar jelas di alat uji kehamilan pasti membuat Parents bahagia, mengingat ini adalah momen yang sangat dinanti. Segala persiapan Ibu hamil penting untuk disiapkan agar perjalanan kehamilan menyenangkan. Nah, apa yang sebaiknya Ibu siapkan?
7 Persiapan Ibu Hamil yang Wajib Diketahui
Kehamilan merupakan momen menakjubkan utamanya bagi pasangan yang sudah menanti momongan. Perjalanan ini pastinya tidak mudah, dibutuhkan pengetahuan mumpuni agar menyambut si kecil berjalan lancar.
1. Pemeriksaan Kehamilan
Pada setiap fase kehamilan, penting untuk orangtua rutin memeriksakan kandungan dengan dokter terpercaya. Tujuannya jelas, yakni untuk memantau kesehatan kehamilan dan janin dalam kandungan.
Melansir WebMD, terdapat beberapa alasan mengapa kontrol kandungan sebaiknya dilakukan salah satunya mengetahui secara pasti kapan Hari Perkiraan Lahir(HPL) sehingga segala persiapan dapat dilakukan.
Melalui kontrol, Ibu dapat memantau tumbuh kembang janin secara keseluruhan. Di samping itu, pemeriksaan juga membantu Ibu mencegah komplikasi selama kehamilan.
2. Asupan Gizi
Nutrisi sehat dan seimbang juga harus menjadi perhatian agar kehamilan Ibu tetap sehat. Penting untuk Ibu mengonsumsi makanan yang kaya karbohidrat, lemak, vitamin, mineral, asam folat, dan zat esensial lainnya.
Bagi Ibu yang menyenangi makanan tertentu, tak ada salahnya menanyakan pada dokter seputar nutrisi. Aktiflah bertanya seputar adakah makanan atau minuman tertentu yang sebaiknya tidak dikonsumsi. Tanyakan juga secara gamblang mengenai berat badan serta vitamin prenatal yang cocok untuk kehamilan Ibu, ya.
3. Rajin Berolahraga
Tak bisa dipungkiri, hamil cenderung membuat Ibu mudah sekali mengantuk dan cepat lelah. Padahal, aktif bergerak selama hamil dapat menjaga kondisi tubuh tetap prima. Jangan ragu berkonsultasi pada dokter terkait jenis olahraga apa yang cocok untuk Ibu hamil.
Mengutip Medical News Today, studi menunjukkan bahwa berolahraga juga membawa manfaat untuk bayi. Dengan olahraga bayi akan terhindar dari stres dan risiko obesitas saat lahir. Lakukan olahraga berintensitas ringan saja seperti berenang, yoga khusus ibu hamil, atau aerobik dengan intensitas ringan hingga sedang.
4. Mengikuti Kelas Persalinan
Di era yang kian modern, Ibu semakin dimudahkan dengan perkembangan teknologi. Bila dulu seseorang harus mencapai tempat tertentu untuk mengikuti acara tertentu, kini sudah banyak sesi seminar sarat ilmu yang diadakan secara daring!
Mantapkan persiapan dengan mendaftar kelas tentang persalinan dan kehamilan sehat yang akan menambah wawasan Anda. Siapa tahu Ibu akan mendapat teman baru yang juga tengah menanti kehadiran si kecil.
5. Susun Keperluan Dana
Senang rasanya saat dua garis biru terpampang jelas, kabar yang membahagiakan dan dinanti seluruh keluarga besar. Pada momen ini, saatnya Ibu menyusun daftar apa saja yang dibutuhkan. Misalnya jadwal kontrol ke dokter kandungan, suplemen dan vitamin untuk Ibu dan janin, USG, dan ragam kebutuhan lain agar kehamilan berjalan lancar.
Saat hamil, biasanya gaya hidup akan mengalami perubahan. Ibu akan memprioritaskan menu katering sehat dan belanja pakaian khusus Ibu hamil agar aktivitas sehari-hari tetap nyaman. Belum lagi adanya tuntutan keluarga besar untuk mengadakan upacara adat dalam menyambut kehadiran buah hati, yang biayanya harus dipertimbangkan dengan matang.
Jelang persalinan, konsultasikan segalanya dengan dokter dan pastinya pasangan. Bicarakan perihal metode persalinan yang sejatinya dipilih, bisakah melalui proses normal atau ada kondisi tertentu yang mengharuskan Ibu melahirkan caesar. Semua ini harus dibicarakan dengan terbuka dan paling penting disesuaikan dengan kemampuan finansial Ibu dan suami.
6. Istirahat Cukup
Ibu, tidur nyenyak dengan waktu yang cukup juga penting di masa kehamilan. Dengan beristirahat cukup, kesehatan kehamilan dan janin akan terjaga. Tidur akan menghilangkan lelah dan pegal yang kerap dirasakan saat hamil.
7. Manfaatkan Aplikasi
Wawasan dan ilmu pengetahuan kini semakin mudah diraih dengan adanya teknologi ya, Parents! Selain buku, ada media lain yang bisa menjadi ranah baru mempelajari segala sesuatu tentang kehamilan dan parenting yakni melalui aplikasi.
Perkembangan zaman memudahkan orangtua dengan variasi aplikasi canggih, baik gratis maupun berbayar. Aplikasi ini sebenarnya tersedia dalam ponsel pintar yang setiap hari ada dalam genggaman tangan kita. Pilih yang sesuai dengan kebutuhan.
Persiapan Ibu Hamil Lebih Baik dengan Aplikasi Terbaik
Selain nasihat dari teman dekat, kerabat, dan buku bacaan orangtua milenial semakin terbantu dengan deretan aplikasi di luar sana. Salah satunya yaitu aplikasi Golden Start Club by Enfa A+ yang dapat menjadi sarana Ibu yang sebentar lagi akan menyandang status sebagai orangtua baru. Di aplikasi Golden Start Club by Enfa A+ Ibu dapat menemukan beragam informasi mengenai kehamilan dan tumbuh kembang janin secara lengkap. Download sekarang di Google Play Store dan Apple Store.
Tidak hanya saat kehamilan, Golden Start Club by Enfa A+ membantu Ibu mengoptimalkan cerdasnya si Kecil di 1000 hari pertamanya, yaitu dari masa pembuahan hingga usia 36 bulan yang memengaruhi tumbuh kembangnya hingga menjadi dewasa kelak.
Ibu akan mendapatkan informasi tumbuh kembang si Kecil secara mudah dan sesuai dengan tahapan usianya. Apalagi aplikasi ini dilengkapi fitur yang memudahkan perjalanan kehamilan. Antara lain Mommy Checklist, Poop Tracker, Brain Checklist, dan Growth Tracker untuk membantu ibu memonitor perkembangan kehamilan dan tumbuh kembang si Kecil hingga usia 3 tahun.
Bagaimana calon Parents, sudahkah melakukan segala daya upaya untuk persiapan ibu hamil terbaik? Download Aplikasi Golden Start Club by Enfa A+ sekarang di Google Play Store dan Apple Store.
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
