Saat melihat para artis, biasanya kita melihat mereka begitu mudah kembali ke bentuk badan ideal pasca melahirkan. Tentunya kita penasaran, bagaimanakah pengalaman diet setelah melahirkan yang mereka jalani hingga bisa langsing dalam waktu cepat.
Salah satu artis yang tampak cantik dan langsing tak lama setelah melahirkan ialah Sandra Dewi. Istri dari Harvey Moeis ini mengaku, ia mengalami kenaikan berat badan yang cukup banyak saat hamil.
Kenaikan berat badan tersebut sempat membuat tubuhnya terlihat lebih gemuk. Bahkan Sandra mengakui jika ia sempat tidak percaya diri untuk difoto dan tampil di hadapan publik, karena takut mendapat cemooh khalayak.
“Saya naik berat badan sampai dua digit dan itu terjadi pada bulan ke 9 menjelang melahirkan. Tiba-tiba saja gitu badan saya membesar, padahal saat awal hamil biasa saja,” cerita Sandra Dewi pada Kamis, 31 Januari 2019.
Artikel terkait : Raphael Moeis bikin bingung Sandra Dewi saat MPASI, kok bisa?
Kenaikan berat badan yang signifikan tersebut kemungkinannya terjadi karena selama hamil Sandra tidak pantang konsumsi apapun. Dia mengaku makan apa saja saat hamil, agar perasaannya tetap bahagia.
“Sebenarnya waktu hamil, dokter saya itu dokter yang santai, yang penting kamu senang, bisa kerja dan makan apa saja. Akhirnya saya mengalami kenaikan berat badan yang banyak, maka sangat salah jika orang-orang bilang saat saya hamil itu tidak gemuk,” lanjut Sandra bercerita.
Akibat mengalami kenaikan berat badan hingga puluhan kilogram ketika hamil, membuat Sandra harus berjuang untuk mengembalikan berat badan seperti semula. Hal itu Sandra lakukan setelah ia melahirkan.
Pengalaman diet setelah melahirkan yang Sandra lakukan cukuplah mudah dan singkat. Pasalnya, hanya dalam waktu 2 bulan, ia sudah bisa mengembalikan berat badannya ke ukuran sebelum hamil.
“Dalam waktu 2 bulan, badan saya sudah balik lagi. Caranya yaitu dengan memakan makanan yang sehat dan mengandung gizi seimbang saja,” ungkap Sandra.
“Sebenarnya dari awal melahirkan normal juga itu sudah lumayan turun. Saat itu berat badan saya turun sekitar 10 kilogram,” tambahnya.
Artikel terkait: Penyebab berat badan naik saat hamil, Bumil perlu tahu nih!
Pengalaman diet setelah melahirkan : Menyusui cara paling ampuh
Sandra Dewi berbagi pengalaman diet setelah melahirkan.
Setelah melahirkan, Sandra Dewi menghabiskan waktu nifas selama 40 hari. Mengurus anak sambil menjaga kesehatan tubuh pasca melahirkan cukup menguras banyak energi, dan akhirnya berdampak pada penurunan berat badan. Ibu dari Raphael Moeis ini mengaku, proses menyusui anaknya juga merupakan salah satu kunci mengapa ia bisa langsing dalam waktu cepat.
“Hal yang bikin kurus sebenarnya karena menyusui, Rafa kan laki-laki, jadi dia menyusuinya kuat sekali dan sering. Serta, selama 40 hari awal setelah persalinan itu momen yang paling kelabakan saat menyusui, jadi di sana benar-benar energi aku terkuras,” kata Sandra saat ditemui di kawasan Karet Kuningan, Jakarta Selatan.
Selama menyusui Rafa, Sandra benar-benar memerhatikan asupan yang ia makan. Pasalnya, dia berpikiran jika apapun makanan yang ia makan juga akan dimakan oleh sang anak melalui ASI.
“Saya percaya kalau saya makannya bagus, maka ASI yang dihasilkan juga bagus. Sebab, apa yang saya makan itu bisa membuat anak saya juga sehat,” ucapnya.
Sandra mengakui, selama menyusui atau setelah melahirkan, dia tidak pernah diet sama sekali. Namun, ia hanya membatasi makanan yang ia makan, artinya ia hanya memakan makanan sehat dan mengurangi makanan manis dan yang mengandung penyedap rasa.
“Paling saya makan makanan yang sehat, memenuhi gizi seimbang, dan makan tidak berlebihan. Camilan yang terlalu manis juga saya hindari, saya makan tapi sedikit saja, begitu juga makanan ber-MSG,” jelas Sandra.
Sandra menegaskan, bahwa yang benar-benar membuat badannya kembali langsing setelah hamil yaitu karena menyusui sang anak. Apalagi, ternyata Sandra pun sempat mendonorkan ASI kepada anak dari sahabatnya.
Sandra Dewi donor ASI kepada anak sahabatnya, penurunan berat badan semakin cepat
Bersamaan dengan menyusui sang anak, Rafa, Sandra Dewi juga harus memberikan donor ASI untuk anak dari sahabatnya. Hal itu dilakukan Sandra karena sang sahabat belum bisa produksi ASI yang cukup untuk bayinya.
“Saya juga donor ASI, kebetulan teman saya melahirkannya beda dua bulan dengan saya. Lalu, kebetulan ASI dia belum keluar banyak, jadi saya bantu,” ceritanya.
“Dari situ, akhirnya saya terpacu untuk terus memompa ASI, karena akhirnya saya menyusui dua anak, saya seperti ada tanggungjawab sendiri dengan dua bayi. Jadi mungkin itulah yang akhirnya membuat berat badan saya turun secara cepat,” lanjut Sandra cerita.
Nah Bun, itulah cerita pengalaman diet setelah melahirkan dari Sandra Dewi. Bagaimana dengan pengalaman Bunda?
Baca juga :
Perayaan Imlek keluarga Sandra Dewi, Rafa sudah mulai minta angpao!