Periode memberikan MPASI Pertama merupakan momen penting bagi tumbuh kembang Si Kecil. Tak perlu panik apalagi bingung mempersiapkannya ya, Moms. Yuk, simak dulu panduan MPASI Pertama Si Kecil untuk Moms pahami berikut ini.
Tahukah Moms bahwa Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), American Academy of Pediatrics (AAP), hingga WHO merekomendasikan MPASI Pertama diperkenalkan pada Si Kecil yang sudah memasuki usia 6 bulan?1.
Sejak lahir hingga usia 6 bulan, kebutuhan energi dan nutrisi anak dapat tercukupi hanya dengan ASI saja. Namun memasuki usia 6 bulan, pemberian ASI saja tak cukup untuk memenuhi kebutuhan energi Si Kecil.
Salah satu alasan mengapa MPASI Pertama anak diberikan pada usia 6 bulan adalah, mengacu pada Angka Kebutuhan Gizi2 anak 6 bulan, kebutuhan energi serta nutrisi Si Kecil, seperti kalsium dan zat besi meningkat.
Dengan bertambahnya kebutuhan energi ini, Si Kecil butuh asupan makanan pendamping agar angka kecukupan gizinya terpenuhi. Sebuah penelitian juga menunjukkan, terlambat memberikan makanan padat berisiko membuat Si Kecil kekurangan asupan protein, zat besi, hingga vitamin B dan D yang pada akhirnya dapat menghambat pertumbuhan anak3.
Artikel Terkait: 6 Persiapan MPASI Bayi Pilihan, Sudah Punya yang Mana?
Sebelum Moms merencanakan MPASI Pertama Si Kecil, pemberian MPASI juga harus tepat dan sesuai dengan tanda-tanda kesiapan si Kecil. Beberapa tanda Si Kecil siap MPASI menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) antara lain:
- Si Kecil sudah bisa duduk dengan kepala dan leher yang tegak tanpa bantuan.
- Si Kecil sudah menunjukkan ketertarikan terhadap makanan, misalnya anak mencoba mengambil makanan yang ada di hadapannya.
- Si Kecil menunjukkan tanda mudah lapar dan tetap lapar meski Moms sudah memberikan ASI secara rutin dalam jumlah yang cukup.
Panduan MPASI Pertama selain berkaitan dengan kebutuhan pemenuhan gizi, juga berkaitan dengan keterampilan makan anak. Memasuki usia 6 bulan Si Kecil biasanya sudah memiliki keterampilan makan (oromotor skills) yang diperlihatkan dengan kemampuan mengunyah dan menelan makanan4. Ini lah alasan lain kenapa sebaiknya MPASI diperkenalkan saat anak sudah berusia 6 bulan.
Artikel Terkait: 10 Food Processor Pilihan untuk MPASI, Awet dan Multifungsi
Dengan mengonsumi MPASI Pertama, kemampuan oromotor Si Kecil akan terstimulasi dengan baik. Untuk terus melatih dan menstimulasi keterampilan ini, Moms perlu memperhatikan tekstur MPASI yang diberikan kepada Si Kecil.
Sebagai panduan MPASI Pertama, mulailah dengan makanan semi-solid atau makanan yang sudah dihaluskan jadi bubur (puree). Setelah itu, mulai dari usia 6-9 bulan Moms bisa bertahap meningkatkan konsistensi MPASI Si Kecil menjadi menjadi makanan yang dihancurkan sampai halus namun bertekstur. Masuk ke usia 9 bulan ke atas, tekstur makanan Si Kecil sudah bisa lebih padat dan bertekstur lebih kasar untuk melatih oromotor skillnya serta pertumbuhan gigi.
Selain belajar mengenal tekstur, anak-anak di usia ini juga mulai mengenal dan belajar tentang rasa sehingga MPASI Pertama Si Kecil sebaiknya memiliki variasi rasa. Menurut penelitian, anak-anak cenderung menyukai rasa manis dibanding asam dan pahit5.
Jadi penting memperkenalkan Si Kecil dengan berbagai rasa lewat menu MPASI-nya sehingga ketika umurnya bertambah ia lebih mampu menerima dan menyukai makanan dengan beragam rasa. Meski begitu, hindari memberikan makanan yang mengandung perasa buatan, MSG, terlalu banyak tambahan garam dan gula ya, Moms. Karena hal-hal tadi tak baik untuk kesehatan Si Kecil jika dikonsumsi secara rutin dalam jumlah yang banyak.
Dengan banyaknya berbagai hal yang harus diperhatikan saat mempersiapkan MPASI Pertama Si Kecil, Moms mungkin bingung akan menyajikan menu apa. Namun tak perlu khawatir, sebagai salah satu pilihan MPASI Pertama Si Kecil, Moms bisa memberikan Promina Bubur Bayi 6+. Promina Bubur Bayi 6+ adalah bubur bayi fortifikasi dari Promina yang terbuat dari ekstrak bahan asli tanpa bahan pengawet & MSG. Promina Bubur Bayi 6+ mengandung gizi lengkap mulai dari 11 vitamin, omega 3 dan 6, kaya serat serta tinggi zat besi.
Artikel Terkait: 5 Saringan MPASI Bayi Terbaik, Aman dan Berkualitas
Selain difortifikasi dengan gizi lengkap untuk membantu kebutuhan energi Si Kecil, Promina Bubur Bayi 6+ juga cocok menjadi salah satu menu MPASI pertama anak memiliki tekstur tepat untuk Si Kecil usia 6 bulan ke atas yang baru mengenal makanan padat.
Tak hanya itu, Promina Bubur Bayi 6+ hadir dalam enam varian rasa: Milky Beras Merah, Smooth Kacang Hijau, Pisang Susu, Steamed Chicken Mushroom, Cheezy Chicken Broccoli dan Beef Stew with Carrot. Moms juga bisa lho, mengkreasikan Promina Bubur Bayi 6+ dengan tambahan bahan-bahan lainnya agar menu MPASI Si Kecil semakin bervariasi dari segi tekstur dan rasa.
Tinggal tambahkan bahan-bahan yang sudah direbus dan dihaluskan dalam blender ke dalam semangkuk Promina Bubur Bayi 6+ yang sudah diseduh air masak hangat, menu MPASI pertama Si Kecil sudah siap untuk dinikmati.
Nah, setelah memahami panduan MPASI pertama yang baik untuk Si Kecil, Moms kini tak perlu lagi bingung saat mempersiapkan MPASI pertama anak, ya. Moms juga tak perlu khawatir memberikan MPASI fortifikasi untuk Si Kecil karena Promina Bubur Bayi 6+ adalah pilihan MPASI fortifikasi yang tepat saat Moms memberikan MPASI Pertama Si Kecil.
Ingin tahu ide kreasi praktis yang bisa Moms coba saat mempersiapkan MPASI Pertama Si Kecil? Yuk, cek Instagram @BayiSehatPromina dan kunjungi website Promina yang menyajikan berbagai resep. Promina Bubur Bayi 6+ dapat dibeli di supermarket dan minimarket terdekat, maupun di e-commerce kesayangan Moms.
Semoga informasi panduan MPASI pertama ini bermanfaat, ya, Moms.
Sumber:
1. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding
2. Permenkes No 28 Tahun 2019 Angka Kecukupan Gizi yang Dianjurkan
3. Butte, N. F., Lopez-Alarcon, M. G., & Garza, C. (2002). Nutrient adequacy of exclusive breastfeeding for the term infant during the first six months of life. WHO.
4. Sampallo Pedroza, Rosa & Lopez, Luisa & Gomez, Karen. (2015). Description of oral-motor development from birth to six years of age. Revista de la Facultad de Medicina. 62. 593-604. 10.15446/revfacmed.v62n4.45211. https://www.researchgate.net/publication/278305502_Description_of_oral-motor_development_from_birth_to_six_years_of_age
5. Borowitz SM. First Bites-Why, When, and What Solid Foods to Feed Infants. Front Pediatr. 2021;9:654171. Published 2021 Mar 26. doi:10.3389/fped.2021.654171 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8032951/