Salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan berolahraga. Sepertinya itu pula yang sudah disadari oleh banyak artis, khususnya saat pandemi COVID-19 mulai melanda. Beberapa jenis olahraga bahkan menjadi olahraga favorit artis Indonesia.
Jika Anda juga mulai ingin rajin berolahraga tapi masih bingung memilih jenis yang tepat, mungkin bisa mendapatkan referensi dari olahraga yang dilakukan oleh para artis di bawah ini. Selain sehat dan bugar, mungkin saja Anda bisa mendapatkan bentuk badan ideal seperti para artis ini, lo.
Melansir berbagai sumber, yuk lihat daftar selengkapnya berikut ini!
Artikel terkait: 6 Artis Indonesia yang Menikahi Pembalap, Ada yang Langgeng Ada Juga Bercerai
Jenis Olahraga Favorit Artis Indonesia yang Punya Banyak Manfaat
1. Lari, Olahraga Kesukaan Dian Sastro
Ini adalah salah satu olahraga yang paling mudah dan murah untuk dilakukan. Nah, salah satu artis yang terlihat sangat menyukai olahraga ini adalah Dian Sastrowardoyo.
Dia sering sekali mengunggah foto atau videonya saat berolahraga lari dengan perkumpulannya di Senayan. Bahkan Dian juga sering mengikuti acara lari marathon bersama suami, Maulana Indraguna Sutowo.
Jika dilakukan secara rutin minimal 30 menit sehari, olahraga lari memiliki manfaat untuk meningkatkan fungsi alat reproduksi, daya ingat dan pendengaran, serta mengurangi risiko kanker.
2. Berenang, Olahraga Favorit Keluarga Artis Christian Sugiono dan Titi Kamal
Keluarga artis Christian Sugiono dan Titi Kamal termasuk salah satu keluarga yang sangat menyukai olahraga ini. Terlihat dari beberapa unggahan dalam kanal YouTube keluarga mereka yang memperlihatkan kalau pasangan suami istri dan kedua anaknya ini sering berenang di kolam renang rumah mereka.
Olahraga berenang sendiri dipercaya dapat mengurangi risiko artritis atau peradangan sendi, menambah kebugaran, meningkatkan kinerja jantung, membentuk dan menguatkan otot, menjaga berat badan, mengurangi risiko asma, relaksasi, bahkan hingga memperpanjang usia.
3. Bersepeda, Olaraga Favorit Wulan Guritno hingga Enzy Storia
Banyak artis Indonesia yang menggemari olahraga yang sempat menjadi tren di awal pandemi COVID-19 pada 2020 lalu. Sebut saja Wulan Guritno hingga Enzy Storia. Lewat akun Instagram masing-masing, mereka sering terlihat membagikan foto atau video saat sedang bersepeda.
Meskipun termasuk olahraga yang sederhana, tetapi bersepeda memiliki segudang manfaat. Misalnya saja dapat meningkatkan detak jantung dan pernapasan sehingga paru-paru lebih maksimal mengeluarkan bakteri di dalam tubuh, yang secara tidak langsung akan meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.
4. Yoga, Olahraga yang Kerap Dilakukan Ariel Tatum hingga Inul Daratista
Ini adalah salah satu jenis olahraga yang tidak hanya bisa memberikan manfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental. Dari segi fisik, yoga bermanfaat untuk menjaga metabolisme tubuh dan meningkatkan pernapasan, Sementara dari segi mental, olahraga ini disebut dapat mencegah stres dan meningkatkan mood.
Yoga juga menjadi olahraga favorit artis Indonesia, seperti Ariel Tatum, Maria Vania, dan Inul Daratista. Lewat media sosial yang mereka miliki, artis-artis tersebut terlihat rutin melakukan yoga, yang mungkin menjadi salah satu alasan mereka memiliki bentuk tubuh idaman banyak perempuan.
Artikel terkait: 9 Potret Artis yang Jalani Tradisi Bali Melukat, Ariel Tatum Hingga Raline Shah
5. Zumba, Olahraga Kesukaan Liza Natalia
Bagi Anda yang senang menari atau menggerakkan tubuh, mungkin akan menyenangi jenis olahraga yang satu ini. Mengapa? Karena gerakannya lebih mirip tarian sehingga banyak orang yang tidak merasa sedang berolahraga ketika melakukannya.
Salah satu artis yang terkenal menyenangi dan bahkan berdedikasi terhadap olahraga zumba adalah Liza Natalia. Penyanyi ini bahkan sudah sangat sering mengikuti berbagai acara zumba, baik di dalam maupun luar negeri.
6. Tenis, Olahraga Favorit Artis Amanda Rawles hingga Prisa Nasution
Meskipun tidak setenar olahraga bulu tangkis—yang sama-sama menggunakan raket, tetapi nyatanya banyak orang menyukai olahraga ini, termasuk para artis. Sebut saja Amanda Rawles, Yuki Kato, dan Prisia Nasution, yang terlihat sering melakukan olahraga ini.
Selain baik untuk kesehatan, tenis ternyata juga bisa menjadi cara diet yang paling mudah untuk dicoba. Olahraga ini disebut memiliki manfaat menurunkan berat badan karena dapat meningkatkan kekuatan otot tubuh. Selain itu, mengayunkan raket juga akan melatih kesimbangan sehingga dapat meningkatkan kinerja tubuh.
7. Golf, Olahraga Favorit Luna Maya hingga Ayu Dewi
Olahraga yang identik dengan olahraga para laki-laki dan orang berduit ini, ternyata juga menjadi olahraga favorit artis Indonesia. Ada Luna Maya, Ayu Dewi, dan Ussy Sulistiawaty yang dalam media sosialnya terlihat sering melakukan olahraga ini.
Meskipun golf merupakan olahraga yang tidak memiliki terlalu banyak gerakan, tetapi tetap saja bisa mendatangkan banyak manfaat. Olahraga ini bahkan disebut bisa untuk menurunkan berat badan hanya dengan melakukan aktivitasnya yang cukup ringan. Lalu, saat mengayunkan stik golf, para pemain disebut juga sambil melatih untuk mengendalikan emosi.
Itu dia beberapa olahraga favorit artis Indonesia yang terlihat sering mereka lakukan. Apakah di antara Anda juga ada yang memiliki olahraga favorit seperti para artis di atas, Parents?
***
Baca juga:
id.theasianparent.com/mingyu-seventeen
id.theasianparent.com/rumah-baru-thariq-halilintar
id.theasianparent.com/film-pixar-terbaik