Percaya atau tidak, ada beberapa kebiasaan yang mungkin anda anggap biasa, tapi justru dapat mengganggu kehidupan seks Anda. Banyak orang yang berjuang untuk mendapatkan 'mood' dan waktu yang tepat untuk bercinta, dan secara tidak sadar, banyak hal yang merusak kehidupan seks pasangan suami istri.
Keletihan dan stres karena terlalu banyak bekerja adalah hal yang bisa merusak kehidupan seks. Lebih buruknya lagi setelah seharian bekerja, mereka berpikir bahwa tidur adalah satu-satunya hal yang ingin dilakukan di tempat tidur.
Apa saja hal-hal yang merusak kehidupan seks?
Seperti yang ditulis pada 'Personality and Social Psychology Bulletin' bahwa secara keseluruhan, seks bukan hanya bermanfaat untuk efek fisiologis atau sekadar bersenang-senang dengan pasangan, tapi juga untuk menjadikan hubungan yang lebih intim dan positif bersama pasangan.
Para pakar mengungkapkan beberapa hal yang harus dihentikan sebelum melakukan hubungan intim dengan pasangan.
Beberapa hal ini mencakup beberapa kebiasaan yang mungkin tidak Anda sadari.
1. Hanya sekadar rutinitas
Ketika Anda sudah lama menjalin hubungan suami-istri, biasanya mudah merasa puas dengan apa yang biasa dilakukan. Tapi cobalah untuk bereksperimen. Cobalah sesuatu hal baru yang dapat menambah kesenangan dan kepuasan pada hubungan seksual Anda.
Misalnya dengan mencoba posisi baru, sambil mendengarkan musik yang seksi, menggunakan tata cahaya yang romantis, menggunakan wewangian, pelumas, dan lainnya. Menurut ahli terapi seks dan psikoterapis Kelli Young di Reader's Digest, kemungkinan-kemungkinan untuk melakukan eksperimen itu tidak terbatas.
2. Melupakan foreplay
Kata terapis seks Dr. Susan Block di 'She Knows', foreplay sangat penting bagi kebanyakan wanita, karena mereka cenderung membutuhkan waktu lebih lama untuk mendapatkan mood bercinta. Dalam banyak kasus, foreplay akan membuat seluruh perasaan dan pengalaman seksual menjadi lebih baik.
3. Sibuk dengan ponsel
Cobalah untuk mengurangi kecanduan smartphone dan lebih fokus pada hubungan. Mungkin tidak membawa smartphone ke kamar tidur akan meningkatkan kehidupan seks Anda. "Jika sulit melakukannya, paksa diri untuk jauhkan ponsel dari pandangan anda," seperti yang dikatakan Katherine Hertlein, Ph.D, pada Men's Health.
4. Terlalu Stres
Membawa rutinitas sehari-hari ke kehidupan intim, bisa menjadi hal yang sulit bagi banyak orang. Itu sebabnya aktivitas yang bisa melepaskan stres bisa menjadi sangat penting.
Anda bisa melakukan yoga, tarik napas dalam-dalam, atau sekedar berjalan dengan cepat di sekitar rumah dapat membantu Anda untuk bersantai sejenak.
5. Mematikan lampu
Membiarkan lampu tetap menyala mungkin menjadi hal yang tidak biasa bagi beberapa orang. Jika lampu di atas agak terlalu silau, gunakan lampu yang lebih redup, atau gunakan cahaya lilin.
6. Ngemil
Lanjut mengemil setelah perut kenyang akan berdampak negatif pada libido Anda. Ada cara untuk berpikir ulang tentang menikmati camilan di malam hari. "Anggaplah seks sebagai makanan penutup Anda," kata Dr. Rachel A. Sussman, LCSW, di Good Housekeeping.
"Jika kamu makan lebih sedikit, ada kemungkinan besar bahwa kamu memiliki lebih banyak energi, dan ingin berhubungan seks di malam itu."
7. Minum Alkohol
Bagi banyak orang, ada sensasi sendiri melakukan hubungan seks setelah mengonsumsi alkohol. Segelas minuman mungkin dapat mendatangkan mood Anda, tetapi gelas kedua atau ketiga mungkin akan membuat Anda tertidur. Bahkan, terlalu banyak alkohol dapat mengurangi dorongan seksual Anda.
Semoga dengan lebih memperhatikan beberapa hal kecil ini dapat membantu kehidupan seksual Anda lebih baik lagi, dari waktu ke waktu.
Referensi: Romper
Baca juga:
id.theasianparent.com/cara-mencapai-klimaks-bersamaan/