Merica untuk ibu hamil seringkali dianggap berbahaya karena rasanya yang pedas dan panas, benarkah hal itu?
Saat hamil, seorang wanita terkadang memiliki keinginan yang kuat untuk mencoba beberapa jenis makanan. Salah satunya makanan pedas.
Saat berbicara tentang makanan pedas, kita tentu tak bisa melupakan cabai, lada, dan merica.
Bolehkah ibu hamil konsumsi makanan yang mengandung merica?
Dilansir dari WebMD, hingga sampai saat ini memang belum ada bukti ilmiah yang kuat menyatakan seorang ibu dilarang mengonsumsi makanan pedas yang mengandung merica. Makanan pedas tidak akan menyakiti janin tetapi dapat membuat ibu hamil merasa tidak nyaman karena dapat memicu mulas.
Oleh karena itu, ibu hamil dianjurkan untuk tidak mengonsumsi merica dalam jumlah yang besar demi menghindari kemungkinan komplikasi. Namun terlepas dari semua itu, ada beberapa kandungan merica yang ternyata dapat sangat bermanfaat untuk ibu hamil.
Artikel terkait: Penjelasan ilmiah dibalik 20 makanan yang paling sering bikin ngidam ibu hamil
8 Manfaat merica untuk ibu hamil
Adapun beberapa manfaat yang dimaksud ialah:
1. Membantu pencernaan
Selama kehamilan, fungsi sistem pencernaan ibu hamil biasanya akan bermasalah. Merica dapat berperan dalam meningkatkan pencernaan dan memberikan bantuan dari masalah seperti kembung, gas, dan kram.
2. Mencegah kanker
Ketika hamil, tubuh akan mengalami sejumlah perubahan. Ibu hamil mungkin mengalami kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan kanker di masa depan.
Merica mengandung karoten yang merupakan antioksidan. Itu dapat mencegah kerusakan DNA dan kemungkinan risiko kanker.
3. Jerawat
Beberapa wanita akan memiliki jerawat dan masalah kulit lainnya selama kehamilan. Merica mengandung bahan yang dapat membantu menjaga kulit bebas dari jerawat dan masalah kulit lainnya.
Artikel terkait: Jerawatan saat hamil? Ini 7 bahan alami untuk obati jerawat buat bumil
4. Menyembuhkan batuk dan pilek
Pilek saat hamil tentu bisa sangat mengganggu. Untungnya, merica dapat membantu ibu hamil mengatasinya.
Memang tidak ada bukti ilmiah yang mendukung pernyataan ini. Namun beberapa budaya di seluruh dunia menggunakan merica untuk mengobati batuk dan pilek.
5. Antidepresan alami
Selama kehamilan banyak wanita yang mengalami kecemasan dan depresi. Mengonsumsi merica adalah salah satu cara terbaik yang dapat mengatasi hal tersebut.
6. Mengandung folat
Ibu hamil memerlukan asam folat atau folat selama kehamilan untuk mencegah terjadinya cacat tabung saraf pada bayi yang belum lahir. Siapa sangka bila merica dapat membantu ibu hamil memenuhi kebutuhan tersebut.
7. Merica untuk ibu hamil bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kekebalan tubuh biasanya akan rendah selama kehamilan. Merica mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan dan mencegah penyakit umum seperti pilek dan batuk.
8. Pertahankan tekanan darah
Tekanan darah tinggi atau preeklamsia adalah ancman terbesar bagi ibu hamil. Untuk membantu menjaga tekanan darah tetap terkendali, ibu hamil membutuhkan asupan kalium.
Merica kaya akan kalium yang dapat mencegah preeklamsia dan hipertensi.
***
Merica dapat bermanfaat untuk ibu hamil bila dikonsumsi dalam jumlah yang sedikit. Untuk itu, hindari mengonsumsi merica dalam jumlah yang berlebihan dan pastikan untuk segera berkonsultasi pada dokter bila menemukan gejala efek samping.
Referensi: WebMD, Mom Junction, Live Strong
Baca juga
10 Makanan Pemicu Kontraksi, Benarkah Makanan Pedas Salah Satunya?