Menjadi Pribadi yang Lebih Pintar, Seksi, dan Bahagia Dalam 1 Menit

Ingin tampil lebih pintar, seksi, dan bahagia?

Saat-saat hari penuh kesibukan, dikejar tengat waktu atau pengharapan yang belum tercapai, kita sangat mudah untuk menjadi stres, tertekan dan tenggelam di alam pikiran sendiri.

Sebuah penelitian mengatakan bahwa Anda hanya butuh 1-2 menit saja untuk menjadi lebih pintar, seksi, dan bahagia.

Nah, berikut ini adalah 5 cara yang cepat dan efektif agar Anda dapat menjadi pribadi yang Anda dambakan, yaitu jadi lebih pintar, seksi, dan bahagia !

1. Selalu melatih otak

Berdasarkan penelitian dan pengalaman, seiring bertambahnya usia, maka fungsi otak juga berubah. Semakin tua, otak akan mengalami penurunan kecepatan, memori dan kemampuan berpikir.

Untuk melatih otak, seringkali kita dianjurkan untuk mengerjakan soal matematika, teka teki silang atau sudoku. Tapi hal ini tidak mungkin dilakukan dalam waktu yang singkat bukan?

Penulis buku "Keep Your Brain Alive", Lawrence Katz dan Manning Rubin menyarankan hal-hal sederhana yang dapat melatih otak Anda. misalnya mengatur ulang ruang kerja Anda, walaupun sesederhana meletakkan sebuah staples atau file di tempat yang berbeda.

Perubahan sederhana ini akan mengubah cara Anda mengambil yang Anda perlukan. Dan pada saat itulah otak Anda mengatur gerakan yang berbeda dari rutinitas sebelumnya.

2. Menuliskan ide dan pikiran

Memiliki jurnal atau agenda adalah hal yang baik untuk menenangkan diri. Menulis jurnal bukan berarti harus memiliki agenda pribadi yang keren.

Sekarang sudah banyak perangkat telekomunikasi pintar, yang dapat digunakan untuk mencatat atau hanya sekedar merekam suara Anda dan mendengarnya kemudian. Hal ini akan meringankan beban pikiran Anda.

3. Meningkatkan data tarik seksual Anda

Kenakan sesuatu yang cerah, seperti warna merah. Sebuah studi di American University menunjukkan bahwa warna merah menarik banyak lebih perhatian orang, dan para lelaki cenderung lebih menyukai wanita yang mengenakan warna merah.

Dalam tradisi Cina, warna merah adalah warna yang penuh keberuntungan. Pengantin wanita mengenakan warna merah dalam tradisi Cina. Sedangkan dalam tradisi India, merah melambangkan kemurnian dan juga digunakan dalam baju pernikahan mereka.

Jika memakai baju merah terlalu mencolok, Anda dapat mengenakan lipstik merah atau cat kuku berwarna merah yang bisa membuat Anda menjadi seksi. Tips ini bisa bikin Anda lebih seksi dalam sekejap.

4. Atur dan tata

Cara terbaik untuk mengatur dan menata rumah atau ruang kerja yang berantakan adalah dengan membuat To Do List.

Dalam Journal of Neuroscience, hal-hal yang tidak beraturan dan tidak tertata dengan baik akan membuat konsentrasi terbagi-bagi. Menuliskan apa yang harus dilakukan dan mengatasinya satu persatu akan membuat Anda lebih fokus.

5. Lakukan dan wujudkan

Kita semua tahu kekuatan dari berpikir positif, namun sebuah studi dari New York University menemukan bahwa mengkhayalkan dan memimpikan masa depan dapat memiliki dampak negatif.

Daripada membuai diri dengan mimpi, cobalah berpikir hal yang berguna dan nyata. Ambil waktu 30 detik untuk berfokus pada hal-hal yang ada manfaatnya. Contohnya, pikirkan bagaimana caranya mempelajari bahasa Perancis atau menabung untuk travel keliling Eropa, daripada membayangkan bagaimana kehidupan di Eropa.

Parents, semoga hal ini berguna untuk Anda, dan satu lagi yang terpenting adalah selalu bersyukur dalam segala hal. Share tips agar jadi lebih pintar, seksi, dan bahagia ini kepada teman lainnya.

Selanjutnya

Penulis

Yenny The

pintar

Kisah Rekomendasi