Tumit pecah pecah adalah masalah kaki yang umum terjadi. Dilansir dari Healtline, sebuah survei menemukan bahwa 20% orang dewasa di Amerika Serikat mengalami tumit pecah-pecah. Tak heran jika banyak orang penasaran tentang cara mengatasi tumit pecah ini.
Bagi kebanyakan orang, memiliki tumit yang pecah-pecah dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Nyatanya, tak hanya ketidaknyamanan, retakan pada tumit bisa menjadi sangat dalam dan menyebabkan rasa sakit.
Penyebab tumit pecah-pecah
Saat Anda sering berjalan dalam waktu yang lama, bantalan lemak di bawah tumit mengembang. Hal inilah yang menyebabkan tumit tampak seperti pecah atau retak. Faktor lain yang dapat menyebabkan tumit retak meliputi:
- Berdiri berjam-jam
- Berjalan tanpa alas kaki
- Mandi air panas yang lama
- Menggunakan sabun antibakteri kuat yang dapat menghilangkan minyak alami dari kulit
- Sering menggunkan sepatu yang tidak pas atau tidak mendukung tumit Anda
- Kulit kering karena iklim, seperti suhu dingin atau kelembaban rendah.
Daftar bahan alami untuk mengatasi tumit pecah
1: Madu
Madu dapat mengatasi tumit pecah pecah
Penelitian menunjukkan bahwa madu dapat membantu menyembuhkan dan membersihkan luka, serta melembabkan kulit. Sebab madu diperkaya dengan zat antibakteri dan antimikroba. Anda bisa menggunakan madu sebagai masker kaki yang didiamkan selama semalaman.
2: Minyak kelapa
Minyak kelapa sangat direkomendasikan untuk mengatasi kulit kering, eksim, dan psoriasis. Minyak kelapa dapat membantu kulit Anda mempertahankan kelembaban.
Menggunakan minyak kelapa setelah merendam kaki di air hangat, bisa menjadi pilihan yang baik. Sifat anti-inflamasi dan antimikroba dari minyak kelapa dapat membuat mencegah tumit yang pecah pecah mengalami perdarahan atau infeksi.
3: Pisang dan alpukat
Pisang dan alpukat kaya akan vitamin dan asam amino sensial. Asam lemak dan asam amino esensial merangsang regenerasi sel kulit, sehingga area tumit yang pecah akan cepat berganti kulit dan menjadi lebih sehat.
Untuk menyiapkan, campurkan setengah buah alpukat matang dan 1 buah pisang matang dan minyak alami seperti minyak zaitun dan minyak lainnya. Oleskan campuran pada tumit Anda dan biarkan selama beberapa menit lalu bilas.
4: Oatmeal
Oatmeal dapat mengatasi tumit pecah pecah
Oatmeal mengandung antioksidan, vitamin dan mineral, sehingga bahan ini sangat baik untuk menutrisi bagian kulit yang bermasalah.
Gunakan 3 sendok makan oatmeal, 2 sedok makan madu dan aduk rata. Oleskan secara merata pada tumit yang pecah pecah. Untuk hasil yang lebih baik, biarkan selama 1 jam. Bilas dan ulangi proses setidaknya 3 kali seminggu.
5: Gula dan petroleum jelly
Tekstur gula yang kasar dapat menghilangkan sel mati di permukaan tumit, dan dan merangsang regenerasi sel kulit baru. Campur 1 sendok makan gula dan 1 sendok makan petroleum jelly. Gosokkan pada tumit yang pecah. Bilas dengan air hangat setelah 15 menit dan lakukan ini setiap malam, agar tumit cepat pulih.
***
Semoga tips ini bermanfaat untuk mengatasi tumit pecah Anda ya, Bunda.
Baca juga:
17 Cara Mengatasi Kaki Bengkak saat Hamil, Coba di Rumah, Bun!