Ada banyak alasan si kecil melakukan GTM (Gerakan Tutup Mulut), mulai dari sakit, kenyang, bosan/jenuh hingga tak suka dengan makanan yang diberikan. Bunda perlu mencari tahu penyebabnya agar bisa mengatasi GTM pada anak dengan tepat.
Jika si kecil tampak sehat, dan Bunda yakin ia tidak dalam keadaan kenyang, maka kemungkinan besar aksi GTM-nya disebabkan oleh faktor makanan yang disajikan. Misal si kecil tidak suka dengan rasanya, bosan dengan menu makanannya atau tekstur MPASI sudah yang tidak sesuai dengan usianya.
Apa yang bisa Bunda lakukan untuk agar si kecil lahap makan dan tidak melakukan GTM? Berikut beberapa tips yang bisa Bunda terapkan saat menyiapkan MPASI homemade anti GTM, yang pastinya sehat dan lezat.
Langkah Siapkan MPASI Sehat, Bantu Mengatasi GTM pada Anak
1. Pilih Bahan Makanan Bergizi
Pastikan bahan makanan yang Bunda pilih mengandung nutrisi lengkap yang dibutuhkan si kecil untuk pertumbuhannya. Selain mengandung nutrisi makro, yaitu karbohidrat, protein, dan lemak, pastikan juga bahan makanan mengandung nutrisi mikro yang lengkap, termasuk di dalamnya berbagai vitamin dan mineral.
Karbohidrat bisa didapat dari beras, kentang, atau ubi. Sedangkan protein terbagi dua, yaitu protein hewani yang berasal dari telur, daging, ayam, dan ikan, dan protein nabati berasal dari tempe dan tahu. Dan untuk sumber lemak, bisa diperoleh dari minyak, mentega, dan santan.
Sementara itu, vitamin dan mineral bisa didapat dari beragam jenis sayuran dan buah-buahan, seperti bayam, labu, wortel, apel, melon, jeruk, dan lainnya.
2. Variasikan Menu MPASI
Orang dewasa pun pasti akan bosan jika diberi menu yang itu-itu saja. Begitu pula dengan si kecil. Ia pasti bosan jika setiap hari diberi bubur dengan rasa dan tekstur yang sama.
Cobalah cari inspirasi di internet untuk mengolah MPASI yang sehat dan lezat. Dengan bahan makanan yang sama, Bunda bisa berkreasi menjadikannya beberapa menu MPASI yang berbeda. Misal, jika hari ini membuat bubur beras, hari selanjutnya bisa divariasikan menjadi nasi tim. Atau, tambahkan topping yang berbeda setiap hari di atas menu bubur MPASI si kecil sebagai variasi rasa.
3. Tambahkan Sumber Lemak Lain
Unsalted butter, minyak zaitun, atau minyak kelapa, adalah lemak tambahan yang bisa Bunda tambahkan ke dalam MPASI. Tak hanya menambah nutrisi MPASI, lemak tambahan ini juga membuatnya terasa lebih gurih, enak, dan harum. Si kecil pasti akan semakin lahap makan.
4. Promina Homemade
Bunda bisa memvariasikan MPASI si kecil dengan Promina Homemade. Memiliki tekstur yang sudah disesuaikan untuk si kecil yang berusia 8 bulan ke atas, Promina Homemade dapat menjadi bubur MPASI yang bisa dikreasikan agar si kecil tidak mudah bosan.
Promina Homemade memiliki tekstur serupa buatan homemade/rumah, praktis hanyak perlu dimasak selama 10 menit serta mudah dikreasikan sehingga Bunda bisa membuat banyak variasi makanan.
Nah, setelah tahu tips penting mengatasi GTM pada anak termasuk menyiapkan MPASI, saatnya untuk segera beraksi. Yuk, mulai siapkan dan variatif untuk membuat MPASI homemade yang sehat dan lezat, termasuk Promina Homemade. Tersedia dalam dua varian, yaitu Promina ala Homemade Ayam Brokoli Labu Kuning dan Promina ala Homemade Salmon Kentang Wortel, dijamin Bunda tak akan kehabisan ide menu MPASI.
Bunda bisa tambahkan topping sayuran atau daging untuk memperkaya rasa dan tekstur. Ini juga jadi salah satu cara menyiasati agar si kecil tak bosan dengan MPASI.
Gizinya juga lengkap, lho, karena difortifikasi dengan 11 vitamin, 6 mineral, omega 3 dan 6, serta tinggi zat besi. Dan yang tak kalah penting, semua ini terbuat dari bahan asli tanpa bahan pengawet dan MSG. Homemade banget kan?
Bunda bisa mendapatkan Promina Homemade di minimarket atau e-commerce kesayangan Bunda!
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
