X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Fakta Melaney Ricardo Diet Intermittent Fasting, Sukses Turunkan BB 15 Kg

Bacaan 3 menit

Foto-foto penampilan terbaru Melaney Ricardo menjadi perbincangan publik. Hal ini dikarenakan tubuhnya terlihat ramping bak supermodel. Namun, perjuangannya mendapatkan penampilan baru ini pun panjang lo Parents! Melaney Ricardo diet ketat dan juga rajin berolahraga sejak tiga tahun lalu.

Jadi hasil yang diperoleh Melaney bukanlah hasil yang instan dari produk pelangsing yang bisa berbahaya bagi tubuh. Tubuh langsing Melaney juga bukanlah akibat diet sembarangan yang dapat merusak organ tubuh, metode diet yang digunakan oleh Melaney adalah intermittent fasting.

Melaney Ricardo Diet dengan Metode Intermittent Fasting

melaney ricardo diet (1)

Konsep intermittent fasting atau puasa berjeda adalah mengurangi jendela makan. Dengan kata lain, jam makan Melaney dibatasi hanya pada waktu-waktu tertentu. Di luar waktu makan tersebut, Melaney tidak makan apa pun.

Untuk menu makanannya pun sangat selektif. Melaney mengonsumsi makanan sehat yang dia pastikan sendiri kesegaran dan kebersihan pengolahannya.

Contohnya, untuk menu sarapan, Melaney menyiapkan dua lembar roti tawar gandum. Sayuran segar pun rajin dikonsumsi olehnya. Tidak lupa sebagai asupan protein, Melaney memasukkan dua butir telur ke dalam menu dietnya. Melaney pun menyiapkan nasi shirataki sebagai pengganti nasi putih.

Fakta Melaney Ricardo Diet Intermittent Fasting, Sukses Turunkan BB 15 Kg

Dia mengaku selalu menyempatkan diri untuk memasak sendiri loh. Bahkan jika harus beraktivitas di luar rumah, Melaney akan membawa bekal untuk memastikan asupan hariannya selalu sehat.

Setelah beberapa lama, Melaney Ricardo diet intermittent fasting, berat badannya mengalami penurunan sebanyak lima kilogram, dari berat badan awal mencapai 73 kilogram, menjadi hanya 68 kilogram. Bahkan di awal menjalani diet pada tahun 2020, Melaney sempat mengalami penurunan berat badan sebanyak 15 kilogram.

Mengapa Melaney Pilih Metode Ini? 

melaney ricardo diet (1)

Alasan dari Melaney melakukan diet intermittent fasting, adalah karena menginginkan tubuh yang lebih sehat. Melaney juga mengaku makin termotivasi untuk melakukan diet, setelah melihat transformasi penampilan Khloe Kardashian.

Diketahui Khloe mengalami penurunan berat badan kurang lebih 27 kilogram saat melakukan diet dan olahraga. Namun, jenis diet yang dilakukan oleh Melaney Ricardo berbeda dengan yang dilakukan Khloe. Melaney melakukan diet intermittent fasting yang dipantau oleh ahli gizi. Jadi dipastikan dietnya tersebut aman dan sesuai bagi kondisi tubuh Melaney.

Selain diet, Melaney juga rajin berolahraga. Setiap hari, ibu dua anak ini melakukan latihan fisik minimal 30 sampai 45 menit. Aktivitas ini dilakukannya secara disiplin dan konsisten, selain untuk kesehatan tubuh secara umum, juga demi mengencangkan kulit dan otot-otot tubuhnya.

Fakta Melaney Ricardo Diet Intermittent Fasting, Sukses Turunkan BB 15 Kg

Perempuan yang baru berulang tahun ke-41 ini akhirnya memetik buah yang manis dari  kedisiplinannya menjaga pola makan dan konsisten olahraga. Selain sehat dan terlihat ramping, kulit dan wajah Melaney pun tampak lebih muda. Bahkan banyak yang bilang, kalau Melaney tampak seperti masih berusia awal 30an.

Demikian cara Melaney Ricardo diet intermittent fasting, hasilnya sungguh menggembirakan ya Parents. Siapa yang mau ikutan nih?

Baca juga: 

ART Kabur saat Isoman dan Positif COVID-19, Melaney Ricardo Beri Peringatan

Foto Natal Tanpa Suami jadi Sorotan, Melaney Ricardo Kembali Bantah Isu Cerai

8 Sudut Rumah Modern Melaney Ricardo, Elegan dan Homey

Cerita mitra kami
Cerita Lucu Kuncir Rambut Sarwendah dan Si Bungsu Thania Bikin Netizen Terhibur
Cerita Lucu Kuncir Rambut Sarwendah dan Si Bungsu Thania Bikin Netizen Terhibur
3 Alasan Penting Beli Rumah Idaman untuk Keluarga harus Jadi Prioritas
3 Alasan Penting Beli Rumah Idaman untuk Keluarga harus Jadi Prioritas
Jadi Orangtua Baru, Ini 5 Tips Parenting Positif Ala Irish Bella
Jadi Orangtua Baru, Ini 5 Tips Parenting Positif Ala Irish Bella
5 Alasan Mengapa Si Kecil Perlu Nonton Film Animasi Terbaru, Disney and Pixar’s Luca
5 Alasan Mengapa Si Kecil Perlu Nonton Film Animasi Terbaru, Disney and Pixar’s Luca

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

theAsianParent Indonesia

  • Halaman Depan
  • /
  • Hiburan
  • /
  • Fakta Melaney Ricardo Diet Intermittent Fasting, Sukses Turunkan BB 15 Kg
Bagikan:
  • Sinopsis Series 'Sajadah Panjang: Sujud dalam Doa', Tontonan Seru Ramadan!

    Sinopsis Series 'Sajadah Panjang: Sujud dalam Doa', Tontonan Seru Ramadan!

  • Aman Ditonton, Ini 7 Drama Korea Tanpa Ciuman untuk Ngabuburit Selama Ramadan

    Aman Ditonton, Ini 7 Drama Korea Tanpa Ciuman untuk Ngabuburit Selama Ramadan

  • Reese Witherspoon Cerai dari Jim Toth, Pisah Setelah 12 Tahun Menikah!

    Reese Witherspoon Cerai dari Jim Toth, Pisah Setelah 12 Tahun Menikah!

  • Sinopsis Series 'Sajadah Panjang: Sujud dalam Doa', Tontonan Seru Ramadan!

    Sinopsis Series 'Sajadah Panjang: Sujud dalam Doa', Tontonan Seru Ramadan!

  • Aman Ditonton, Ini 7 Drama Korea Tanpa Ciuman untuk Ngabuburit Selama Ramadan

    Aman Ditonton, Ini 7 Drama Korea Tanpa Ciuman untuk Ngabuburit Selama Ramadan

  • Reese Witherspoon Cerai dari Jim Toth, Pisah Setelah 12 Tahun Menikah!

    Reese Witherspoon Cerai dari Jim Toth, Pisah Setelah 12 Tahun Menikah!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.