Selama kehamilan, seorang wanita membutuhkan nutrisi tambahan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin yang sedang dikandungnya. Salah satu cara memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut ialah dengan mengonsumsi susu hamil. Namun, aktris sekaligus presenter cantik Maya Septha mengaku tidak pernah mengonsumsi susu hamil selama kehamilan ketiganya.
Berikut kisah selengkapnya sebagaimana yang ia tuliskan dalam akun Instagram pribadinya @mayaseptha7 pada Minggu (3/2).
Maya Septha memilih tidak mengonsumsi susu hamil
Bunda tentu sudah tak asing lagi dengan sosok Maya Septha. Saat ini Maya Septha sedang hamil anak ketiganya bersama Krisna Wardhana Sidarta. Usia kehamilannya telah memasuki 35 minggu.
Meskipun sedang mengandung, ia mengaku tidak pernah mengonsumsi susu hamil. Ia juga tidak mengonsumsi suplemen kehamilan selain yang telah diresepkan oleh dokter kandungannya.
"Saya tidak minum susu hamil. Saya juga tidak minum suplemen kehamilan selain yang dokter kandungan saya resepkan. Dulu waktu hamil pertama saya pernah minum susu ibu hamil sebentar. Tapi dokter bilang tidak perlu jadi saya stop. Anjuran dokter saya cukup minum susu fresh milk biasa aja yang low fat high calcium. Awalnya 2 gelas sehari, sampai akhirnya di trimester akhir ditambah jadi 3 gelas alias seliter aka abis 1 karton gitu loh tiap hari hahaha. Entah pengaruh dari situ atau bukan, Devon waktu bayi 4 bulan udah tumbuh gigi. Nah anehnya, setelah melahirkan Devon saya jadi lactose intolerant. Kalo minum susu jadi mules. Hamil Kathleen saya minum susunya nggak serajin dan sesempurna itu. Hamil ketiga ini malah nggak minum susu. Minum vitamin kalsium aja sebagai gantinya," jelasnya.
Hal yang dialami oleh Maya Septha karena tidak pernah mengonsumsi susu saat hamil
Tidak mengonsumsi susu saat hamil ternyata cukup mempengaruhi kondisi pertumbuhan dan perkembangan anak ketiga Maya Septha. Ia mengaku ukuran dan berat badan sang anak tidak sesuai ukuran dan berat badan yang seharusnya.
Selain itu, ia mengaku hemoglobin (hb) dalam darahnya sangar rendah sehingga ia harus mengonsumsi kuah ayam kampung, susu, dan 3 butir telur perhari oleh dokter kandungannya. Begitu pun dengan dosis vitamin yang bertambah dari 1x sehari menjadi 2x sehari.
"Tapi udah seminggu ini nih aku paksain minum susu low fat. Soalnya kemarin pas cek 34 minggu masa ukuran anaknya 31 minggu. Berat anakku di 2.16 kg. Padahal dokter bilang harusnya sudah di 2.3 atau 2.4kg. Dan hb darahku rendah banget jadi setiap hari diresepin minum kuah ayam kampung, minum susu sama 3 butir telur per hari, hahahaha. Dosis vitaminku aja dinaikkin dari 1x sehari jadi 2x sehari sama dokter," ungkapnya.
Kini, Maya Septha tengah berusa mengejar ukuran dan berat badan sang anak sesuai dengan anjuran dokter kandungannya. Ia juga harus melakukan pemeriksaan ke dokter kandungan setiap dua minggu sekali, karena telah memasuki usia 8 bulan kehamilan.
Artikel terkait: Tips menggunakan make up yang aman saat hamil Maya Septa
Apakah semua orang harus mengonsumsi susu hamil selama kehamilan?
Belajar dari pengalaman Maya Septha, dapat disimpulkan bahwa konsumsi susu selama kehamilan penting untuk dilakukan. Namun bukan berarti hal tersebut harus berbentuk susu hamil.
Menurut dr. Jati Satriyo dalam laman Alo Dokter, mengonsumsi susu hamil merupakan suatu hal yang baik. Namun pada beberapa orang, susu khusus ibu hamil justru dapat menyebabkan mual dan muntah.
"Perlu Anda ketahui bahwa mengonsumsi susu ibu hamil tidaklah wajib, asalkan mendapatkan sumber nutrisi dari makanan asli atau sumber nutrisi dari susu yang lain.
Susu ibu hamil biasanya mengandung vitamin dan mineral serta asam folat yang baik untuk perkembangan Janin. Tetapi hal tersebut tentu saja dapat Anda peroleh dari sumber makanan lain seperti : sayuran berwarna hijau, kacang-kacangan, buah, sereal, dan telur," tegasnya.
Manfaat minum susu saat hamil
Susu merupakan salah satu sumber nutrisi yang sangat penting untuk ibu hamil. Tidak hanya penting untuk kebutuhan energi dan zat gizi ibu, tetapi juga untuk asupan nutrisi bagi janin.
United States Department of Agriculture merekomendasikan, ibu hamil disarankan minum susu sebanyak 3 gelas per hari. Hal ini dilakukan untuk memenuhi kebutuhan kalsium, protein, dan vitamin D bagi ibu hamil serta janin.
Mengonsumsi susu selama kehamilan juga dapat membawa manfaat jangka panjang untuk janin. Tidak hanya manfaat saat ia di dalam rahim, tetapi juga manfaat ketika si bayi di lahirkan di dunia.
Penelitian menunjukkan bahwa ibu yang minum susu selama hamil memiliki anak yang lebih tinggi dan risiko terkena diabetes yang lebih rendah. Penelitian lain juga menunjukan bahwa konsumsi susu selama kehamilan dapat mendukung tumbuh kembang fisik janin. Sehingga berat badan dan panjang badan bayi saat lahir cenderung lebih tinggi.
Referensi: Instagram, Alo Dokter, Hello Sehat
Baca juga
id.theasianparent.com/minum-susu-ibu-hamil