Sholat menjadi salah satu ibadah yang wajib dilakukan oleh seluruh umat muslim di seluruh dunia. Tak terkecuali untuk para ibu hamil. Menariknya, ternyata ada banyak manfaat sholat untuk ibu hamil. Baik itu manfaat untuk fisik Bumil maupun untuk perkembangan janin.
11 Manfaat sholat untuk ibu hamil
Sejumlah penelitian telah menyatakan bahwa gerakan sholat seperti berdiri, ruku', sujud, dan duduk dapat termasuk ke dalam jenis 'olahraga'. Oleh karena itu, berbagai gerakan sholat ini dapat memberikan manfaat untuk kesehatan termasuk kesehatan ibu hamil.
Berikut ini beberapa manfaat sholat untuk ibu hamil:
1. Meningkatkan kecerdasan ibu dan janin
Penelitian yang dilakukan Columbia University State menyatakan bahwa terdapat sebuah bagian di otak yang tidak teraliri darah. Bagian itu disebut Prefrontal Cortex, yang berfungsi dalam proses pengambilan keputusan.
Namun bagian tersebut dapat teraliri darah bila kita melakukan gerakan khusus seperti sujud yang dilakukan pada waktu-waktu tertentu.
Dengan begitu darah akan masuk ke otak dan Prefrontal Cortex bisa berfungsi optimal dalam mengambil keputusan. Itulah salah satu sebab mengapa sholat dapat mencegah perbuatan keji dan munkar.
Dengan meningkatnya kecerdasan sang ibu tentunya juga akan berdampak baik pada kecerdasan anak dalam kandungan.
2. Terhindar dari berbagai penyakit
Ibu hamil sangat rentan terkena berbagai penyakit karena daya tahan tubuhnya yang menurun selama kehamilan. Namun dengan melakukan sujud minimal 34 kali dalam sholat setiap harinya, maka akan terhindar dari penyakit.
Melipat tangan saat berdiri dalam sholat juga mampu melancarkan peredaran darah dari atas pergelangan ke bawah. Ini mampu mencegah infeksi yang umumnya menyerang pergelangan tangan.
3. Manfaat sholat untuk ibu hamil bisa mencegah bayi sungsang
Sujud tidak hanya dianjurkan dalam Islam, tapi juga dalam dunia medis. Dalam dunia medis posisi sujud sering disebut dengan Knee-Chest position.
Posisi ini mampu mencegah bayi yang lahir sungsang serta mampu mengembalikan bayi yang sungsang ke posisi yang lebih normal.
4. Memperlancar aliran getah bening
Aliran getah bening dipompa ke bagian leher dan ketiak saat seorang wanita hamil berada dalam posisi sujud. Dengan begitu, sujud dapat membuat aliran getah bening menjadi lancar.
5. Manfaat sholat untuk ibu hamil bisa mencerahkan wajah
Ketika sujud, seluruh darah akan mengalir ke kepala yang juga mengisi pembuluh darah pada wajah sehingga wajah dapat menjadi lebih cerah. Hal ini tentu menjadi impian setiap wanita.
6. Terhindar dari penyakit syaraf
Otak yang mendapat pasokan oksigen cukup dapat menjadi lebih sehat. Dengan begitu tubuh pun dapat terhindar dari bahaya penyakit syaraf. Posisi-posisi dalam sholat memungkin otak mendapatkan pasokan oksigen yang memadai.
7. Menghilangkan sakit kepala
Seorang ibu hamil biasanya mengalami sakit kepala karena anemia atau kelelahan. Hal ini bisa berkurang bila ibu hamil rajin sholat.
Sebab posisi sujud dapat mengisi otak dengan oksigen sehingga menenangkan saraf pada otak. Sakit kepala pun hilang.
Artikel terkait: Sakit kepala saat hamil? Ini penyebab dan cara alami mengatasinya
8. Menghindari risiko wasir
Ibu hamil biasanya mengalami masalah pencernaan seperti konstipasi bahkan wasir. Namun dengan sering melakukan gerakan sujud, semua itu bisa dihindari.
Ketika sujud, kedua lutut dibengkokkan. Hal ini bermanfaat mencegah terjadinya kejang pada kedua lutut.
Posisi membungkukkan badan ke depan dan meletakkan dahi di lantai adalah cara efektif proses pemijatan perut dan alat-alat pencernaan dalam tubuh.
Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai juga dapat menghindarkan ibu hamil dari gangguan wasir.
9. Melancarkan ASI
Ketika terjadi kontraksi pada rongga dada, maka kelenjar ASI pun akan berfungsi dengan baik.
Selain itu, menurut penelitian Prof. H.A Saboe, sujud juga bermanfaat untuk membentuk dan memperbanyak kelenjar susu pada payudara ibu hamil. Dengan begitu produksi ASI akan bertambah banyak dan lancar.
10. Melatih pernafasan saat persalinan
Ketika pinggul dan pinggang terangkat melampaui kepala dan dada, otot-otot perut (rectusabdominis dan obliquus abdominis externuus) berkontraksi penuh.
Kondisi ini akan melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam dan lama yang memang diperlukan dalam persalinan.
11. Manfaat sholat untuk ibu hamil dapat mengatasi sakit punggung
Sakit punggung menjadi salah satu keluhan yang kerap dialami oleh ibu hamil. Biasanya ini terjadi karena punggung dan pinggang ibu membawa beban kandungan yang berat.
Namun gerakan sujud dapat mengurangi rasa sakit pada bagian tulang belakang dan pinggang.
Menurut riset dari Binghamton University, New York, gerakan sujud yang dilakukan secara tepat dan reguler tidak hanya mengurangi tekanan fisik dan kegelisahan. Namun ini dapat digunakan sebagai terapi klinis bagi individu dengan sakit punggung bawah.
***
Referensi: Dalam Islam, Ruang Muslimah
Baca juga:
id.theasianparent.com/9-hal-yang-sebaiknya-tidak-dilakukan-ibu-hamil-modern