Manfaat Oats Bagi Kecerdasan dan Tumbuh Kembang Anak

Maksimalkan tumbuh kembang anak melalui oatmeal

Oatmeal merupakan tanaman biji-bijian yang berasal dari Asia namun justru dikembangkan sebagai bahan pangan oleh masyarakat Eropa. Oats mengandung banyak nutrisi dan zat penting untuk tumbuh kembang anak, baik untuk perkembangan fisik maupun kecerdasan otak.

Berikut ini beberapa manfaat oatmeal bagi anak-anak:

Hormon pertumbuhan

Oatmeal mengandung auksin yaitu hormon dari tanaman yand dapat membantu tumbuh kembang anak secara optimal.

Nutrisi untuk mendukung aktivitas anak

Setiap 100 gram oatmeal mengandung 370 kkal energi , 9,9 gram protein , 10,9 gram lemak , 57 gram karbohidrat kompleks , dan juga mengandung kalsium, zat besi, zinc, magnesium, fosfor, kalium, thiamin, niacin, vitamin B6, serta asam folat untuk mencukupi kebutuhan nutrisi bagi padatnya aktivitas selama masa tumbuh kembang anak.

Meningkatkan konsentrasi

Oatmeal mengandung protein dan 6 asam amino esensial yang membantu perkembangan otak selama masa tumbuh kembang anak.

Oatmeal juga mengandung anti depresan yang dapat membantu meningkatkan konsentrasi belajar anak.

Menjaga stamina

Oatmeal mengandung trikotrienol, asam ferulat, dan asam kafeat yang berperan penting untuk menjaga stamina dan melindungi sel-sel tubuh dari serangan radikal bebas selama masa tumbuh kembang anak.

Mencegah sembelit

Oatmeal mengandung karbohidrat yang mudah dicerna dan kaya akan serat. Selain itu kandungan silika-nya memberikan efek diuretika untuk meluruhkan cairan sehingga dapat mencegah sembelit.

Mengontrol insulin

Glikemik indeks dalam oatmeal tergolong rendah dan mampu mengontrol tingkat insulin dalam darah sehingga anak dapat terhindar dari bahaya penyakit diabetes.

Parents, Health.com menyatakan oatmeal adalah 1 dari 20 sarapan terbaik untuk anak. Semoga ulasan ini bermanfaat.

Selanjutnya

Penulis

Tyas

mencegah sembelitmakanan sehat untuk anaknutrisikecerdasanantioksidanoatmeal

Kisah Rekomendasi