Hobi berkebun dan merawat tanaman hias memang tengah diminati di tengah pandemi ini. Orang berbondong-bondong memenuhi rumah dan halaman dengan berbagai koleksi tanaman hias. Tahukah Parents manfaat dari merawat tanaman untuk kesehatan?
Berkebun tak hanya sekedar menghias atau mempercantik rumah. Dengan merawat tanaman hias kita akan belajar untuk mengenal tanaman lebih dalam, misalnya berapa banyak air yang diperlukan atau apakah tanaman tersebut tahan panas atau tidak.
Merawat tanaman hias di luar ruangan juga bisa menjadi aktivitas fisik yang baik untuk menjaga tubuh kita tetap bergerak dan sehat.
Mengutip dari Kompas, organisasi American Horticultural Theraphy Association telah mengakui kekuatan terapeutik dalam merawat tanaman di rumah.
Terapi hortikultura atau merawat tanaman ini sendiri sudah ada sejak akhir abad ke-19 dan terbukti berdampak positif bagi para penderita penyakit mental.
Berikut adalah 6 manfaat merawat tanaman hias yang akan Parents dapatkan hanya dari rumah!
6 Manfaat Merawat Tanaman untuk Kesehatan
1. Mendapatkan Kualitas Udara yang Lebih Baik
Banyak ahli berpendapat bahwa polutan yang masuk ke dalam rumah akan sulit untuk keluar lagi, oleh karena itu sangat penting untuk memiliki sirkulasi udara yang baik.
Selain memastikan sirkulasi udara yang baik di dalam rumah, tanaman hias yang diletakkan di dalam rumah juga dapat meningkatkan kualitas udara.
Melansir dari Hello Sehat, sebuah penelitian yang dilakukan NASA membuktikan bahwa tanaman dapat menangkap berbagai partikel polutan di udara.
Polutan yang diserap oleh tanaman tersebut akan diubah menjadi bahan makanan oleh tanaman sehingga tanaman juga bisa tumbuh lebih subur. Tak hanya itu tanaman juga dapat mengurangi kadar gas ozon yang dikeluarkan dari alat elektronik.
Beberapa tanaman yang dapat menjernihkan udara adalah Sanseviera atau Lidah Mertua, Pothos, dan Lili Paris.
2. Membantu Meningkatkan Konsentrasi, Manfaat Merawat Tanaman Hias Untuk Kesehatan
Sebuah studi di University of Michigan menemukan bahwa menghabiskan waktu di sekitar tanaman dapat meningkatkan retensi memori hingga 20 persen.
Tak hanya itu, tanaman berukuran besar atau yang memiliki daun lebar dipercaya dapat menyerap dan melembutkan suara-suara berisik di kejauhan sehingga membuat suasana lebih tenang dan bisa berkonsentrasi dengan lebih mudah.
3. Meredakan Stres
Dikutip dari Eco Watch, tanaman memiliki Phytoncides, yaitu bahan kimia yang dapat mengurangi stres. Sebuah studi yang diterbitkan di Journal of Physiological Anthropology menemukan bahwa interaksi dengan tanaman dapat mengurangi stress secara psikologis dan fisiologis.
Bahkan penelitian di Jepang pun membuktikan hanya dengan menatap tanaman saja, detak jantung dapat melambat dan tingkat kecemasan pun akan menurun. Oleh karena itu, akan lebih baik untuk menyimpan sebuah tanaman hias di dekat tempat Parents bekerja untuk mengusir stres.
4. Meningkatkan Produktivitas
Berkaitan dengan manfaat merawat tanaman hias untuk mengatasi stres, produktivitas juga bisa meningkat dengan mendekor rumah atau tempat kerja dengan tanaman hias.
Menurut penelitian, ruangan tanpa dekorasi dan personalisasi dapat menurunkan motivasi dan menimbulkan rasa bosan. Dengan menambahkan tanaman hias, Parents dapat mendapatkan suasana yang lebih segar untuk meningkatkan produktivitas dan kreatifitas.
5. Manfaat Merawat Tanaman Hias Untuk Memperbaiki Suasana Hati
Tak jarang kita mendapatkan kado berupa bunga ketika sedang sakit atau dirawat di rumah sakit. Bunga atau tanaman dipercaya dapat membantu mempercepat proses penyembuhan fisik dengan cara menimbulkan perasan positif.
Para peneliti di Inggris menemukan bahwa individu yang hidup di lingkungan yang sejuk dan hijau akan merasa lebih bahagia dibandingkan uang tidak. Menghirup udara segar akan membuat Parents lebih rileks dan bahagia.
6. Memperkuat Daya Tahan Tubuh
Dengan kesehatan mental yang lebih baik, secara tak langsung kesehatan fisik pun juga akan meningkat. Ketika Parents merasa rileks, sistem kekebalam tubuh dapat bekerja dengan lebih optimal.
Tanaman juga menyebarkan zat-zat kimia di udara yang bisa mendukung kekebalan tubuh untuk melawan flu atau penyakit lainnya. Sebuah penelitian di Norwegia menunjukkan bahwa tanaman yang diletakkan di dalam rumah dapat menurunkan risiko penyakit hingga 60%.
Selain bermanfaat untuk lingkungan, ternyata merawat tanaman hias juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa untuk diri kita sendiri. Apakah Parents tertarik untuk mendekorasi rumah dengan berbagai tanaman hias?
Baca Juga:
id.theasianparent.com/berkebun-bukan-hanya-menyehatkan-tapi-juga-menguntungkan
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
