Ketika bangun tidur di pagi hari, Anda mungkin tak terlalu memikirkan mimpi yang baru saja Anda dapatkan di malam hari. Akan tetapi, tahukah Anda bahwa mimpi itu bisa menjadi sumber informasi yang kuat tentang apa yang terjadi di alam bawah sadar Anda. Kali ini kita akan bahas tentang manfaat menulis jurnal mimpi.
Artikel terkait: 8 Tafsir Mimpi Menyusui Bayi, Adakah yang Mirip dengan Mimpi Parents?
Alam Bawah Sadar Tidak Tidur
Ketika kita tidur, sebenarnya yang tidur adalah diri sadar kita (conscious). Sedangkan alam bawah sadar (unconscious) kita masih sangat aktif. Alam bawah sadar bisa memunculkan gagasan maupun pengalaman yang telah lama terpendam atau yang tak kita ungkapkan ketika alam sadar kita sedang aktif.
Mimpi adalah jendela untuk mengetahui apa yang alam bawah sadar kita coba sampaikan. Jika Anda bersedia untuk menaruh perhatian pada mimpi yang Anda alami saat tidur, Anda mungkin akan mendapatkan jawaban atas pertanyaan dari masalah-masalah yang sedang terjadi pada hidup Anda, Parents.
Masalahnya adalah kebanyakan orang tidak memperhatikan mimpi yang mereka alami. Setelah bangun tidur, kita terbiasa untuk bangkit dan segera melakukan aktivitas. Sementara mimpi yang terjadi semalam, sudah terlupakan atau hanya diingat sepotong-sepotong.
Untuk dapat menangkap pesan dari alam bawah sadar yang disampaikan melalui mimpi kita, kita disarankan untuk menuliskan mimpi atau membuat jurnal mimpi. Anda dapat menuangkan setiap detail yang Anda tangkap dari mimpi selagi masih segar di ingatan.
Artikel terkait: Perbedaan Pendapat tentang Arti Mimpi Makan Nasi yang Membingungkan
3 Manfaat Menulis Jurnal Mimpi
1. Membantu mengingat mimpi
Kebanyakan orang melupakan semua mimpi dalam beberapa menit setelah bangun tidur. Faktanya, dalam waktu kurang dari satu menit, Anda biasanya melupakan lebih dari 80% mimpi yang Anda alami. Itulah mengapa penting untuk segera mulai menuliskannya selagi masih segar dalam pikiran.
Dengan menuangkan dalam bentuk tulisan, memungkinkan Anda untuk mendapatkan semua detail dengan benar sehingga Anda dapat mempelajari nanti untuk mencari tahu apa pesan yang coba dikatakan oleh alam bawah sadar Anda.
Alam bawah sadar Anda seperti otot, yang berarti semakin Anda melatihnya, semakin mudah bagi Anda untuk mengingat mimpi.
2. Berkomunikasi dengan alam bawah sadar
Dengan caranya sendiri, alam bawah sadar mewakili “diri Anda yang lain”. Sebenarnya ia senang mengirimi Anda pesan halus tentang beragam informasi.
Ketika Anda menulis mimpi Anda segera setelah bangun, Anda mengirim pesan ke alam bawah sadar Anda bahwa Anda bersedia mendengarkan apa yang dikatakannya.
Seiring waktu, Anda akan memiliki lebih banyak kejelasan atas pesan yang coba dikirim dari alam bawah sadar itu.
Pada akhirnya, ketika sudah terbiasa, Anda akan selaras dengan alam bawah sadar, bahkan meski di siang hari di jam-jam bangun Anda.
Artikel terkait: Mimpi Keguguran saat Hamil, Apakah Pertanda Buruk bagi Bunda?
3. Mendapat mimpi yang lebih jernih (lucid dream)
Lucid dream adalah kondisi ketika seseorang menyadari sepenuhnya bahwa dirinya sedang bermimpi. Pakar meditasi, biksu, atau seseorang yang memiliki ilmu spiritual tinggi disebut mampu menguasai teknik ini.
Ketika Anda bisa menguasai lucid dream, Anda memiliki kendali penuh, tidak hanya atas objek dalam mimpi Anda, tetapi juga skenario mimpi itu sendiri.
Ini adalah hal yang baik. Biasanya dalam mimpi, kita takut terjadi sesuatu yang buruk, seperti sesuatu yang menakutkan mengejar kita atau kita jatuh atau semacamnya.
Namun, ketika Anda dapat mengendalikan mimpi, Anda bisa dengan mudah mengubah mimpi menjadi menyenangkan ketika terjadi mimpi buruk. Anda bahkan dapat menjelajahi aspek gelap alam bawah sadar Anda tanpa rasa takut karena Anda sadar bahwa Anda sedang bermimpi.
Ini memungkinkan Anda untuk mendapatkan pemahaman yang lebih dalam tentang ketidaksadaran Anda dan hal-hal yang selama ini ditekan oleh pikiran. Parents dapat mengunjungi skenario yang melibatkan masa kecil atau trauma lainnya, dan menjelajahi ketakutan tergelap Anda.
Itulah beberapa manfaat menulis jurnal mimpi. Semoga bermanfaat.
Baca juga:
11 Arti Mimpi Dikejar Anjing, Tanda Bermasalah dengan Seseorang
Jangan Cemas Dulu, Ini 10 Arti Mimpi Suami Selingkuh dan Penyebabnya