Anda pernah mencicipi jahe merah? Tanaman yang termasuk rempah-rempah ini memang dikenal dengan segudang manfaat kesehatan. Khususnya manfaat jahe merah untuk wanita bila dikonsumsi saat sahur atau dalam keadaan perut kosong.
Tanaman yang dikenal dengan bahasa latin Zingiber officinale Roxb ini diketahui mengandung banyak senyawa yang bermanfaat seperti shogaol, gingerol, zingeron, dan sebagainya. Berbagai bahan aktif alami ini bahkan bisa bermanfaat dan menunjang kita saat berpuasa.
Bagaimana manfaat jahe merah untuk wanita?
Manfaat jahe merah untuk wanita
1. Pereda sakit sebelum menstruasi
Mendekati hari menstruasi tak jarang banyak wanita yang mengalami sakit di bagian perut hingga menimbulkan kram. Nah, dengan mengonsumsi teh atau resbusan jahe nyatanya bisa membantu meredakan sakit yang dirasakan.
Tak mengherankan jahe merah sering dipilih sebagai salah satu alternatif obat alami terbaik untuk mengobati sakit menjelang menstruasi, sekaligus anti inflamasi terbaik bagi tubuh.
2. Memperkuat kekebalan tubuh
Saat berpuasa, menjaga sistem kekebalan tubuh menjadi hal yang penting agar kita tetap bisa fit. Menjalankan ibadah dan aktivitas pun jadi maksimal.
Dengan mengonsumsi jahe secara teratur diketahui bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh kita, lho.
Ekstrak jahe merah yang diseduh atau dibuat teh bisa mencegah dan membunuh bakteri berbahaya dalam tubuh sehingga sistem kekebalan tubuh akan jauh lebih kuat selama bulan Ramadhan.
3. Meningkatkan kesuburan
Bagi wanita kesuburan menjadi hal yang penting karena berkaitan erat dengan reproduksi. Tahukah Parents bahwa salah satu manfaat jahe merah ini bisa meningkatkan kesuburanan?
Herbal satu ini memiliki kandungan L-arginine yang memiliki fungsi untuk kelancaran sirkulasi darah kita di dalam tubuh. Secara tak lansung, bisa membantu pasokan oksigen ke rahim dan ovarium sebagai tempat sel telur diproduksi.
Bila mekanisme ini berjalan lancar, kemungkinan pembuahan juga akan lebih tinggi.
4. Mengurangi kolesterol jahat
Berpuasa diketahui bisa membantu menurunkan kolesterol jahat. Namun, bila berpuasa ini dibarengi dengan kebiasaan rutin mengonsumsi jahe merah rupanya bisa memaksimalnya.
Studi menunjukkan bahwa seseorang yang mengonsumsi kurang lebih 3 gram jahe merah setiap hari bisa mengalami penurunan trigliserida dan kolesterol jahat lebih tinggi, dibandingkan dengan orang yang tidak mengonsumsinya.
manfaat jahe merah untuk wanita
5. Anti aging alami
Siapa yang tak menginginkan kulit sehat, cantik, dan terlihat lebih muda? Manfaat jahe merah untuk wanita yang lain bisa sebagai anti aging alami.
Kandungan antioksidannya membantu menjaga kulit tampak lebih cantik dan sehat. Ini diketahui juga bisa menangkal radikal bebas yang bisa mempercepat kerusakan kolagen dan kulit. Kandungannya rupanya bisa membantu meningkatkan elastisitas dan kehalusan kulit.
6. Mencegah kanker
Karena kandungan antioksidannya, pertumbuhan sel kanker pun bisa dicegah dengan mengonsumsi jahe merah secara teratur. Memang, banyak faktor yang bisa memengaruhi prevalensi kanker.
Namun, mengonsumsi pangan dengan antioksidan tinggi, diketahui menjadi salah satu upaya yang bisa dilakukan.
7. Mencegah inflamasi usus
Menjaga pencernaan saat berpuasa menjadi suatu hal yang penting. Mengonsumsi jahe bisa menjadi salah satu cara yang bisa dilakukan karena berbagai komponen zat aktifnya bisa bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.
Komponen aktif zingeron pada jahe merah dapat menghambat enzim yang memicu radang pencernaan.
Bagaimana, masih ragu untuk mengonsumsi rebusan atau teh jahe merah ini saat sahur untuk mendapatkan banyak manfaat kesehatan?
Sumber : deltomed, womenshealthmag.com
Baca Juga :