Ada banyak alasan seseorang ketika memutuskan untuk menjalani pola makan vegan. Seperti salah satu aktor kenamaan Hollywood, Liam Hemsworth. Sejak tahun 2015, saudara kandung Chris Hemsworth ternyata telah mengubah gaya hidupnya dengan menjalani pola makan nabati.
Namun, setelah hampir 5 tahun menjalani pola makan tersebut, baru-baru ini ia justru memutuskan untuk beralih. Ya, mantan suami Miley Cirus ini kini tak lagi menerapkan pola makan tersebut karena alasan kesehatan.
Liam Hemsworth mengalami batu ginjal
Kabarnya, sang aktor asal Australia mengaku dirinya merasa harus mengubah kebiasaan tersebut karena melihat signal dari tubuh. Di tahun-tahun awal menjalani, dirinya memang merasa bugar dan kuat. Namun, hal tersebut tak berlanjut saat memasuki tahun ketiga dan keempat.
“Dua tahun pertama, saya merasa luar biasa. Saya merasa energi yang saya miliki tinggi. Saya merasa tubuh menjadi kuat, kardio tinggi, semuanya terasa sangat baik,” ungkapnya.
Tepat pada awal 2019, dirinya merasa kondisinya tidak terlalu bugar dan maksimal. Kondisi aktor 30 tahun ini pun tidak membaik, terlebih ada batu ginjal yang bersarang di tubuhnya.
“Pada Februari 2019 lalu saya menjadi merasa sangat lemah dan lesu, dan pada umumnya tidak merasa baik,” katanya.
“Kemudian saat diperiksa, hasilnya di tubuh saya ada batu ginjal,” tuturnya kembali.
Hemsworth mengalami batu kalsium oksalat yang menimbulkan rasa sakit akibat menumpuknya kalsium oksalat.
Dalam istilah medis, menurut Hemsworth penyakitnya tersebut dikenal sebagai kondisi batu kalsium oksalat.
Batu ginjal ini terbentuk karena adanya tingkat oksalat yang terlalu tinggi. Oksalat ini sendiri merupakan senyawa kimia yang umumnya ditemukan dalam sejumlah pangan nabati seperti bayam, kacang-kacangan, dan bekatul.
Ia mengaku, beberapa jenis makanan tersebut memang sering dikonsumsi dalam jumlah yang cukup banyak.
Artikel Terkait : Sedih! Miley Cyrus dan Liam Hemsworth akan bercerai, ini alasannya
Mengatur ulang pola makan keseharian
Hemsworth memutuskan untuk kembali pada pola makan sesuai dengan kebutuhan tubuh dan asupan harian.
Dirinya pun menceritakan bahwa ketika menjadi vegan, ia terlalu banyak mengonsumsi sejumlah sayuran tersebut. Misalnya saja saat ia dirawat di rumah sakit. Ia seringkali mengonsumsi smoothie yang terdiri atas susu almond, lima genggam bayam, mentega, dan protein nabati.
“Asupan itulah yang dulu saya anggap sebagai makanan super sehat dan merasa sudah melakukan hal yang benar,” tuturnya kembali.
Karena pengalaman berharga yang dialaminya ini, kini dirinya semakin berhati-hati dalam memilih asupan makanna yang juga sesuai dengan kebutuhannya sehari-hari.
“Saya harus benar-benar memikirkan dan meninjau kembali apa yang saya komsumsi untuk tubuh,” ujarnya lagi.
Namun, walau pilihannya dahulu ini berdampak kurang baik bagi kesehatan, ia merasa kondisi tubuh setiap orang bisa berbeda-beda. Menurutnya, memang ada seseorang yang bisa cocok dan tetap sehat, namun ada juga yang merasakan hal negatif. Ia pun memberikan saran terkait dengan kondisinya ini.
“Jika menjadi vegan bisaberefek baik untuk jangka waktu tertentu, bagus, terus lakukan itu,” sarannya. “Tetapi jika sesuatu berubah dan merasa tubuhmu tidak nyaman, maka kamu harus menilai kembali dan kemudian mencari tahu,” pungkasnya.
Artikel Terkait : Sudah lamaran, inilah 11 artis yang akan menikah di tahun 2020
Menerapkan pola hidup sehat lainnya
Selain menerapkan asupan makan yang sehat, Hemsworth pun rutin melakukan berbagai aktivitas fisik.
Dalam berbagai unggahannya, Hemsworth pun kerap membagikan momen dirinya menjalani serangkaian pola hidup sehat lainnya. Ia melakoni berbagai aktivitas olahraga mulai dari surfing, latihan kardio, hingga angkat beban.
Nah Parents, dari pengalaman Hemsworth kita hendaknya menjadikannya pembelajaran terkait dengan pola makan vegan.
Pastikan untuk mengonsultasikan kondisi Anda saat tengah menjalani pola makan tersebut. Jangan ragu untuk bertanya dengan ahlinya saat mengalami kondisi abnormal.
Baca Juga :
Miley Cyrus dan Liam Hemsworth menikah, begini jatuh bangun hubungan mereka