HAMIL YANG SEHAT
Dengan menerapkan pola hidup sehat dalam berbagai aspek kehidupan, ibu hamil dapat melahirkan bayi yang sehat.
Ciri ciri hamil yang sehat
Tidak menstruasi adalah salah satu tanda kehamilan. Namun, untuk mendapatkan jawaban yang lebih akurat, Anda bisa menggunakan testpack. Usia kehamilan sebenarnya dihitung dari hari pertama haid terakhir (HPHT).
Untuk mengetahui kehamilan sehat, ada tanda-tanda yang sebaiknya Anda amati, yaitu:
1. Mual dan muntah
Kehamilan sehat umumnya ditandai dengan rasa mual dan muntah atau morning sickness di awal kehamilan.
Menurut riset terbitan BMJ Clinical Evidence, tanda ibu hamil sehat ini disebabkan adanya peningkatan hormon kehamilan, yaitu human Chorionic Gonadotropin (hCG).
Ciri-Ciri Kehamilan Yang Sehat
2. Bau dan aroma terasa lebih menyengat
Meski terdengar lucu, ini merupakan tanda kehamilan sehat. Ini rupanya banyak dialami ibu hamil.
Terbukti, indra penciuman pun menjadi lebih sensitif pada trimester pertama kehamilan. Ciri ibu hamil sehat ini juga mampu memicu morning sickness.
3. Sering terasa ingin buang air kecil
Ibu hamil sehat ditandai dengan rasa ingin buang air kecil terus-menerus. Hal ini disebabkan adanya peningkatan volume darah saat hamil.
Oleh karena itu, darah ginjal pun harus menghasilkan urine dengan volume yang lebih banyak.
Selain itu, hormon kehamilan serta pertambahan ukuran rahim juga merupakan faktor penyebabnya tanda ibu hamil sehat ini.
4. Mudah lelah
Kelelahan menjadi salah satu tanda kehamilan sehat. Di trimester pertama kehamilan, hormon progesteron pun mengalami peningkatan.
Hal ini menyebabkan tubuh rileks. Namun, karena rileks, ibu pun cenderung merasa mudah lelah dan mengantuk.
Apabila mudah lelah juga diikuti dengan tanda-tanda, seperti pucat, sesak napas, sakit kepala, jantung berdebar, hingga telapak kaki dan tangan terasa dingin, waspadai gejala anemia saat hamil.
5. Nyeri payudara
Sejak memasuki awal kehamilan, payudara yang terasa nyeri dan membesar merupakan ciri kehamilan sehat.
Sebab, pada ibu hamil sehat, hormon estrogen dan progesteron pun meningkat. Hal ini memengaruhi payudara.
Selain itu, saat hamil, tubuh pun mempersiapkan menyusui. Oleh karena itu, kelenjar susu pun tubuh.
Aliran darah pun juga meningkat. Perubahan pun juga terlihat pada puting serta areola yang lebih menghitam.
6. Mood swing
Emosi yang tidak stabil ini dipengaruhi berbagai macam faktor. Umumnya, terjadi akibat perubahan hormon, stres, hingga kelelahan. Hal ini berdampak pada neurotransmiter atau zat kimia pada otak.
Apabila mood swing terjadi selama lebih dari dua minggu, ini tidak lagi mengindikasikan kehamilan sehat.
Untuk itu, segera temui psikolog dan psikiater. Emosi yang tidak terkendali berisiko kelahiran prematur hingga depresi pascamelahirkan.
7. Gerakan janin terasa
Jika Anda bisa merasakan janin menendang perut Anda, ini berarti ibu hamil sehat. Sebab, kehamilan sehat juga ditandai dengan adanya perkembangan janin, seperti tendangan yang kian kuat dan sering.
Itulah beberapa ciri-ciri kehamilan sehat yang perlu kita ketahui, semoga bunda dan janin yang dikandungnya selalu diberi kesehatan, amin