Artis Sandra Dewi saat ini tengah berbahagia dengan kehamilan anak kedua. Ia kerap berbagi momen kehamilannya di akun media sosial pribadi.
Kegembiraan Sandra Dewi menjalani kehamilan anak kedua
Dalam instagram pribadi Sandra Dewi, ia kerap mengungkapkan perasaan tidak sabaranya menunggu anak ke-2 nya. Ia bahkan telah menampilkan hasil USG calon anak ke-2 nya tersebut, yang kerap dipanggilnya baby MM, melalui instastory.
Pada foto tersebut terlihat janin yang menggemaskan dengan hidung yang mancung. Berikut hasil USG baby MM.
Dalam keterangan foto USG bayinya tersebut, Sandra juga menuliskan kalimat yang mengharukan. Ia mengucapkan rasa terima kasihnya pada sang buah hati, karena telah menemaninya beraktivitas selama ini.
“Dear my second born, baby MM makasih udah nemenin mami kerja, bangun subuh, selesai tengah malam, shooting berjemur, naik turun bukit. Strong yah ak. sama kayak kakaknya Raphael Moeis yang baru di perut 2 bulan udah naik turun bukit, naik pesawat, kereta, shooting terus,” ungkapnya.
Sandra juga mengungkapkan bahwa sering beraktivitas saat hamil merupakan caranya untuk mengajarkan arti perjuangan sejak dini pada anak-anaknya.
“Di dalam perut udah diajarin kerja keras yah Nak, hidup itu harus berjuang. Gak sabar ketemu 2 bulanan lagi. Makasih anak-anak mami yang selalu kuat nemenin maminya kerja keras selama di dalam perut.. love you both,” tutupnya.
Artikel terkait: Ini 5 hal unik dirasakan Sandra Dewi selama hamil. Apa Bunda juga mengalaminya?
Manfaat bergerak aktif saat hamil seperti Sandra Dewi
Dilansir dari Runtastic, berikut adalah manfaat tetap aktif bergerak saat hamil:
- Meringankan masalah kesehatan terkait kehamilan yang umum terjadi, seperti sakit punggung, masalah postur dan sembelit
- Meningkatkan pasokan oksigen pada tubuh Anda dan janin
- Membantu Anda mengatasi stres dan cemas
- Membantu Anda lebih cepat pulih setelah melahirkan
- Memperkuat sistem kardiovaskular, membuat Anda merasa lebih bugar
- Mencegah stretch mark, pembekuan darah dan varises
- Meningkatkan kualitas tidur di malam hari, sehingga Anda akan terhindar dari rasa kantuk berlebih pada siang hari
- Mengurangi risiko diabetes gestasional.
Artikel terkait: Penelitian: Olahraga Saat Hamil Bermanfaat bagi Kesehatan Anak
Anda juga tidak perlu menjadi anggota tempat gym atau kelas olahraga tertentu untuk menjamin tubuh cukup aktif bergerak. Anda hanya perlu melakukan perubahan kecil dalam rutinitas harian Anda.
Mulailah dengan 15 menit berjalan santai selama 3 kali seminggu. Tingkatkan aktivitas ini secara bertahap hingga 30 menit, 5 kali seminggu. Jika hal itu sulit dilakukan, cari cara lain yang lebih sederhana.
Yang terpenting adalah tetap aktif bergerak sebanyak mungkin, untuk membuat jantung Anda berdetak lebih cepat. Aktivitas apa pun yang meningkatkan detak jantung dan pernapasan Anda, juga dapat memberikan manfaat. Misalnya, Anda bisa mencoba naik tangga daripada menggunakan lift di tempat umum.
Baca juga:
Sandra Dewi pergi babymoon saat hamil 6 bulan, amankah untuk dilakukan?