X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Ruam Popok Expert
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Dehidrasi pada Anak Dapat Memengaruhi Kognitifnya, Yuk, Lakukan 4 Langkah Pencegahan Berikut!

Bacaan 3 menit
Dehidrasi pada Anak Dapat Memengaruhi Kognitifnya, Yuk, Lakukan 4 Langkah Pencegahan Berikut!

Cukup minum pada anak nyatanya tidak hanya baik untuk kesehatan anak, namun juga mempengaruhi perkembangan kognitifnya. Sudahkah kebutuhan air putih anak tercukupi?

Anak-anak sangat mudah mengalami dehidrasi karena kurang mendapat asupan cairan yang cukup. Hal tersebut dikarenakan anak-anak umumnya lebih aktif bergerak, namun mereka cenderung lupa minum. Apalagi, jika tak ada orang dewasa di sekitarnya yang mengingatkan mereka untuk minum. Untuk itulah peran orang tua sangat penting untuk memastikan hidrasi atau kebutuhan air putih untuk anak tercukupi dengan baik.

kebutuhan air putih untuk anak

Tahukah Bunda, kebutuhan air putih untuk anak sangat penting? Kurang minum dapat mempengaruhi fungsi kognitif pada anak, lho. Kurangnya asupan cairan dikaitkan dengan memori jangka pendek yang lebih buruk pada anak. Dalam kondisi haus, anak-anak juga menjadi lebih mudah cemas dan tegang, serta mudah mengantuk dan lelah.

Tentu saja ini tak boleh dibiarkan karena dalam jangka panjang, bisa berdampak pada prestasi dan tumbuh kembang anak. 

Tapi tenang Bun, kabar baiknya, anak yang selalu cukup minum akan terbantu fokus dan konsentrasinya dalam belajar. Dengan begitu tumbuh kembang anak dapat berjalan optimal.

Pentingnya Penuhi Kebutuhan Air Putih untuk Anak

Sebelum kita lanjut ke 4 langkah yang bisa dilakukan untuk cegah dehidrasi pada anak, yuk, minum AQUA dulu, agar Bunda mudah mengingat tips berikut ini:

4 Langkah Cukupi Kebutuhan Minum Anak

1. Ketahui Kebutuhan Cairan pada Anak

  • Anak-anak usia 4-6 tahun: 1,2 liter/hari (6 gelas)
  • Anak-anak usia 7-12 tahun: 1,5 liter/hari (7 gelas)
  • Anak-anak di atas 12 tahun kebutuhannya sama dengan orang dewasa

2. Pastikan Anak Minum Secara Teratur

Bunda bisa mengatur pemberian minum sejak anak bangun tidur, saat makan, belajar, maupun saat beraktivitas. Misalnya, satu gelas saat anak bangun tidur, satu gelas saat sarapan, satu gelas saat belajar, dan saat anak bermain. 

Supaya anak semakin bersemangat minum, Bunda boleh menggunakan gelas atau botol minum dengan karakter favorit anak, ya! 

3. Pemberian Edukasi pada Anak Tentang Pentingnya Minum Air

kebutuhan air putih untuk anak

Perlahan, munculkan kesadaran pentingnya minum air dari dalam diri anak. Tujuannya, agar di masa mendatang, anak akan terus melakukan kebiasaan baik ini. 

Tekankan pada anak bahwa minum air sangat penting untuk menjaga kebugaran dan kesehatan anak. Bunda bisa mulai mengedukasi dengan memberikan si Kecil minum di tengah kegiatannya, misalnya, “Seru yah kartunnya? Tapi sebelum kita lihat akhir ceritanya, yuk minum AQUA dulu biar badan kita segar lagi.”  

4. Pastikan Bunda Menyediakan Air Minum yang Sehat dan Berkualitas

Untuk si Kecil, Bunda pastinya ingin selalu memberikan yang terbaik. Dimulai dari air mineral yang dikonsumsi keluarga setiap hari. Teliti kembali pilihan air minum Bunda di rumah, karena air yang keliatan bersih saja belum cukup. 

Pilih hanya AQUA, air mineral murni dari alam dengan proses yang tidak tersentuh tangan manusia. Bunda perlu ketahui, tidak semua sumber air bisa menjadi sumber air AQUA. Hanya sumber yang terpilih melalui 9 kriteria, 5 tahapan dan 1 tahun penelitian.

Bunda juga tidak perlu khawatir karena air AQUA datang dari sumber alami yang terlindungi dari pencemaran. AQUA menghasilkan air mineral yang sehat dan berkualitas untuk konsumsi keluarga Bunda setiap hari. 

Ingat ya Bun, jangan sampai lupa penuhi kebutuhan air putih untuk anak. Apapun aktivitas Bunda dan keluarga, #AQUADULU!

***

 

Referensi:

  1. Peraturan Menteri Kesehatan RI tentang Angka Kecukupan Gizi yang Dianjurkan untuk Masyarakat Indonesia 2019.
  2. Kebutuhan Air pada Anak – IDAI
  3. Why Drinking Water is The Way To Go – Kidshealth

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Sita

  • Halaman Depan
  • /
  • Hidrasi Keluarga
  • /
  • Dehidrasi pada Anak Dapat Memengaruhi Kognitifnya, Yuk, Lakukan 4 Langkah Pencegahan Berikut!
Bagikan:
  • WFH Sambil Menemani Anak Belajar Online? Ini Tipsnya Agar Lancar
    Cerita mitra kami

    WFH Sambil Menemani Anak Belajar Online? Ini Tipsnya Agar Lancar

  • 4 Penyebab Anak Diare yang Jarang Disadari, Ini Cara Mengatasinya

    4 Penyebab Anak Diare yang Jarang Disadari, Ini Cara Mengatasinya

  • Tips Agar Perjalanan Menyusui Berjalan Lancar dan Jadi Momen Berkesan
    Cerita mitra kami

    Tips Agar Perjalanan Menyusui Berjalan Lancar dan Jadi Momen Berkesan

  • WFH Sambil Menemani Anak Belajar Online? Ini Tipsnya Agar Lancar
    Cerita mitra kami

    WFH Sambil Menemani Anak Belajar Online? Ini Tipsnya Agar Lancar

  • 4 Penyebab Anak Diare yang Jarang Disadari, Ini Cara Mengatasinya

    4 Penyebab Anak Diare yang Jarang Disadari, Ini Cara Mengatasinya

  • Tips Agar Perjalanan Menyusui Berjalan Lancar dan Jadi Momen Berkesan
    Cerita mitra kami

    Tips Agar Perjalanan Menyusui Berjalan Lancar dan Jadi Momen Berkesan

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.