Yuk, Ajak Anak Main di Luar Ruangan. Ini 5 Manfaatnya, Parents!

Bermain di ruangan terbuka memberikan banyak manfaat penting untuk perkembangan si Kecil, Parents. Terdapat banyak juga ide permainan anak yang bisa dicoba.

Melansir dari laman Miracle, rata-rata anak saat ini menghabiskan tujuh jam sehari menatap layar elektronik seperti ponsel, laptop, tablet, dan televisi. 

Anak-anak saat ini juga cenderung melakukan aktivitas yang lebih banyak duduk seperti bermain game dan menonton gadget. 

Sayangnya, terlalu sering melakukan aktivitas pasif di dalam ruangan seperti ini juga bisa merugikan kesehatan dan kualitas hidup anak lho, Parents.

Menurut nidirect.gov.uk, anak yang jarang bergerak aktif rentan mengalami masalah kesehatan seperti kegemukan, diabetes tipe 2, penyakit jantung dan kanker saat dewasa.

Oleh karenanya, mengajak anak bermain di luar ruangan adalah salah satu hal yang perlu Anda lakukan agar si Kecil lebih sehat. 

Yuk, simak selengkapnya di artikel ini, Parents.

Artikel terkait: 7 Permainan Anak Jaman Dulu yang Melatih Kecerdasan Anak

Apa Manfaat Bermain untuk Anak?

Anak-anak dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental dengan bermain di luar ruangan.

Saat mereka bermain di luar ruangan, anak-anak akan bersenang-senang dan mendapat manfaat kesehatan berikut:

1. Lari dan kejar-kejaran yang dapat mengembangkan kebugaran jasmani, ketangkasan dan stamina yang baik.
2. Melompat dan berlari yang dapat mengembangkan kepadatan tulang, kelompok otot besar dan stabilitas.
3. Kegiatan mendaki yang dapat mengembangkan koordinasi, keseimbangan dan kekuatan.
4. Berada di luar ruangan baik untuk kesehatan mata. Menghabiskan waktu di luar ruangan mengurangi rabun dekat (miopia) pada anak-anak dan remaja.
5. Aktivitas fisik di siang hari juga membantu anak tidur lebih nyenyak di malam hari. Dapat meningkatkan konsentrasi dan memperbaiki mood keesokan harinya.

Selain itu, bermain di luar ruangan memungkinkan anak mengembangkan rasa percaya diri, kemandirian, dan harga diri. Mereka juga menjadi sadar akan batasan dan tantangan dalam permainan mereka.

Jika anak-anak terbiasa bermain di luar ruangan, kemungkinan besar mereka akan:

• Tertarik mencoba aktivitas baru
• Terbiasa terlibat dengan orang lain
• Bisa memecahkan masalah
• Suka menjelajahi lingkungan alam
• Mudah berteman
• Mempunyai ketahanan yang baik.

Permainan Apa yang Cocok untuk Anak?

Terdapat banyak ide permainan anak di ruang terbuka yang bisa dilakukan di sekitaran rumah, Parents. 

Melansir dari children hospital of philadelphia, berikut beberapa kegiatan yang bisa dilakukan:

• Lakukan perburuan benda. Parents dapat mencari dan mengumpulkan objek atau benda tertentu bersama si Kecil. Misalnya objek yang dimulai dengan huruf B. Kegiatan seperti ini tidak hanya baik untuk fisik namun juga bisa mengasah kecerdasan dan imajinasi si Kecil.
• Menggali tanah. Mencari cacing dan serangga dan buat kue dari tanah atau lumpur merupakan permainan yang mungkin menarik dan disukai anak-anak.
• Tanam sesuatu bersama si Kecil. Dapatkan beberapa benih bunga atau sayuran dan mulailah berkebun bersama si Kecil. 
• Buatlah jalur rintangan. Buatlah beberapa permainan rintangan sederhana yang memungkinkan anak-anak melompat, berguling, memanjat, melangkah, atau melewati berbagai rintangan. 

Kapan dan di Mana Sebaiknya Anda Bermain?

Dilansir dari laman raising children, sebaiknya Parents dapat mendorong anak-anak bermain di luar beberapa kali sehari. Parents bisa memberikan waktu di pagi, siang atau sore hari. 

Halaman di sekitar rumah adalah pilihan yang murah dan mudah untuk si kecil dapat bermain di luar ruangan. 

Namun jika tidak ada halaman di sekitar rumah, mengunjungi taman bermain umum di sekitar rumah adalah pilihan yang baik juga.

Bermain di taman juga memungkinkan si Kecil bertemu dengan anak-anak lain untuk diajak bermain.

Apa Kelebihan Anak Bermain Outdoor?

Bermain di luar ruangan bermanfaat bagi kesehatan fisik anak-anak. Selain itu bermain di luar ruangan membantu anak:

• Bersosialisasi
• Memahami tubuh mereka dengan lebih baik
• Terlibat dalam permainan imajinatif, dan
• Menikmati alam bebas.

Namun tidak bisa dipungkiri, bermain di luar ruangan kadang membuat anak memiliki bau tak sedap. Sinar matahari yang terik sering kali membuat si Kecil berkeringat dan munculnya kuman dan bakteri, sehingga muncul bau tak sedap ini.

Namun sekarang Bunda tidak perlu khawatir lagi, karena ada Biore Guard Deo Protect yang merupakan sabun pertama dan satu-satunya di Indonesia yang memiliki kandungan Tawas + Teknologi Anti Bau yang dapat mengusir 99% kuman dan bakteri penyebab bau badan.

Biore Guard Deo Protect dilengkapi dengan ekstrak alami minyak zaitun ataupun delima Persia untuk Jaga Kulit Tetap Sehat dan Lembut, juga dapat melindungi keluarga dari bau badan jadi bebas beraktivitas dan Pede dalam menjalani kegiatan setiap hari tanpa was-was bau badan.

Biore Guard Deo Protect, Aktif bergerak tanpa gangguan bau badan! Bye Kuman Bye Bau Badan!

Semoga informasi ini bermanfaat, ya!

Baca Juga:

Ingin Membantu Hewan-Hewan Terlantar di Indonesia? Yuk, Ikutan Program Donasi dari Biore Guard