Ibu hamil menyetir mobil menuai banyak kontroversi, amankah melakukan aktivitas tersebut saat tengah mengandung? Apalagi jika menyetir dilakukan saat ukuran perut kian membesar.
Namun, jangan jadikan hamil penghambat untuk melakukan aktivitas sehari-hari ya Bun. Selama Bunda melakukan trik sederhana berikut ini, menyetir mobil bisa menjadi aktivitas aman dan nyaman bagi kehamilan dan janin.
6 Tips Aman dan Nyaman bagi Ibu Hamil saat Menyetir Mobil
1. Cari posisi yang nyaman
Ibu hamil menyetir mobil (foto : Shutterstock)
Perubahan tubuh yang signifikan dapat menyebabkan kaki dan pergelangan kaki membengkak serta kram. Jika Bunda terpaksa harus melakukan perjalanan panjang, beristirahatlah setiap beberapa jam.
Selama kehamilan, keinginan untuk ke toilet akan meningkat dan sebaiknya Bumil tidak menunda hal ini. Untuk memastikan menyetir tetap nyaman, lakukan peregangan sederhana setiap beberapa jam dan jika memungkinkan keluarlah dari mobil. Jangan lupa untuk menyimpan persediaan camilan yang sehat di dalam mobil kala lapar melanda.
Agar tetap nyaman, kenakan pakaian yang longgar serta alas kaki yang tipis atau sepatu. Hindari menggunakan pakaian ketat saat bepergian.
2. Haruskah memakai sabuk pengaman?
Memakai sabuk pengaman kala bepergian penting dilakukan demi keselamatan pengendara, namun bagaimana untuk ibu hamil? Mengenakan sabuk pengaman tetap disarankan, pastikan tidak terasa ketat maupun longgar namun tetap kokoh dan nyaman.
Hal ini akan memastikan Anda dan bayi dalam kandungan terlindungi dari bahaya apapun yang bisa saja terjadi dalam perjalanan.
3. Minum air mineral sebelum ibu hamil menyetir mobil
Adanya si kecil dalam perut tak pelak akan membuat Bunda lebih cepat lapar dan haus, karenanya sediakan air mineral dan makanan yang cukup selama perjalanan. Mengonsumsi air mineral yang cukup akan menghindari Anda dari dehidrasi.
Selain itu jika Bunda melakukan perjalanan yang panjang dan terpaksa menyetir, cobalah untuk bergantian mengemudi. Buatlah diri Bunda senyaman mungkin, bisa dengan menambahkan bantal untuk menopang punggung supaya nyaman.
4. Simpan daftar nomor kontak darurat
Sebisa mungkin simpanlah daftar nomor kontak darurat di catatan, dan jangan lupa untuk selalu mengisi baterai telepon seluler. Dengan demikian, Bunda bisa menghubungi nomor darurat tersebut kapan saja membutuhkan.
5. Persiapkan kotak pertolongan pertama
Perjalanan panjang kerap menemukan hal tak terduga, pastikan Bunda membawa kotak pertolongan pertama dengan obat-obatan penting di dalamnya. Ada baiknya Bunda berkonsultasi dengan dokter beberapa lama sebelum perjalanan, dan tanyakan segala hal yang Anda butuhkan untuk diketahui.
Catat rekomendasi makanan, minuman, obat dan vitamin yang dianjurkan dokter agar kehamilan dan janin tetap sehat.
6. Tetap waspada, Tips penting bagi ibu hamil yang menyetir mobil
Selalu ingat bahwa Anda harus tetap waspada saat bepergian selama kehamilan dengan mobil. Pertahankan hal-hal penting berguna dan pastikan bahwa Anda fokus pada kesejahteraan Anda dalam kekacauan komuter. Beristirahatlah jika Bunda merasa lelah dan jangan dipaksakan.
Baca juga :