Hobi mancing biasa ditekuni oleh bapak-bapak Indonesia. Wilayah Indonesia yang banyak sungai dan kaya sumber air memang seru untuk melaksanakan hobi yang satu ini. Namun, siapa sangka ternyata hobi memancing memiliki beragam manfaat kesehatan.
Mengutip dari fishingbooker, memancing rupanya bermanfaat untuk kesehatan badan dan jiwa. Selain melatih fisik, memancing ternyata bermanfaat juga untuk melatih kesabaran, dan mengurangi stress. Wah, banyak sekali manfaat memancing ini.
Selengkapnya, silakan Parents membaca informasi tentang manfaat hobi mancing berikut ini!
Hobi mancing : gerak aktif yang menyehatkan badan
Memang tidak bisa dikatakan memancing termasuk latihan fisik, namun dalam menjalankan hobi memancing di alam bebas, perlu badan yang fit dan sehat untuk mencapai lokasi memancing.
Terlebih, memancing di lautan luas, ada aktifitas otot tangan yang harus aktif menarik kail, menahan pancingan, dan memutar pancingan ketika umpan dimakan ikan.
Aktifitas fisik yang muncul dari kegiatan memancing sangat baik untuk tubuh. Terlebih di era modern ini, WHO mencatat, kurangnya aktivitas fisik, banyak rebahan dan kurang gerak ternyata adalah kebiasaan yang ‘membunuh’, di urutan keempat di seluruh dunia. Karena, kurang aktif bergerak terbukti menyebabkan berbagai penyakit.
Namun dengan memancing, hitung-hitung Parents gerak aktif, jalan kaki, dan mendapatkan manfaat seperti melakukan low impact cardio.
Manfaat Hobi mancing untuk kesehatan paru-paru
Dimana kaitannya hobi mancing dengan kesehatan paru-paru? Ternyata, pergi ke sungai di alam bebas untuk memancing, Parents sekaligus dapat bonus menghirup udara segar di lokasi memancing.
Menghirup udara segar yang bebas polusi banyak sekali manfaatnya. Paru-paru jadi lega, karena udara sehat yang dihirup bebas dari asap kendaraan dan cemaran udara lainnya. Terlebih bagi Parents yang tinggal di kota besar padat penduduk, yang tingkat kebersihan udaranya rendah.
Karena itu, menghabiskan waktu di alam memberi paru-paru suntikan udara bersih yang kaya oksigen. Kombinasikan dengan sedikit olahraga ringan supaya napas terlatih, dan paru-paru makin sehat.
Mendapatkan sinar matahari yang sehat
Paparan sinar matahari pagi hari saat memancing, akan merangsang produksi vitamin D di dalam tubuh. Vitamin D diperlukan untuk meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor di usus, sehingga dapat memperkuat tulang, gigi, serta otot.
Orang yang hobi mancing, sering berjemur terpapar sinar matahari. Saat terpapar sinar matahari, tubuh akan menghasilkan lebih banyak sel darah putih yang berfungsi sebagai perlindungan tubuh.
Sel darah putih memegang peranan penting dalam melawan berbagai penyebab infeksi. Namun, kalau matahari tampak sangat terik, ada baiknya memakai krim tabir surya untuk perlindungan kulit dari sengatan sinar matahari.
Pekerjaan di dalam ruangan terkadang membuat banyak orang tidak keluar ruangan dan kurang kena matahari, apalagi yang pergi gelap pulang gelap. Ada baiknya sisihkan waktu supaya kena matahari pagi ya, Parents!
Relaksasi mendengar suara air
Suara aliran air memang memberikan manfaat tersendiri. Ada ketenangan mendengar gemercik air sungai atau pun kolam di lokasi memancing.
Menurut Fishbooker, itu karena air yang bergerak menghasilkan ion negatif, partikel bermuatan kecil yang telah terbukti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan metabolisme, dan membuat tidur lebih nyenyak. Hasilnya, mendengar suara air bikin suasana hati terasa lebih baik.
Bonus makan sehat!
Manfaat hobi mancing yang tidak bisa kita lupakan adalah ikan hasil memancing itu sendiri!
Ikan segar hasil pancingan penuh dengan nutrisi penting. Ada omega 3, yang baik untuk tubuh, mulai dari kesehatan jantung hingga penglihatan. Dengan makan ikan, kita juga mendapatkan vitamin B12, yang penting untuk kesehatan saraf, sel darah, dan DNA. Lalu ada protein, kolesterol baik, dan bahkan dosis tambahan vitamin D.
Ternyata, hobi mancing banyak manfaatnya ya, Parents! Apalagi sambil piknik dan berlibur bersama keluarga. Bisa jadi salah satu ide seru menghabiskan waktu berlibur bersama keluarga, sambil pergi mancing sekalian bawa bekal nasi dan peralatan bakar ikan.
Demikian informasi tentang manfaat kesehatan dari hobi mancing, semoga bermanfaat!
Baca juga: