Di usianya yang tak lagi muda, aktor Bollywood Shah Rukh Khan tetap tampil keren dan bugar di tiap kesempatan. Usianya kini lebih dari setengah abad, tapi penampilannya tetap kelihatan awet muda. Di balik itu semua, tentu berasal dari kerja keras dan pola hidup sehat ala Shah Rukh Khan yang ia jalani secara rutin dalam waktu yang lama.
Melansir dari India Times, Shah Rukh Khan termasuk artis Bollywood yang sangat menjaga pola makanan sejak dulu. Bahkan ia juga menjalani diet ketat untuk menjaga penampilannya agar tetap awet muda meski sudah berumur.
Artikel terkait: Shah Rukh Khan dan Gaya Parentingnya, “Saya Orangtua yang Gampangan”
Adapun rahasia diet ketat Shah Rukh Khan agar awet muda, yakni dengan diet rendah karbohidrat dan tinggi protein. Lantas, makanan apa saja yang menjadi favorit sekaligus pola sehat ala Shah Rukh Khan? Merangkum dari NDTV, simak ulasan selengkapnya di bawah ini.
6 Pola Hidup Sehat ala Shah Rukh Khan
1. Minum Banyak Air Putih
Shah Rukh Khan termasuk orang yang sangat memperhatikan asupan cairan dalam tubuhnya. setiap harinya ia berusaha minum setidaknya 2-3 liter air putih. Karena air putih salah satu minuman menyehatkan tubuh dan kulit agar tetap awet muda.
2. Pola Hidup Sehat ala Shah Rukh Khan, Konsumsi Daging Rendah Lemak
Shah Rukh Khan dalam menjaga pola sehatnya masih mengonsumsi daging kok, Parents. Namun daging yang rendah lemak.
Shah Rukh Khan tidak memiliki tips khusus untuk diet. Ia juga menambahkan sering kali melewatkan sarapan. Namun, ia selalu makan protein khususnya daging yang rendah lemak. Salah satunya, ia makan potongan daging merah tanpa lemak, ayam tanpa kulit dan juga kalkun.
Artikel terkait: Punya Aset 10 Triliun, Ini 7 Fakta Kekayaan Aktor Shah Rukh Khan
3. Putih Telur
Pola makanan saat Shah Rukh Khan diet kaya akan protein dan tanpa karbohidrat. Mungkin itu trik tersendiri yang membuatnya ia tetap ramping dan bugar sampai sekarang.
Nah, putih telur adalah salah satu cara paling sehat untuk mendapatkan protein, karena kaya akan mineral dan vitamin penting.
4. Jus Buah
Salah satu resep awet muda dan enerjiknya adalah ternyata rajin minum jus buah. Pelatih dan ahli gizi Shah Rukh Khan, Prashant Sawant mengatakan Shah Rukh Khan memiliki energi seperti seseorang yang berusia 25 tahun.
Jus buah adalah rahasia bagi tingkat energinya yang tinggi, karena mengandung banyak gula dan nutrisi alami.
Artikel terkait: Deretan Mobil Mewah Artis Bollywood, dari Shah Rukh Khan hingga Priyanka Chopra
5. Kacang-Kacangan
Cara lain Shah Rukh Khan menambah protein adalah dengan mengonsumsi kacang-kacangan atau legum. Makanan ini juga kaya akan vitamin kelompok B, zat besi, kalsium, seng, magnesium, folat, lemak jenuh, dan bahkan antioksidan.
6. Pola Hidup Sehat ala Shah Rukh Khan, Banyak Mengonsumsi Sayuran
Sayuran mengandung serat, yang merupakan salah satu nutrisi terpenting bagi orang yang ingin tetap bugar. Sayuran membuatmu kenyang lebih lama, menghilangkan kebutuhan untuk makan lebih sering.
Dengan menu diet Shah Rukh Khan tersebut, para pria khususnya bisa meningkatkan kesehatan sekaligus mendapatkan bentuk badan yang ideal. Tentu saja perlu diimbangi dengan olahraga agar hasilnya bisa optimal.
Nah, itu lah menu makanan sebagai salah satu pola hidup sehat ala Shah Rukh Khan yang ia terapkan. Tertarik untuk mencobanya?
***
Baca juga:
https://id.theasianparent.com/artis-bollywood-putus-kuliah
https://id.theasianparent.com/prestasi-anak-artis-bollywood
https://id.theasianparent.com/gaji-pertama-artis-bollywood
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
