Jalani Berbagai Diet, Kunci Wulan Guritno Terlihat Awet Muda di Usia 40-an

Berani ikut lakukan diet ini agar bisa awet muda seperti Wulan Guritno?

Sudah menginjak usia 41 tahun pada 14 April 2022 lalu, Wulan Guritno justru terlihat semakin cantik dan seksi.

Ia bahkan masih menjalani diet untuk menjaga bentuk tubuhnya yang masih terlihat langsing seperti perempuan usia 20-an.

Sumber Instagram @wulanguritno

Berbagai diet dijalani oleh ibu tiga anak ini, seperti diet keto hingga diet gula. Dari diet yang dijalaninya itu, Wulan bahkan pernah turun berat badan hingga 21 kg! Dikutip dari bincang-bincangnya bersama akun YouTube TS Media.

Diet Wulan Guritno, Bisa Turun Berat Badan Hingga 21 Kg!

1. Kurangi Asupan Gula

Sumber Instagram @wulanguritno

Salah satu diet yang menurut sang artis menjadi penentu keberhasilannya dalam menjaga pola makan adalah mengendalikan mengurangi asupan gula. Wulan mengungkapkan, dirinya secara khusus menjalani diet gula dengan tidak lagi mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula.

Selain mencegah berbagai penyakit, ini dilakukan juga untuk menjaga keremajaan kulit. Gula memang disebut sebagai salah satu penyebab penuaan dini pada tubuh. Jadi, tidak heran jika Wulan terlihat awet muda, ya.

2. Rajin Makan Sayur dan Buah

Sumber Instagram @wulanguritno

Sudah tidak perlu diragukan lagi kalau sayur dan buah wajib dikonsumsi untuk mereka yang sedang diet. Sama seperti Wulan yang yang menjadikan sayur dan buah sebagai makanan utama dan tak boleh dilewatkan setiap makan.

Ia selalu memperhatikan kesegaran sayur dan buah yang dikonsumsinya. Itulah mengapa saat belanja bahan makanan, membeli sayur dan buah menjadi perhatian utama.

Jika tak punya waktu untuk berbelanja, Wulan juga memilih untuk membelinya secara online asalkan stok sayur dan buah di rumah tidak pernah habis.

3. Konsumsi Minuman Berprotein

Sumber Instagram @wulanguritno

Wulan merupakan salah satu artis yang dikenal sebagai pecinta olahraga. Ia mengaku selalu meluangkan waktu selama beberapa jam setiap hari untuk berolahraga.

Nah, untuk membantu metabolisme dan produksi energi, ia memilih mengonsumsi lebih banyak protein.

Bentuk protein yang dipilih oleh perempuan berdarah Jawa dan Inggris itu bukan dari makanan, melainkan minuman mengandung protein. Selain membantu produksi energi, minuman tersebut juga ampuh mencegah dan menghambat penuaan.

Sumber Instagram @wulanguritno

Menurut Wulan, minuman berprotein menjadi salah satu caranya untuk menjaga keremajaan hingga kekuatan otot tubuhnya.

4. Pilih Keripik Sayuran dan Kuaci Sebagai Camilan

Hal yang paling susah dihentikan oleh para pejuang diet adalah ngemil. Wulan sendiri sebagai penggemar keripik, sejak diet mulai mengganti camilan favoritnya dengan keripik sehat rendah sodium dan bahan tambahan lainnya.

Sumber Instagram @wulanguritno

Pilihannya jatuh kepada keripik yang terbuat dari sayur atau buah. Sebelum mengonsumsinya, ia juga memastikan keripik tersebut rendah kalori, tidak menggunakan gula, dan rendah kandungan garam.

Favorit Wulan adalah keripik bayam dan umbi-umbian.

Selain keripik, kekasih Sabda Ahessa ini ternyata juga suka ngemil kuaci. Camilan mungil ini jadi andalan Wulan untuk menjaga berat badannya agar lebih stabil.

Ini karena kuaci memiliki banyak nutrisi berupa protein, lemak, dan serat. Menurut ahli, kuaci bahkan disebut dapat membuat kenyang lebih lama.

5. Meski Diet, Wulan Guritno Tidak Lupa Berolahraga

Sumber Instagram @wulanguritno

Selain menjalani diet yang dipilihnya, satu hal yang juga selalu dilakukannya adalah dengan berolahraga. Menurutnya, menyeimbangkan antara pola makan sehat dengan olahraga sangat penting untuk mendapatkan tujuan yang diinginkan.

Apakah Parents berniat melakukan diet seperti yang dilakukan Wulan Guritno? Selamat berjuang!

Baca juga:

6 Rekomendasi Menu Diet Keto, Bisa untuk Turunkan Berat Badan

Tips Diet Sehat untuk Menurunkan Berat Badan, Parents Jangan Keliru!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

Penulis

elgawindasari

Kisah Rekomendasi