Miliki tubuh ramping dan kerap tampil bugar, ternyata diet ala Hailey Bieber ini menjadi rahasianya. Pola diet yang dilakukan istri dari Justin Bieber tersebut juga terbilang sederhana dan bisa dijadikan contoh.
Bukan diet ketat, namun Hailey cenderung lebih memerhatikan apa yang dikonsumsinya sehari-hari. Lalu apa saja kunci penampilan sempurna Hailey Bieber? Yuk, simak tipsnya berikut ini.
5 Tips Diet ala Hailey Bieber
-
Batasi Asupan Daging
Hailey rupanya pernah menjalani diet plant-based yang mana dirinya tidak mengonsumsi produk makanan hewani. Tetapi, dilaporkan kini Hailey sudah berhenti menjalani pola diet tersebut.
Bukan berarti dia bisa bebas makan apa yang diinginkan, terutama daging merah seperti daging sapi jadi produk makanan yang masih dibatasi oleh dirinya.
Kandungan lemak dan kalori yang tinggi pada daging merah membuat produk makanan itu diwaspadai oleh Hailey. Ia mengungkap bila diberi pilihan jenis makanan akan memilih ikan dan sayuran dibandingkan daging.
-
Menghindari Gluten
Gluten atau makanan dengan bahan dasar tepung terigu adalah produk makanan yang Hailey tidak konsumsi lagi. Tak hanya Hailey saja, namun kebanyakan para model juga menghindari konsumsi gluten.
Hal tersebut karena gluten dinilai sebagai sumber makanan rendah serat. Para pakar kesehatan juga lebih menyarankan untuk perbanyak konsumsi karbohidrat utuh seperti biji-bijian atau gandum dibanding tepung.
Selama diet, Hailey biasa mengonsumsi salad Caesar tanpa disajikan bersama roti atau croutons.
-
Perbanyak Minum Air
Asupan air yang cukup merupakan salah satu kunci hidup sehat. Hal ini juga dilakukan oleh Hailey sebagai rahasia miliki tubuh bugar dan ramping seorang supermodel.
Mengutip detikfood, Hailey mengungkap dirinya bisa menghabiskan beberapa botol air mineral berukuran sedang 600 mililiter setiap harinya.
Apa yang dilakukan Hailey juga sejalan dengan saran para pakar untuk setidaknya minum sebanyak 8 gelas air dalam sehari.
Selain mengatasi dehidrasi, asupan air juga diperlukan tubuh untuk kinerja organ tubuh, metabolisme, menjaga fungsi otak. Minum air mineral adalah pilihan terbaik dibandingkan minuman dengan pemanis.
Artikel terkait: Baru Luncurkan Brand Kecantikan, Hailey Bieber Digugat karena Hal Ini
-
Masak Makanan Sendiri
Hailey cukup dikenal sebagai selebriti yang kerap membagikan hasil dan resep masakannya lewat media sosial. Meski punya jadwal yang padat, namun istri Justin Bieber ini tak pernah meninggalkan dapurnya.
Ia mengungkap lebih menyukai masak makanan sendiri. Pasangan hits tersebut juga seringkali menghabiskan waktu di dapur untuk masak bersama, salah satu resep viralnya adalah piza dan roti panggangnya.
Model cantik itu mengungkap lebih senang menikmati masakan sendiri karena lebih segar dan sehat. Menu yang sering dimasak yakni sayuran panggang seperti jagung sebagai menu makan utama atau makanan selingan.
-
Membatasi Konsumsi Gula
Hampir semua orang pasti gemar menikmati makanan manis, Hailey juga gemar menyantap Magnum bars yang merupakan produk cokelat dengan lapisan cokelat tebalnya dan terkadang sering membuat kukis rumahan bersama Justin.
Walau cokelat jadi makanan penutup favoritnya, bukan berarti Hailey bisa menikmatinya setiap saat. Sama seperti diet pada umumnya, ia juga membatasi asupan makanan manis demi menjaga tubuh idealnya itu.
Melansir Eat This, Not That! Hailey mengaku sudah cukup lama membatasi dirinya untuk konsumsi gula secara ketat. Bahkan ia menuturkan jika gula merupakan komponen dalam makanan yang harus diperhatikan oleh semua orang.
Ternyata rahasia tubuh ideal yang dilakukan oleh Hailey ini sangat sederhana, ya. Tapi, jika Parents ingin melakukan hal serupa sebaiknya berkonsultasi terlebih dulu dengan ahlinya karena kebutuhan setiap orang berbeda.
Baca juga:
id.theasianparent.com/justin-bieber-dan-hailey-baldwin
id.theasianparent.com/hailey-baldwin-tunda-punya-anak
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
