''DEMI ANAK HARUS SEMANGAT MAKAN'' kalimat ini sangat sederhana tapi sangat berpengaruh pada masa depan dan tumbuh kembang si kecil.
betapa kita mendambakan seorang anak yang aktif dan juga sehat. Apalagi kita sebagai orang tua memiliki kewajiban mendidik dan membentuk karakter anak, hal ini bukannya tidak mungkin, tapi tanpa ditunjang dengan makanan yang bergizi dan minuman yang sehat itu hanya mimpi belaka.
bukan hemat namanya kalau kita itu bisa menyediakan masakan sehat, namun sayang kalo buat belanja. Itu bukan pilihan yang tepat.
banyak alternatif makanan yang bergizi. Makanan bergizi juga tidak semuanya mahal. Kita bisa membuatnya sendiri dirumah, dan akan lebih nikmat lagi jika takaran rasa sesuai lidah kita.
makanan bergizi bisa menunjang kesehatan dan tumbuh kembang anak. Bisa dibilang sangat penting untuk memakan makanan sehat demi sikecil. Apalagi jika bunda sedang mengandung.
Bumil sangat diharuskan memakan makanan bergizi. Demi bayi yang dikandung agar bisa normal dan tidak berbobot minim.
Bumil harus memakan menu yang praktis dan mudah seperti:
RESEP TELUR PUYUH BALI
bahan:
- siapkan 250 gram telur puyuh
- cabai merah keriting 10 buah
- Bawang merah 5 siung2
- bawang putih 3 siung
- tomat 5 buah
- cabai rawit 80 gram bisa ditambah atau dikurangi
- minyak goreng secukupnya
- garam secukupnya
- gula secukupnya
- penyedap rasa secukupnya
- daun jeruk 2 lembar
- daun salam 2 lembar
santan cair satu bungkus
langkah memasak
- rebus telur puyuh hingga matang lalu kupas.
- haluskan bawang merah, bawang putih, cabai keriting, cabai rawit, dan tomat.
- tumis bumbu dengan sedikit minyak hingga matang, sambil terus diaduk.
- masukkan santan cair sambil terus diaduk
- beri sedikit air
- masukkan telur puyuh sambil diaduk pelan
- masukkan daun salam dan daun jeruk
- masukkan garam, gula, penyedap rasa secukupnya
- icipi rasa
- tunggu hingga airnya surut dan diaduk pelan
jika sudah matang siap disajikan
menu ini sangat cocok untuk makan siang ataupun makan malam. Telur puyuh selain memiliki gizi yang besar, masakan ini juga lezat.
resep yang sederhana namun sangat lezat. Bisa dimakan bersama kerupuk atau tempe goreng.
sangat nikmat dan cocok untuk lidah indonesia. Buatnya juga gampang. Gak ribet. Selain sehat juga ekonomis. Yang terpenting sangat baik untuk tumbuh kembang sikecil. Lewat kita menyusui, kita sudah membangun negeri kita agar menumbuhkan generasi yang kuat untuk masa depan.