X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Hidrasi Keluarga
  • Breastfeeding Week 2022
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Sedang Promil? Wajib Tahu Ciri-Ciri Sperma Sehat Berikut Ini!

Bacaan 4 menit
Sedang Promil? Wajib Tahu Ciri-Ciri Sperma Sehat Berikut Ini!Sedang Promil? Wajib Tahu Ciri-Ciri Sperma Sehat Berikut Ini!

Ciri sperma sehat penting diketahui bagi mereka yang sedang menjalani program kehamilan. Sperma yang sehat membuat keberhasilan promil makin besar.

Saat Anda dan pasangan sedang mencoba untuk punya anak, tidak hanya kesehatan tubuh istri yang harus diperhatikan. Namun kesehatan reproduksi suami juga penting untuk diketahui. Salah satunya dengan memerhatikan adakah ciri sperma sehat dalam diri suami supaya promil berpeluang lebih besar untuk sukses. Seperti apakah ciri-ciri sperma yang sehat?

Berikut adalah penjelasan mengenai ciri sperma sehat dan bagaimana membuat sperma sehat untuk pasangan yang sedang promil. 

Ciri sperma sehat yang harus diketahui pasangan yang sedang promil

1) Ciri-ciri Air mani yang sehat adalah berwarna putih atau abu terang

ciri sperma sehat

Saat suami ejakulasi, dia akan mengeluarkan sejumlah air mani yang berisi sperma dan cairan semen. Sebagai informasi, foto Sperma di atas hanyalah ilustrasi, bukan foto sperma sesungguhnya. Dr Joe Lee, seorang direktur Andrologi dan pengobatan kesehatan reproduksi di National University Hospital mengatakan, air mani yang normal biasanya berwarna putih atau abu terang. Jadi, dari melihat warnanya, kita bisa mengetahui ciri sperma sehat dan sperma yang kurant sehat.

"Air mani yang berwarna kekuningan atau kehijauan bermakna ada infeksi pada semen. Bila berwarna kemerahan atau kecokelatan, tandanya ada darah dalam cairan semen," tuturnya.

Oleh sebab itu, bila air mani Anda terlihat berbeda dari biasanya, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter urologi secepatnya. Dengan berkonsultasi, Anda bisa mengetahui, esperti apa ciri-ciri air mani yang sehat.

2) Perut tidak buncit menghasilkan sperma yang sehat

ciri sperma sehat

Salah satu ciri sperma sehat ada dalam tubuh suami adalah ketika suami tidak mengalami perut buncit. Obesitas bisa memengaruhi metabolisme tubuh, dan menurunkan level hormon testosteron.

Dr. Lee mengatakan, kondisi hormon testosteron yang kurang bisa memengarhu perkembangbiakan sperma yang sehat di tubuh suami.

3) Suka mengenakan celana boxer, cenderung memproduksi sperma yang sehat

ciri sperma sehat

Penelitian tahun 2012 di Inggris menemukan, bahwa pria yang mengenakan celana boxer memiliki kualitas sperma yang lebih baik dibanding mereka yang pakai celana dalam ketat.

Mereka yang suka mengenakan celana dalam ketat, bisa memengaruhi cara sperma berenang ke sel telur, membuatnya lebih lamban dan susah melakukan pembuahan. Celana ketat juga membuat suhu di bagian testis naik, sehingga menghmbat produksi sperma yang sehat.

4. Tidak menyimpan ponsel di saku celana

Radiasi ponsel bisa membuat jumlah sperma berkurang, bahkan merusak DNA. Karena itu, hindari kebiasaan menaruh ponsel di saku celana.

Cara membuat sperma sehat yang perlu dilakukan suami

Ternyata ada beberapa cara yang bisa dilakukan suami agar bisa menghasilkan sperma sehat. Berikut ini langkah-langkah yang sebaiknya diambil.

1) Kurangi konsumsi daging olahan

ciri sperma sehat daging olahan pembunuh sperma

Cara membuat sperma sehat bisa dimulai dengan mengurangi konsumsi daging olahan, seperti sosis, daging ham, bacon, atau burger dan hotdog.

Pasalnya, sebuah penelitian yang dilakukan oleha Universitas Harvard menemukan bahwa rasio implantasi embrio cenderung rendah jika pria mengonsumsi banyak daging olahan.

Dr. Lee juga sepakat, peningkatan kadar lemak jenuh yang ada dalam daging olahan, apabila masuk ke tubuh pria bisa memengaruhi kesuburan. Coba lakukan cara ini selama beberapa waktu, lalu amati kembali, apakah ciri sperma sehat sudah bisa dilihat pada sperma Anda.

Artikel terkait: Sedang promil? Hindari 8 makanan pembunuh sperma berikut ini

2) Rajin berolahraga 

ciri sperma sehat

Pria yang memiliki fisik sehat dan bugar, kualitas spermanya pasti lebih baik. Ajak suami untuk rajin berolahraga secara rutin sebagai cara membuat sperma sehat. Dengan begini, impian memiliki anak bisa lebih mudah tercapai. 

3) Perbanyak makan ikan

ciri sperma sehat

Ikan yang kaya lemak omega 3 seperti salomn dan tuna bisa meningkatkan kesehatan sperma. Dr. Lee mengatakan, rantai lemak omega 3 dalam ikan bisa meningkatkan jumlah dan struktur sperma menjadi lebih baik. Jumlah dan struktur sperma juga merupakan salah satu ciri sperma sehat selain warnanya yang putih maupun keabuan.

4) Kurangi penggunaan plastik untuk menyimpan makanan

Bisphenol A atau BPA adalah bahan kimia yang sering digunakan dalam pembuatan produk plastik. Juga digunakan untuk pembuatan kaleng penyimpan makanan olahan.

Penelitian menunjukkan adanya kemungkinan BPA masuk ke dalam makanan dan minuman lewat wadah penyimpan plastik atau kaleng setiap kali dipanaskan. 

BPA bisa merusak kesuburan pria, dan menganggu kerja hormon. Oleh sebab itu Dr. Lee menyarankan agar tidak memanaskan makanan dalam wadah plastik, dan gunakan kotak makan bebas BPA untuk menyimpan makanan Anda.

5) Hindari rokok

ciri sperma sehat

Cerita mitra kami
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
Biar Tidak Mubazir, Ini Tips Membeli Perlengkapan Bayi Baru Lahir
Biar Tidak Mubazir, Ini Tips Membeli Perlengkapan Bayi Baru Lahir
17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil
17 Sumber Makanan yang Mengandung Zat Besi untuk Ibu Hamil

Bila ingin promil berhasil, hentikan kebiasaan merokok dengan segera. Rokok bisa menurunkan jumlah sperma, merusak DNA dan juga menyebabkan kanker. 

Konsultasi dengan dokter

Faktor-faktor atau beberapa ciri sperma sehat yang disebutkan di atas tidak bisa dijadikan patona pasti mengenai kesuburan seorang pria. Karena itu Anda harus tetap berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan kesehatan reproduksi Anda. 

*** 

Semoga informasi ini bermanfaat.

 

  

Sumber referensi: Smart Parents, Men's Health, Boldsky

Baca juga: 

id.theasianparent.com/tips-menyehatkan-sperma/

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Fitriyani

Diedit oleh:

Ruben Setiawan

  • Halaman Depan
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Sedang Promil? Wajib Tahu Ciri-Ciri Sperma Sehat Berikut Ini!
Bagikan:
  • 5 Nutrisi Untuk Sperma Sehat Dan Berkualitas

    5 Nutrisi Untuk Sperma Sehat Dan Berkualitas

  • Cara mengetahui sperma sehat tanpa perlu ke dokter

    Cara mengetahui sperma sehat tanpa perlu ke dokter

  • Jadi Ayah Sambung, 7 Artis Ini Tak Pilih Kasih dengan Anak Tirinya

    Jadi Ayah Sambung, 7 Artis Ini Tak Pilih Kasih dengan Anak Tirinya

  • Harga Hampersnya Luar Biasa! Ini Kemewahan Ultah Putri Tasya Farasya

    Harga Hampersnya Luar Biasa! Ini Kemewahan Ultah Putri Tasya Farasya

app info
get app banner
  • 5 Nutrisi Untuk Sperma Sehat Dan Berkualitas

    5 Nutrisi Untuk Sperma Sehat Dan Berkualitas

  • Cara mengetahui sperma sehat tanpa perlu ke dokter

    Cara mengetahui sperma sehat tanpa perlu ke dokter

  • Jadi Ayah Sambung, 7 Artis Ini Tak Pilih Kasih dengan Anak Tirinya

    Jadi Ayah Sambung, 7 Artis Ini Tak Pilih Kasih dengan Anak Tirinya

  • Harga Hampersnya Luar Biasa! Ini Kemewahan Ultah Putri Tasya Farasya

    Harga Hampersnya Luar Biasa! Ini Kemewahan Ultah Putri Tasya Farasya

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.