Apakah Bunda sudah menyiapkan segala keperluan untuk mudik nanti? Lalu, bagaimana cara menyimpan MPASI yang Bunda lakukan agar tetap aman dan bernutrisi selama perjalanan mudik?
Setelah berusia 6 bulan, Si Kecil membutuhkan makanan pendamping ASI atau MPASI untuk memenuhi kebutuhan nutrisi hariannya. Tak dapat dipungkiri, mengurus Si Kecil yang mulai mengonsumsi MPASI memang tidak mudah.
Bunda perlu kreatif dalam menentukan menu dan mempertimbangkan nilai gizinya. Terlebih bila Bunda harus membawanya pergi perjalanan jauh, seperti mudik.
Meskipun sulit, tetapi bukan berarti Bunda tidak dapat menikmati perjalanan mudik bersama Si Kecil. Dengan berbagai kiat cerdas ini, segala kesulitan itu bisa menjadi hal yang menyenangkan.
Bunda pun bisa menikmati perjalanan mudik dan memastikan Si Kecil mendapatkan gizi sesuai kebutuhannya dalam waktu yang bersamaan.
Cara menyimpan MPASI agar tetap aman dan bernutrisi selama perjalanan mudik
a. Menentukan persiapan MPASI beberapa hari sebelum keberangkatan
Agar Bunda tidak kebingungan, cobalah buat daftar makanan sehat yang menjadi kesukaan Si Kecil. Sebaiknya Bunda memilih menu makanan yang praktis tetapi tetap bergizi, misalnya nasi tim, kentang rebus, oat meal, atau buah-buahan.
Selain menu makanan, Bunda juga perlu membuat perataan MPASI apa saja yang harus dibawa atau tidak. Jangan membawa peralatan secara berlebihan agar Bunda tak merasa bingung.
Artikel terkait: Lebih baik mana, MPASI buatan sendiri atau MPASI instan? Ini jawaban IDAI
b. Simpan MPASI di wadah bersih yang kedap udara
Bila saat mudik nanti Bunda akan melakukan perjalanan yang cukup jauh. Bunda bisa membuat MPASI dalam 1 waktu untuk 2 hingga 3 kali akan sekaligus.
Bunda tak perlu khawatir karena MPASI tetap akan aman dan bernutrisi selama Bunda menyimpannya di dalam wadah bersih yang kedap udara. Misalnya di dalam cooler bag yang sudah diisi oleh kantung es yang cukup banyak agar tidak basi.
Namun khusus untuk sayuran, disarankan tidak dikonsumsi bila telah melebih 6 jam setelah di masak.
c. Membawa peralatan makan pribadi
Jangan lupa untuk selalu membawa peralatan makan pribadi untuk Si Kecil. Peralatan makan bersama belum tentu terjamin kebersihannya.
Hal itu tentu bisa berbahaya untuk kesehatan Si Kecil yang masih rentan terhadap virus dan bakteri,
Untuk itu, selalu sediakan peralatan makan pribadinya. Sediakan pula tisu basah dan kantong plastik kecil yang mungkin saja berguna untuk menyiapkan MPASI maupun setelahnya.
d. Siapkan cemilan kecil untuk Si Kecil
Saat melakukan perjalanan mudik, waktu makan Si Kecil mungkin akan tergeser dan membuatnya sedikit rewel.
Sebelum Bunda memberikannya MPASI, Bunda bisa memberikannya terlebih dahulu cemilan kecil yang sehat. Seperti biskuit, yogurt, roti, keju, buah segar, atau sayur yang telah dikukus.
e. Hangatkan makanan ketika hendak diberikan pada Si Kecil
Bila memungkinkan, hangatkan makanan terlebih dahulu sebelum diberikan pada Si Kecil. Bunda bisa menghangatkan makanan ke dalam microwave di toko atau rumah makan terdekat.
Namun bila Bunda tidak bisa menemukannya, Bunda bisa merendam wadah tempat menyimpan makanan dalam mangkuk yang sudah diisi air hangat.
Adapun untuk puree atau potongan buah, sebaiknya berikan pada Si Kecil dalam kondisi dingin.
***
Semoga artikel ini membantu Anda dan Si Kecil tetap dapat menikmati perjalanan mudik nanti.