Sejak masa puber, ketika payudara mulai tumbuh, kita diajari untuk memakai bra agar payudara tidak kendur. Namun, sebuah studi menyebut justru pemakaian bra membuat payudara kendur.
Sebuah penelitian tahun 2013 di Prancis menyebut, bra membuat payudara kendur. Studi ini menegaskan bahwa memakai bra setiap hari adalah ‘kebutuhan yang palsu’, dan bisa menimbulkan tumbuhnya jaringan payudara suportif, yang menjadi penyebab payudara kendur lebih dini.
Studi tentang bra membuat payudara kendur
Penelitian tahun 2013 di Prancis menyebut pemakaian bra membuat payudara kendur.
Para peneliti mendapatkan kesimpulan ini, setelah meneliti 330 orang perempuan. Dengan rentang usia 18-35 tahun, dan masa studi 16 tahun lamanya. Mereka menemukan bahwa risiko payudara kendur menjadi semakin berkurang setiap tahunnya ketika perempuan tersebut tidak mengenakan bra.
Akan tetapi, ilmuwan yang terlibat dalam penelitian ini tidak menyarankan wanita berusia di atas 45 tahun untuk tidak memakai bra. Karena payudara mereka sudah terlanjur kendor, jadi tidak akan memberi manfaat apapun dengan tidak memakai bra.
Lebih daripada itu, meskipun hasil penelitian ini terbukti pada beberapa orang wanita. Namun studi lebih lanjut diperlukan untuk mencapai kesimpulan yang benar. Apalagi, penyebab utama payudara menjadi kendur adalah usia dan gravitasi, yang tidak bisa dihindari.
Dan Mills, MD, Wakil Presiden American Society for Aesthetic Plastic Surgery mengatakan, “Bra menyokong payudara, memberinya bentuk yang bagus. Tapi bra tidak bisa mencegah payudara kendur yang disebabkan oleh usia dan gravitasi.
Seiring berjalannya waktu, jaringan koneksi di payudara atau ligamen Cooper akan meregang dan kehilangan elastisitasnya. Ketika wanita sudah mencapai masa menopause, payudara kendur lebih telrihat karena jaringan otot digantikan oleh lemak.
Tips bagi Bunda untuk menghindari payudara kendur
Meski penelitian tentang bra membuat payudara kendur masih memerlukan studi lebih lanjut, namun Bunda bisa melakukan cara-cara alami untuk menghindari terjadinya payudara kendur.
Berikut adalah tips untuk mencegah payudara kendur yang bisa Bunda praktekkan sendiri.
1. Olahraga
Olahraga yang tepat bisa membantu mengencangkan payudara dan mencegah terjadinya kendur. Video berikut bisa Bunda lakukan untuk membuat payudara lebih kencang dan tidak kendur.
2. Menjaga berat badan yang sehat dan seimbang, terutama saat hamil
Sebuah studi di tahun 2008 menyebut, menyusui tidak menyebabkan payudara menjadi kendur. Akan tetapi, kehamilan bisa memengaruhi elastisitas payudara karena adanya otot ligamen yang meregang, dan membuat payudara jadi mengendur. Untuh mencegahnya, jaga asupan dan berat badan Anda selama hamil.
3. Memakai bra yang sesuai dan pas di badan
Penelitian tentang bra membuat payudara kendur di atas, tidak memasukkan bra jenis sport yang sesuai di badan. Bra yang baik tidak boleh terlalu ketat sehingga menghambat tumbuhnya jaringan di payudara. Bra juga tidak boleh terlalu longgar karena bisa mengurangi elastisitas payudara.
Artikel terkait: Cara tepat memilih bra hamil yang nyaman bagi bumil
4. Menjaga pola dan gaya hidup
Merokok dan berjemur di pantai bisa memengaruhi tampilan payudara. Bila Bunda termasuk yang suka berjemur, pastikan memakai tabir surya dan krim khusus untuk menghilangkan sel kulit mati di payudara yang juga mendorong elastisitas payudara.
***
Bagaimanapun bentuk payudara Anda ini adalah tubuh kita sendiri. Saksi perjalanan kita menjadi seorang ibu. Kencang ataupun kendur, tubuh Bunda tetap unik dan kuat.
Semoga bermanfaat.
*Disadur dari theAsianparent Singapura
Baca juga:
Tips mencegah payudara kendor setelah melahirkan dan menyusui